Healthy Life Ad
Life Style

စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ သန္စြမ္းသူတို႔ ျပဳလုပ္ေနက်အက်င့္ ၁၀ ရပ္

———၊ လရိပ္ေမ ၊———

(၁) ဘာျဖစ္ျဖစ္ ေရွ ႔ဆက္ေလွ်ာက္ၾကတယ္

သူတို႔က ၀မ္းနည္းတဲ့ ခံစားခ်က္နဲ႔ အခ်ိန္မျဖဳန္းတတ္ၾကပါဘူး။

(၂) ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း ရွိၾကတယ္

သူတို႔က သူတို႔အစြမ္းကို အလဟသ အျဖစ္မခံတတ္ၾကပါဘူး။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္လည္း ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း ရွိၾကပါတယ္။

(၃) ေျပာင္းလဲမႈကို လိုလားတယ္

သူတို႔က စိန္ေခၚမႈေတြကိုႀကိဳဆိုၿပီး အေျပာင္းအလဲကို လိုလားၾကပါတယ္။

(၄) ေပ်ာ္ရႊင္ၾကတယ္

ဘာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ပဲျဖစ္ျဖစ္ အတြန္႔မတက္တတ္ပါဘူး။ သူတို႔မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့ အရာေတြအေပၚ စြမ္းအင္အဆံုး႐ႈံး မခံတတ္ၾကဘူး။

(၅) ၾကင္နာတတ္တယ္

သူတို႔က ၾကင္နာတတ္တယ္၊ မွ်တတယ္၊ ကိုယ့္ရပ္တည္ခ်က္ကိုေျပာဖို႔ မေၾကာက္ဘူး။ တျခားသူေတြေက်နပ္ဖို႔ စိတ္ပူမေနဘူး။

(၆) ႀကံဳလာႏိုင္တဲ့ အႏၲရာယ္ေတြကို ႀကိဳတင္ေမွ်ာ္မွန္း ရင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကတယ္

တစ္ခုခုကိုမဆံုးျဖတ္ခင္ အားသာခ်က္နဲ႔ အားနည္းခ်က္ကို အၿမဲခ်ိန္ဆ ဆံုးျဖတ္ေလ့ရွိၾကတယ္။

(၇) လက္ရွိအခ်ိန္ကာလမွာပဲ စြမ္းအင္ထည့္ထားတယ္

အတိတ္ကာလကိုေတြးၿပီး အခ်ိန္ျဖဳန္းမေနတတ္ဘူး။

(၈) အတိတ္က အျပဳအမူေတြအတြက္ တာ၀န္ယူမႈအျပည့္ရွိတယ္

တူညီတဲ့ အမွားေတြကိုပဲ ထပ္ခါထပ္ခါ မျပဳလုပ္ေတာ့ဘူး။

(၉) တျခားသူေတြရဲ ႔ေအာင္ျမင္မႈကို ဂုဏ္ျပဳတယ္

တျခားသူေတြ ဘာေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္ရတာလဲဆိုတာ အၿမဲတမ္းဆန္းစစ္တယ္၊ ဂုဏ္ယူတယ္။

(၁၀) အ႐ႈံးကေန ႐ုန္းထတယ္

အ႐ႈံးနဲ႔ ရင္ဆိုင္ရၿပီးခ်ိန္မွာ ဒါက တိုးတက္ဖို႔ အခြင့္အေရးပဲလို႔ ျမင္တယ္။

(၁၁) တစ္ေယာက္တည္းလည္း ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတယ္

တစ္ေယာက္တည္းရွိမွာကို မေၾကာက္တတ္ပါဘူး။

(၁၂) အလုပ္လုပ္ဖို႔နဲ႔ ေအာင္ျမင္ဖို႔ပဲ ေမွ်ာ္မွန္းတယ္

ကမၻာႀကီးက သူတို႔ကို လႊမ္းမိုးထားတယ္ဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္နဲ႔ မေနတတ္ၾကပါဘူး။

(၁၃) အစြမ္းရွိသေလာက္ အားထုတ္တယ္

ခ်က္ခ်င္း ရလဒ္ေကာင္းရလာဖို႔ မေမွ်ာ္လင့္ထားဘူး။

(၁၄) အက်ဳိးအျမတ္ကို ဆန္းစစ္တယ္

ရလာတဲ့ အက်ဳိးအျမတ္ကို အၿမဲဆန္းစစ္ အကဲျဖတ္ၾကပါတယ္။

(၁၅) စိတ္စြမ္းအင္ကို ဥာဏ္ရွိရွိ အသံုးခ်တယ္

အလုပ္မတြင္တဲ့ အေတြးေတြနဲ႔ အခ်ိန္ျဖဳန္းမေနတတ္ဘူး။

(၁၆) အလုပ္ျဖစ္မယ့္အေတြးကိုပဲ ေတြးတယ္

အဆိုးျမင္အေတြးေတြကို အလုပ္ျဖစ္မယ့္ အေတြးေတြနဲ႔ အစားထိုးတတ္တယ္။

(၁၇) မသက္မသာျဖစ္မႈကို ခံႏိုင္ရည္ရွိေအာင္ ႀကိဳးစားတယ္

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြကို လိုက္ေလ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ ေျပာင္းလဲတယ္။

(၁၈) ေန႔စဥ္ တိုးတက္မႈကို ေမွ်ာ္လင့္တယ္

ေန႔တိုင္း ဘာေတြေအာင္ျမင္ခဲ့ၿပီလဲ၊ ဘာေတြ ဆက္လုပ္မလဲဆိုတာ အခ်ိန္ယူစဥ္းစားတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top