———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———
ဆီး(ဇီး)ေဖ်ာ္ရည္က ၀မ္းခ်ဳပ္သက္သာေစတဲ့ အိမ္တြင္းေဆးတစ္လက္ပါ။ ဆီးေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာအျပင္ လိမ္းေပးတာေၾကာင့္ အသားအေရအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရွိေနပါတယ္။
ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစရန္အတြက္
ဆီး(ဇီး)ေဖ်ာ္ရည္ကို ဂြမ္းစေလးနဲ႔တို႔ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ အခ်ိန္ ၁၅-၂၀ မိနစ္ၾကာမွ ေရနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ရင္ အသားအေရ စိုျပည္ေစပါတယ္။ ေရဓာတ္ျပည့္၀ဖို႔အတြက္ ဆီး(ဇီး)ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ေပးတာက အသားအေရ ေခ်ာေမြ႔ႏူးညံ့ေစတဲ့အစြမ္း ရွိပါတယ္။ ေရကိုလည္း တစ္ေန႔မွာ ႏွစ္လီတာ (ရွစ္ဖန္ခြက္)ေလာက္ ေသာက္ေပးဖို႔လည္း မေမ့ပါနဲ႔။
အသားအေရ ၾကည္လင္၀င္းပေစရန္အတြက္
အသားအေရရွိ အေရျပားဆဲလ္ေသေတြ ကင္းေစဖို႔ ေၾကးခြၽတ္သန္႔စင္မႈ လုပ္သင့္ပါတယ္။ အညိဳေရာင္သၾကားနဲ႔ ဆီးေဖ်ာ္ရည္ကို ေရာေမႊၿပီး မ်က္ႏွာအသားအေရမွာလိမ္းကာ လက္ေခ်ာင္းထိပ္ေလးနဲ႔ ညင္ညင္သာသာပြတ္ကာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဆီး(ဇီး)ေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္ရင္လည္း ကိုယ္တြင္းအဆိပ္အေတာက္ ကင္းစင္ကာ အသားအေရ ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။
အေရးေၾကာင္း ေလ်ာ့ပါးေစရန္အတြက္
ဆီး(ဇီး)ေဖ်ာ္ရည္မွာ ဗီတာမင္စီပါတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ အားေကာင္းေစတဲ့အျပင္ ေကာ္လာဂ်င္ထုတ္လုပ္ အားေကာင္းေစပါတယ္။ ေကာ္လာဂ်င္က အသားအေရတင္းရင္းကာ အိုမင္းမႈကို ဟန္႔တားေပးတဲ့အစြမ္း ရွိတာေၾကာင့္ ဆီး(ဇီး)ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာအျပင္ အေရျပားမွာလည္း လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ေစရန္အတြက္
ဆီး(ဇီး)ေဖ်ာ္ရည္မွာ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ မ်ားတာေၾကာင့္ ဗိုက္ျပည့္တဲ့ခံစားခ်က္ျဖစ္ေစကာ အစာအလြန္အမင္း မစားျဖစ္ေစေတာ့ပါဘူး။ ေနာက္တစ္ခ်က္အေနနဲ႔ ဆီး(ဇီး)ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ရင္ အူလမ္းေၾကာင္းထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြ ကင္းစင္ကာ ၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ေစပါတယ္။ ဗိုက္ခ်ပ္ဖို႔နဲ႔ ၀ိတ္က်ဖို႔ ဆီး(ဇီး)ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ခ်င္ရင္ ၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ဆီးသီးအစစ္ေဖ်ာ္ရည္ကိုပဲ ေသာက္ေပးပါ။
ဆံပင္သား ထူထဲသန္စြမ္းေစရန္အတြက္
ဆီး(ဇီး)ေဖ်ာ္ရည္ကို ပံုမွန္ေသာက္တာေၾကာင့္ ဆံပင္သားသန္စြမ္းေစပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဆီး(ဇီး)ေဖ်ာ္ရည္မွာ ဆံပင္သားအက်ဳိးျပဳတဲ့ ဗီတာမင္ဘီအုပ္စု ပါ၀င္ေနလို႔ပါ။ ဒါ့အျပင္ ဆီး(ဇီး)ေဖ်ာ္ရည္ ပံုမွန္ေသာက္ေပးတာက ဆံပင္မကြၽတ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးၿပီး ဆံပင္သားေတာက္ေျပာင္ ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။
