———၊ ကိုထက္ ၊———
အက်ဳိးျပဳဘတ္တီးရီးယားေတြနဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္က အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္းကုိ မ်ားစြာေကာင္းမြန္တဲ့ အေထာက္အကူျပဳေစ႐ံုသာမက ေလ့လာမႈအသစ္ေတြအရ စိတ္ခံစားခ်က္ကုိပါ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ရွိေစတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။
ဟားဗတ္တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ အစာအိမ္၊ အူလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ ဦးေႏွာက္တုိ႔ဟာ သီးသန္႔ဆက္စပ္ေနတဲ့ လမ္းေၾကာင္းရွိတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ထုိဦးေႏွာက္နဲ႔ အူေတြရဲ႕ သီးသန္႔၀င္႐ိုးေပၚမွ အာ႐ံုေၾကာစနစ္နဲ႔ အစာေျခစနစ္တုိ႔ဟာ ဇီ၀အခ်က္ျပစနစ္တစ္မ်ဳိးနဲ႔ ဆက္သြယ္ေနၾကတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္က စိတ္ဖိစီးမႈ အလြန္မ်ားတဲ့အခါ၊ အလြန္အမင္းေၾကာက္လန္႔တဲ့ အခါေတြမွာ ဗိုက္ေအာင့္တာ၊ ဗိုက္နာတာ စတဲ့ အူလမ္းေၾကာင္းေ၀ဒနာေတြ ျဖစ္ေပၚလာေစတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းတုိ႔ အဓိကဆက္သြယ္ေနတဲ့ အာ႐ံုေၾကာဟာ ခႏၶာကုိယ္အတြင္းမွာ အရွည္ဆံုးအာ႐ံုေၾကာလည္း ျဖစ္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။
အူလမ္းေၾကာင္းဟာ အာ႐ံုခံျခင္းဆုိင္ရာ အခ်က္အလက္ေတြကုိ ဦးေႏွာက္ေလာက္နီးပါး ထုတ္လႊတ္ႏုိင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္ရဲ ႔ ဒုတိယဦးေႏွာက္အျဖစ္ သတ္မွတ္လုိ႔ရတယ္လုိ႔လည္း ဆုိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေန႔စဥ္လႈပ္ရွားသြားလာဖုိ႔ ပံုမွန္စိတ္ခြန္အားေတြ ျဖစ္ေနေစမယ့္ ဆီ႐ိုတိုနင္ဓာတ္၊ ဒိုပါမင္ဓာတ္ေတြ ထြက္ေပၚလာေစဖုိ႔ အူလမ္းေၾကာင္းက လႈံ႔ေဆာ္ေပးႏုိင္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ လုိအပ္တဲ့ ဆီ႐ိုတိုနင္ဓာတ္ရဲ ႔ ၉၀ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ အစာေျခစနစ္မွ ရရွိတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းအက်ဳိးျပဳတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြဟာ ဦးေႏွာက္ကုိ ျပန္လည္အက်ဳိးသက္ေရာက္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိုးရိမ္စိတ္ေတြကုိ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ကုိ ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ၂၀၁၆ ခုႏွစ္ ႏို၀င္ဘာလက ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ အယ္လ္ဇုိင္းမားသတိေမ့ေ၀ဒနာ ခံစားေနရတဲ့ လူနာတခ်ဳိ႕ကုိ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေလးမ်ဳိး ေရာစပ္ထားတဲ့ ႏြားႏို႔ကုိေန႔စဥ္တိုက္ၿပီး တခ်ဳိ႕ကုိ သာမန္ႏြားႏုိ႔သာ တိုက္ခဲ့ပါတယ္။ ၃ လၾကာၿပီးေနာက္ စစ္ေဆးခ်က္ေတြအရ အက်ဳိးျပဳဘတ္တီးရီးယားပါတဲ့ ႏြားႏို႔ေသာက္သံုးတဲ့ အယ္လ္ဇုိင္းမားေ၀ဒနာရွင္ေတြက မ်ားစြာပုိမိုေကာင္းမြန္လာတာကုိ ေတြ႔ရတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။
၂၀၁၃ ခုႏွစ္က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရလည္း စိတ္ခံစားခ်က္ ျပင္းထန္ၿပီး ေဒါသထြက္လြယ္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးကုိ အက်ဳိးျပဳဘတ္တီးရီးယား ေရာစပ္ထားတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ကုိ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ ေသာက္သံုးေစခဲ့ၿပီးေနာက္ ၁ လခန္႔အၾကာမွာ ေဒါသထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္စြမ္း သိသိသာသာ ေကာင္းမြန္လာတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။
ဦးေႏွာက္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္း သီးသန္႔ဆက္သြယ္ေနတဲ့ ၀င္႐ိုးအေၾကာင္းကုိ ဆက္လက္ေလ့လာသြားမွာျဖစ္ၿပီး ပုိမိုတိက်တဲ့ ရလဒ္ေတြရရွိလာပါက ခႏၶာကုိယ္က်န္းမာေရးကုိသာမက စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကုိပါ ေကာင္းမြန္လာေစဖုိ႔ မ်ားစြာအေထာက္အကူ ျဖစ္လာမွာျဖစ္တယ္လုိ႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
(Ref;harvard)
