Healthy Life Ad
Q & A

ဆီးခ်ဳိေရာဂါႏွင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ

…၊ ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊…

Q. ဆီးခ်ဳိေရာဂါကို ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္တဲ့နည္းနဲ႔ ကုသလို႔ရပါသလား။
ဦးလြင္ျမင့္၊ တြံေတး။

A. တစ္ေန႔ကို မိနစ္ ၃၀၊ တစ္ပတ္မွာ မိနစ္ ၁၅၀ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ေပးတာေၾကာင့္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါကို ၃၅-၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူတိုင္း ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကို ပံုမွန္ကုထံုးတစ္ခုလို လုပ္သင့္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ေသြးခ်ဳိထိန္းသိမ္းမႈ ပိုေကာင္းလာပါတယ္။ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ေပါ့ပါးလန္းဆန္းၿပီး ေနထိုင္လို႔ေကာင္းေစပါတယ္။

အထိုင္မ်ားတာ၊ လႈပ္ရွားမႈနည္းတာကို ေရွာင္ပါ။ မေ၀းလြန္းတဲ့ခရီးကို လမ္းေလွ်ာက္သြားပါ။ မျမင့္လြန္းတဲ့အထပ္ေတြကို ေျခေထာက္နဲ႔ပဲ အတက္အဆင္းလုပ္ပါ။ အိမ္ရွင္မေတြ အိမ္အလုပ္ကို တက္တက္ၾကြၾကြလုပ္ကိုင္တာ၊ ၿခံထဲမွာ ေပါင္းျမက္သုတ္သင္ရွင္းလင္းတာတို႔ကို လုပ္ေဆာင္ရင္း လႈပ္ရွားမႈေတြ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ သတိထားသင့္တဲ့ တျခားအခ်က္တစ္ခုက ၿပံဳးပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့နည္းေအာင္ ႀကိဳးစားေပးဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top