———၊ မီမိုးေမ(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———
တ႐ုတ္ေဆးပညာအရ ခႏၶာကိုယ္ဇီ၀နရီအလိုက္ သင့္ေတာ္တဲ့ အလုပ္ေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ ပုိမိုထိေရာက္တဲ့ ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစႏိုင္တယ္ဆိုတာကို ေအာက္ပါအတိုင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
နံနက္ ၃ – ၅ နာရီ ထိုက္ခ်ိကစားရန္ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္
တ႐ုတ္ေဆးပညာအရ နံနက္ ၃ နာရီနဲ႔ ၅ နာရီၾကားအခ်ိန္ဟာ အဆုတ္ေတြ အားအေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေနတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီအခ်ိန္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ တ႐ုတ္လူမ်ဳိးေတြဟာ နံနက္ေစာေစာအခ်ိန္မွာ အဆုတ္ေတြအားေကာင္းေအာင္ အသက္ျပင္းျပင္း႐ွဴရတဲ့ ထိုက္ခ်ိေလ့က်င့္ခန္းကို ကစားေလ့ရွိၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ၾကပါတယ္။
နံနက္ ၄ – ၆ နာရီ ကေလးေမြးဖြားရန္ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္
သဘာ၀နည္းအတိုင္း ကေလးေမြးမယ္ဆိုရင္ နံနက္ ၄ နာရီနဲ႔ ၆ နာရီၾကားအခ်ိန္က အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္လို႔ Chronobiologist ရက္ဆဲလ္ေဖာ္စတာက ဆိုပါတယ္။ တ႐ုတ္နည္းအရ တျခားအဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြနဲ႔စာရင္ အဆုတ္မွာ စြမ္းအင္ပိုရွိတာေၾကာင့္ ဒီအခ်ိန္မွာ ကေလးေမြးဖြားတာက အေကာင္းဆံုးျဖစ္တာပါ။ ကမၻာေလာကႀကီးထဲကို ေရာက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ကေလးငယ္အသက္႐ွဴခ်ိန္မွာ ကေလးရဲ႕အဆုတ္ထဲ စြမ္းအင္ေတြ အမ်ားဆံုး ေရာက္ရွိႏိုင္ဖို႔ နံနက္ေစာေစာ ကေလးေမြးတာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္လို႔ ရက္ဆဲလ္က ထပ္မံရွင္းျပပါတယ္။
နံနက္ ၅ – ၆ နာရီ Sex အတြက္ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္
ေနထြက္တဲ့ နံနက္ေစာေစာမွာ အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြအတြက္ Sex ကိစၥဟာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ၿဗိတိန္ေဆးဂ်ာနယ္ရဲ႕ ေလ့့လာမႈတစ္ရပ္အရ နံနက္ခင္း ေနျခည္ႏုႏုထြက္တာက ဇနီးေမာင္ႏွံတို႔ကို ဆႏၵအားေကာင္းေစတဲ့ က်ားေဟာ္မုန္း အထြက္တိုးေစတာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အလင္းနဲ႔ထိေတြ႕မႈဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ဟိုက္ပိုသားလမတ္စ္ကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ေဟာ္မုန္းေတြအေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိကာ မ်ဳိးေအာင္ႏုိင္စြမ္း ေကာင္းမြန္ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။
နံနက္ ၇ – ၁၁ နာရီ နံနက္စာစားရန္ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္
