Healthy Life Ad
Q & A

အပူရွပ္ၿပီး အဖ်ားႀကီးတဲ့အခါ . . .

—–၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊—–

Q. အပူရွပ္ၿပီး အဖ်ားႀကီးတဲ့အခါ သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္ပါသလဲ။
KK (FB)

A. လူေတြက အဖ်ားတက္တယ္ဆုိရင္ အဖ်ားက်ေအာင္ ေစာင္ေတြၿခံဳၿပီး ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ေစာင္ေတြထပ္ၿခံဳေလေလ၊ ခႏၶာကိုယ္က အေငြ႕ျပန္တာ မျဖစ္ေလေလ၊ အဖ်ားပုိႀကီးေလေလ ျဖစ္လာပါတယ္။ အပူရွပ္ၿပီး အဖ်ားႀကီးတဲ့အခါမွာ ပတ္၀န္းက်င္အပူခ်ိန္နည္းတဲ့ အဲယားကြန္းအခန္းေတြ လိုလာပါတယ္။ ေႏြရာသီတိုရင္ ေဆး႐ံုေတြမွာ အပူရွပ္တာေတြအတြက္ အခန္းေတြ လုပ္ထားရပါတယ္။ အဖ်ား ၁၀၄ ဒီဂရီဖာရင္ဟိုက္ ေက်ာ္တာနဲ႔ Heat Stoke အခန္းထဲ ထည့္ခိုင္းထားတတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္လို႔ အဲယားကြန္းခန္းမရွိလည္း ေရပတ္တုိက္ၿပီး ခႏၶာကုိယ္အပူခ်ိန္က်ေအာင္ လုပ္ေပးရပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က အပူမ်ားေနတဲ့ ခ်ဳိင္းေတြ၊ နဖူးေတြကုိ ေရခဲအံုေပးတတ္ၾကပါတယ္။ ဆရာတို႔ကေတာ့ ေရခဲကုိ မသံုးေစခ်င္ပါဘူး။ ေရခဲက ေသြးေၾကာေတြကို က်ဥ္းသြားေစ (Vasoconstriction) တဲ့အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ႐ိုး႐ိုးေရကပဲ ေသြးေၾကာေတြကို က်ယ္ေစတဲ့ Vasodilation အာနိသင္ရေစတာေၾကာင့္ ႐ိုး႐ိုးေရကိုပဲ သံုးေစခ်င္ပါတယ္။

အပူမရွပ္ေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔ကေတာ့ ေနပူထဲ သိပ္မသြားပါနဲ႔။ သြားရင္လည္း ထီး၊ ဦးထုပ္ေဆာင္းေပးပါ။ အပူကုိစုပ္တဲ့ အနက္ေရာင္ေတြ သိပ္မ၀တ္သင့္ပါဘူး။ ေခြၽးထြက္နည္းေစတတ္တဲ့ က်ပ္တဲ့ အ၀တ္အထည္ေတြ မ၀တ္သင့္ပါဘူး။ ေခ်ာင္ေခ်ာင္ခ်ိခ်ိ ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ အထည္ေတြကိုသာ ၀တ္သင့္ပါတယ္။ အဆင္မသင့္ရင္ ေလျဖတ္တာေတြ၊ သတိလစ္တာေတြ ျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ အပူမရွပ္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ကလည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ ရာသီဥတု ပူျပင္းခ်ိန္မွာ ေခြၽးထြက္ေလေကာင္းေလ ျဖစ္ပါတယ္။ ေခြၽးကို ေအာင္းမထားမိေစပါနဲ႔။ ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ ေနရာမွာေနပါ။ အေႏြးထည္အထူႀကီးေတြ၀တ္တာ၊ ေစာင္ေတြၿခံဳထားတာေတြ မလုပ္ပါနဲ႔။ အျပင္က ျပန္ေရာက္ေရာက္ခ်င္း ေရမခ်ဳိးရပါဘူး။ ေရခ်ဳိးတဲ့အခါမွာလည္း ေျခေထာက္၊ ဒူး၊ ေပါင္ အစရွိသျဖင့္ တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေရေလာင္းၿပီးမွ ေရခ်ဳိးေပးရပါမယ္။ ပူျပင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ေခ်ာင္းေရ၊ စမ္းေရေတြ ခ်ဳိးတာမ်ဳိး မလုပ္ရပါဘူး။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top