—၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊—
Q. ကိုယ္၀န္ရွိစဥ္မွာ ကြမ္းစားလို႔ ရပါသလား။ ကြမ္းစားမိရင္ ကေလးကို ထိခိုက္ေစႏုိင္ပါသလားရွင့္။
MMA(FB)
A. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကြမ္းစားရင္ ေမြးလာတဲ့ကေလးေလးဟာ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကြမ္းစားတာက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အရက္ေသာက္သလိုမ်ဳိး ရရွိတဲ့ ဆိုးက်ဳိးက အတူတူပါပဲ။ ေမြးလာမယ့္ကေလးအေပၚ ရရွိမယ့္ ထိခိုက္မႈကလည္း အတူတူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကြမ္းစားရင္ ဒီအင္န္ေအ (DNA) ထိခိုက္မႈ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သေႏၶသားကို ထိခိုက္ေစတဲ့အတြက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကြမ္းကို လံုး၀မစားသင့္ပါဘူး။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ကေလးႏို႔တိုက္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာလည္း ကြမ္းယာကို လံုး၀မစားသင့္ပါဘူး။
ကြမ္းရြက္ကလည္း သူ႔ခ်ည္းပဲဆိုရင္ ပိုးေသေစတဲ့ အစြမ္းရွိၿပီး ကြမ္းသီးကလည္း သူ႔သဘာ၀အတိုင္းဆိုရင္ ဦးေႏွာက္ကိုေတာင္ လႈံ႔ေဆာ္ေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကြမ္းယာထဲမွာ ျပဳျပင္ထားတဲ့ ကြမ္းသီးထည့္ၿပီး ကြမ္းရြက္၊ ထံုး၊ ေဆးရြက္ႀကီးနဲ႔ တျခားေဆးေတြနဲ႔စားရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးက်ဳိးေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကင္ဆာေရာဂါ စတဲ့ Metabolic Syndrome ေတြ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုလည္း ပိုမ်ားေစပါတယ္။ အရင္က ကြမ္းယာစားတာနဲ႔ ဒီေရာဂါေတြ ဆက္စပ္မႈကို မသိခဲ့ေပမယ့္ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ေတြ႔ရွိတယ္လို႔ တိရစၦာန္ေတြကို ေလ့လာထားတဲ့ ေလ့လာမႈတခ်ဳိ႕က ဆိုထားပါတယ္။
ကြမ္းစားရင္ အရင္ဆံုးျဖစ္တတ္တာက သြားေတြညစ္ပတ္ပါတယ္။ ကြမ္းေတြကို ဟိုေနရာ၊ ဒီေနရာေထြးရင္ ပတ္၀န္းက်င္လည္း ညစ္ပတ္ပါတယ္။ ကြမ္းစားတာေၾကာင့္ ဆီးေက်ာက္တည္တာေတာ့ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ကြမ္းစားတဲ့ သူေတြဆိုရင္ ပါ၀င္တဲ့ ေဆးေတြေၾကာင့္ ခံတြင္းကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကြမ္းရြက္တစ္မ်ဳိးတည္းဆိုရင္ ျပႆနာမရွိပါဘူး။ ကြမ္း၊ ကြမ္းသီး၊ ထံုး၊ ေဆးရြက္ႀကီးနဲ႔ တျခားေဆးေတြ ပါတဲ့အတြက္ ကယ္လ္ဆီယမ္ကာဗြန္နိတ္ ရရွိေစၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ကြမ္းစားတဲ့ကာလနဲ႔ စားတဲ့ပမာဏေပၚ မူတည္ၿပီး က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈက ကြဲျပားသြားပါတယ္။ တစ္ရက္ကို လူတစ္ေယာက္က ဘယ္ေလာက္ပမာဏ စားသလဲ၊ တစ္ေန႔ကြမ္းတစ္ယာပဲ စားတယ္ဆိုရင္ အဲဒီေလာက္အထိ က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈ မရွိေပမယ့္ အမ်ားႀကီးစားတယ္၊ ၾကာၾကာ၀ါးတယ္ဆိုရင္ ပါးစပ္၊ လည္ေခ်ာင္း၊ အစာေရမ်ဳိျပြန္ စတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြမွာ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္၀န္ရွိစဥ္နဲ႔ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ေကြၽးစဥ္မွာ ကြမ္းယာကို လံုး၀မစားသင့္ပါဘူး။