နံနက္ေစာေစာမွာ အစာအိမ္နဲ႔ ပန္ကရိယက အလုပ္လုပ္ႏိုင္စြမ္း အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အာဟာရပညာရွင္ ေဒးဗစ္က “ နံနက္စာကို ရွင္ဘုရင္လိုစားပါ၊ ေန႔လယ္စာကို မင္းသားလိုစားပါ၊ ညစာကို သူေတာင္းစားလိုစားပါ” လို႔ အႀကံျပဳခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ညဘက္မွာ အသည္းက အဆိပ္ေတြ ေခ်ဖ်က္ေနၿပီး တစ္သွ်ဴးနဲ႔ ဆဲလ္ေတြကလည္း သူတို႔ဘာသာ ျပင္ဆင္ေနတာေၾကာင့္ နံနက္စာစားတာက ခႏၶာကိုယ္ကို စြမ္းအင္ျပန္လည္ရရွိေစမယ့္ အခြင့္အလမ္းေကာင္းတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ နံနက္စာကို ေကာင္းေကာင္းစားတာက နံနက္ခင္းမွာ တက္ၾကြမႈကိုျဖစ္ေစၿပီး တစ္ေန႔တာလံုး မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္းကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
နံနက္ ၉ – ၁၁ နာရီ အလုပ္လုပ္ရန္ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္
နံနက္ခင္းအခ်ိန္ဟာ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္းအား အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္တယ္လို႔ လူအမ်ားစုက ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ “ ဒါက သရက္ရြက္က လႊမ္းမိုးထားတဲ့ ေတြးေခၚႏိုင္စြမ္းဟာ နံနက္ ၉ နာရီနဲ႔ ၁၁ နာရီၾကား အခ်ိန္မွာ စြမ္းအားအေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေနလို႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္ အလုပ္မွာ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္းအား အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္လို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္” လို႔ ဘလက္ကာက ဆိုပါတယ္။
ေန႔လယ္ ၁ – ၃ နာရီ ေန႔ခင္းတစ္ေမွးအိပ္ရန္ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္
လူအမ်ားစုအတြက္ ေငြကုန္ေၾကးက်မမ်ားတဲ့ ဇိမ္ခံမႈတစ္ခုပါ။ တ႐ုတ္ေဆးပညာအရ အူထဲအစာေတြ ရွိေနတဲ့အခ်ိန္မွာ စြမ္းအင္ေတြက ေခါင္း၊ ေျခ၊ လက္စတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အစြန္အဖ်ားေနရာေတြကို ေရာက္ရွိႏိုင္ေျခမ်ားတယ္၊ ရလဒ္အေနနဲ႔ အိပ္ခ်င္စိတ္ကို ျဖစ္ေပၚေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ “ တ႐ုတ္ေဆးပညာမွာ ေန႔လယ္ ၁ နာရီနဲ႔ ၃ နာရီၾကားအခ်ိန္က အူသိမ္ေတြ အလုပ္လုပ္တဲ့အခ်ိန္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔လယ္စာစားၿပီးတာနဲ႔ လူေတြက မ်က္ေတာင္စင္းၿပီး အိပ္ငိုက္ရတာျဖစ္တယ္” လို႔ ဘလက္ကာက ရွင္းျပပါတယ္။
ညေန ၇ – ၉ နာရီ အပန္းေျဖအနားယူရန္ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္
တ႐ုတ္ေဆးပညာမွာ ဒီအခ်ိန္က ႏွလံုးကို ကာကြယ္ထားတဲ့ ႏွလံုးအကာရဲ႕ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ ျဖစ္ပါတယ္။ “ ႏွလံုးရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာတစ္ခုဟာ စိတ္ကို အပန္းေျပေအာင္ လုပ္ေပးၿပီး အိပ္ေမာက်ေအာင္ လုပ္ေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ၇ နာရီနဲ႔ ၉ နာရီၾကား အပန္းေျဖေပးရင္ ညအိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္မွာ ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေမာက်ႏိုင္တာ ျဖစ္တယ္” လို႔ ဘလက္ကာက ရွင္းျပပါတယ္။ ေမွာင္လာတဲ့အခါ အပန္းေျဖအနားယူတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္က ဆီ႐ိုတိုနင္ အထြက္ေႏွးသြားၿပီး အိပ္ငိုက္ေစတဲ့ မယ္လတိုနင္ထြက္ႏႈန္း ျမင့္မားတာေၾကာင့္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။
