(၁) အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈ မ်ားပါတယ္။
(၂) ဗီတာမင္စီပါ၀င္မႈ မ်ားပါတယ္။
(၃) သံဓာတ္က က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ပမာဏ ပါ၀င္ပါတယ္။
(၄) ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြမရေအာင္ ႏွလံုးကို အကာအကြယ္ေပးပါတယ္။
(၅) ဆီလီကြန္ပါ၀င္လို႔ ဆံပင္၊ လက္သည္းေျခသည္း က်န္းမာေစပါတယ္။
(၆) မ်က္စိက်န္းမာေရး ေကာင္းေစပါတယ္။
(၇) ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈ အလြန္နည္းပါတယ္။
(၈) ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ပါ၀င္ပါတယ္။
(၉) အ႐ိုးပြေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(၁၀) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ပံ့ပိုးမႈအတြက္ အေကာင္းဆံုးပါ။