Healthy Life Ad
Health Tips

သံပ႐ိုသီး၏ က်န္းမာေရးစြမ္းပကား

———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊———

ေလျဖတ္ေ၀ဒနာျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္

သံပ႐ိုသီးက အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းလို႔ျဖစ္တဲ့ ေလျဖတ္ေ၀ဒနာအႏၲရာယ္ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ လတ္တေလာေလ့လာမႈအရ အခ်ဥ္အရသာရွိတဲ့ သစ္သီးေတြကို အမ်ားဆံုးစားတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက အနည္းဆံုးစားသူေတြထက္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းလို႔ျဖစ္တဲ့ ေလျဖတ္ေ၀ဒနာကို ၁၉ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္

တိရစၦာန္ေတြကို လတ္တေလာေလ့လာမႈတစ္ခုအရ အဆီမ်ားတဲ့အစာနဲ႔အတူ သံပ႐ိုသီးကို ၁၂ ပတ္ခန္႔ ေကြၽးထားတဲ့ ၾကြက္ေတြဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္သင့္သေလာက္ မတက္ဘူးလို႔ သိရပါတယ္။

ေသြးတိုးကို ထိန္းေပးပါတယ္

သံပ႐ိုသီးေဖ်ာ္ရည္က ႏွလံုးက်န္းမာေရးျပႆနာရွိသူေတြကို သက္သာေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈေတြက ဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ပိုတက္ဆီယမ္ပါ၀င္မႈ မ်ားလို႔ပါ။

စိုးရိမ္ေသာကကို ထိန္းေပးပါတယ္

သံပ႐ိုသီးသုပ္စားတာက စိတ္တည္ၿငိမ္ေစတဲ့ အစြမ္းရွိၿပီး ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတာ၊ ေမာပန္းတာ၊ မူးေ၀တာ၊ စိုးရိမ္ေသာကမ်ားတာ၊ ဂနာမၿငိမ္ျဖစ္တာနဲ႔ ဖိအားမ်ားတာတို႔ကို သက္သာေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။

ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာက်ေစပါတယ္

သံပ႐ိုသီးမွာ အယ္လ္ဖာတိုကိုဖီေရာ၊ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း၊ လိုင္ကိုပင္း၊ ဂမ္မာတာပင္းတို႔လို အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာအဆီကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top