Healthy Life Ad
Q & A

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ တညင္းသီး၊ ဆူးပုပ္ရြက္ စားသင့္/မစားသင့္

—၊ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊—

Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ တညင္းသီးစားလို႔ ရပါသလားဆရာ။ တညင္းသီးစားရင္ ဘာျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။ ေနာက္တစ္ခုက ဆူးပုပ္ရြက္ေကာ စားလို႔ရပါသလား။

A. တညင္းသီးကေလ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာမွ မဟုတ္ဘူး။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ဘယ္သူမွ မစားသင့္ပါဘူး။ တညင္းသီးထဲမွာ ဘာအာဟာရဓာတ္မွ မပါဘူး။ အာဟာရဓာတ္မပါ႐ံုမက အဆင္မသင့္ရင္ ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္။ အသက္အႏၲရာယ္ကိုေတာင္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက တညင္းသီးက အရမ္းနံတာပါ။ ဒါေပမဲ့ ႀကိဳက္တဲ့သူက အရမ္းႀကိဳက္တာပါ။ တညင္းသီးကို စားတဲ့သူတင္ နံတာမဟုတ္ဘူး။ ထြက္လာတဲ့ မစင္ကလည္း အရမ္းနံတယ္။ အဆင္မသင့္ရင္ ေက်ာက္ကပ္ကို ေတာ္ေတာ္ထိခိုက္ႏိုင္ၿပီး အသက္အႏၲရာယ္ေတာင္ ရွိေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ရင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္က တညင္းသီးကို လံုး၀မစားတာ ေကာင္းပါတယ္။

“ တညင္းသီးကေလ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာမွ မဟုတ္ဘူး။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ဘယ္သူမွမစားသင့္ပါဘူး။ တညင္းသီးထဲမွာ ဘာအာဟာရဓာတ္မွ မပါဘူး။ အာဟာရဓာတ္မပါ႐ံုမက အဆင္မသင့္ရင္ ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္။ အသက္အႏၲရာယ္ကိုေတာင္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။”

ဆူးပုပ္ရြက္ကလည္း အနံ႔စူးပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆူးပုပ္ရြက္စားရင္ ဘာျဖစ္မယ္၊ မျဖစ္ဘူးဆိုတာေတာ့ ဆရာလည္း သိပ္ေတာ့မသိပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ စားတဲ့အခါ၊ ၀မ္းသြားတဲ့အခါ အနံ႔က သိပ္ဆိုးတဲ့အတြက္ ကိုယ္တင္မကဘူး၊ ကိုယ့္ေဘးကလူေတြပါ ဒုကၡေရာက္ရပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အစားအေသာက္က သိပ္အေရးႀကီးပါတယ္။ မိခင္စားလိုက္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြက ေသြးကေနတဆင့္ ကေလးဆီကို အကုန္လံုးေရာက္သြားတာကိုး။ အဲဒီေတာ့ မိခင္စားလိုက္တဲ့ အစာက ကေလးေပၚမွာ ေကာင္းက်ဳိးေကာ ဆိုးက်ဳိးပါ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ မိခင္ေကာင္းရင္ ကေလးလည္းေကာင္းတယ္၊ မိခင္အစားမွားလို႔ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာရင္ ကေလးလည္းထိခိုက္ႏိုင္တယ္။ အစားအေသာက္က သိပ္ကို အေရးႀကီးပါတယ္။ အဲဒီမွာ အစားအေသာက္ကို ဥာဏ္နဲ႔ယွဥ္ရပါမယ္။ ဆရာတို႔က ဘယ္လိုေျပာေလ့ရွိသလဲဆိုေတာ့ အစားအေသာက္စားတဲ့အခါ စံုလင္ရမယ္၊ မွ်တရမယ္၊ လတ္ဆတ္ရမယ္။ အစာကို တရားလြန္မေရွာင္ရပါဘူး။ အသား၊ ဥ၊ ႏို႔၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အသီးေတြ စသျဖင့္ စံုလင္မွ်တေအာင္ စားေသာက္ရပါမယ္။ တစ္ခုေတာ့ရွိတာေပါ့။ စားတဲ့အစားအေသာက္က သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္ဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top