Healthy Life Ad
Health Tips

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်တဲ့အခါ သင့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ဦးေႏွာက္ ဘာျဖစ္သြားႏိုင္သလဲ

စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားေနတဲ့သူေတြ၊ အ၀လြန္ေနသူေတြမွာ အဆီ ၁၀ ေပါင္က်သြားတိုင္း ခႏၶာကိုယ္တြင္းစနစ္ေတြနဲ႔ လုပ္ေဆာင္မႈေတြက အလြန္အမင္း ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ ေမွ်ာ္လင့္မထားတဲ့ အက်ဳိးရလဒ္ေတြကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေပါင္အပိုေတြ ေလ်ာ့က်သြားတဲ့အခါမွာ သင့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ဦးေႏွာက္မွာ သိသာတဲ့ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

(၁) စြမ္းအင္အဆင့္ ျမင့္တက္သြားပါတယ္

ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားမ်ား က်သြားၿပီးေနာက္ ပထမဆံုး ေတြ႕ႀကံဳရတဲ့အရာက စြမ္းအင္တိုးလာတာပါပဲ။ စြမ္းအင္ေတြ ပိုရွိလာတဲ့အခါ တျခားအေရးႀကီးတဲ့ အရာေတြကို လုပ္ေဆာင္ႏိုင္စြမ္း ပိုတိုးတက္လာပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်သြားတာေၾကာင့္ ေအာက္ဆီဂ်င္ရယူႏိုင္စြမ္း တိုးတက္ေကာင္းမြန္ၿပီး ေလွကားကေန အျမင့္ကို တက္ရာမွာ၊ အျပင္သြားလာလႈပ္ရွားရာမွာ အသက္႐ွဴမ၀သလို ေမာပန္းႏြမ္းနယ္တာမ်ဳိး အျဖစ္နည္းသြားတတ္ပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-54357
(၂) မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းသြားပါတယ္

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်တဲ့အခါ ဦးေႏွာက္မွာ အက်ဳိးရလဒ္မ်ားမ်ား ရရွိေစပါတယ္။ အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားလိုက္တာေၾကာင့္ အစီအစဥ္ခ်မွတ္တာ၊ အစီအစဥ္ ေရးဆြဲလုပ္ေဆာင္တာေတြနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ေတြးေခၚစဥ္းစား ဆက္စပ္ေတြးေတာႏိုင္စြမ္း ပိုေကာင္းလာပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ၿပီးေနာက္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္သိမ္းဆည္းမႈပိုင္းေတြမွာ ပိုၿပီးအဆင္ေျပ ေကာင္းမြန္လာပါတယ္။

 alignnone size-medium wp-image-54358
(၃) အသားအေရက ပိုၾကည္လင္လာပါတယ္

သင္ရဲ႕ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်မႈ ေအာင္ျမင္ျခင္းဟာ က်န္းမာေစ႐ံုသာမက သင့္ကို ပိုၾကည့္ေကာင္းလာေစပါတယ္။ အသားအေရက ပိုၾကည္လင္လာၿပီး ဆံပင္သားက ပိုထူထဲကာ လက္သည္းေျခသည္းေတြက ပိုသန္စြမ္းက်န္းမာလာပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-54359
(၄) ဒူးမနာေတာ့ပါဘူး

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တစ္ေပါင္ေလ်ာ့သြားတိုင္း ဒူးအဆစ္ေပၚ ဖိအားသက္ေရာက္မႈက ေလးေပါင္ေလ်ာ့က်သြားပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားမ်ား ေလ်ာ့က်သြားတဲ့အခါ ၀မ္းဗိုက္တစ္၀ိုက္ အဆီပိုေတြ ေလ်ာ့နည္းသြားတဲ့အျပင္ အဆစ္ေရာင္နာေရာဂါ လကၡဏာေ၀ဒနာေတြလည္း သိသိသာသာ သက္သာသြားတာကို လက္ေတြ႕ခံစားရမွာပါ။

alignnone size-medium wp-image-54360
(၅) ဓာတ္မတည့္မႈေတြ သက္သာသြားပါတယ္

ကိုယ္အေလးခ်ိန္အပိုေတြက အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းစနစ္အေပၚ ဒဏ္သက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစၿပီး ရာသီအလိုက္ ဓာတ္မတည့္မႈေ၀ဒနာေတြ ခံစားရရင္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္း ေ၀ဒနာလကၡဏာေတြကို ပိုဆိုးေစပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔ ပိုၿပီး သြယ္လ်လာတာေၾကာင့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းစနစ္ ရွင္းလင္းသြားသလို ဓာတ္မတည့္မႈေတြလည္း အျဖစ္နည္းသြားပါလိမ့္မယ္။

alignnone size-medium wp-image-54361
(၆) ေျခေထာက္က ပိုအရြယ္ေသးသြားပါတယ္

ကိုယ္အေလးခ်ိန္အပိုေတြ ေလ်ာ့က်သြားတဲ့အခါ တစ္ကိုယ္လံုးကအဆီေတြ ေလ်ာ့သြားပါတယ္။ အဲဒီအထဲမွာ ေျခေထာက္အဆီလည္း ပါတာေပါ့။ ဖိနပ္စီးတဲ့အခါ နည္းနည္းေခ်ာင္သလို ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ ေျခသလံုးကလည္း သြယ္လ်လာပါလိမ့္မယ္။


(၇) ေအးျမမႈဒဏ္ကို ပိုခံစားလြယ္လာပါတယ္

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်သြားတာေၾကာင့္ တစ္ကိုယ္လံုးကို ေစာင္လိုအုပ္ထားတဲ့ အဆီေတြ ေလ်ာ့သြားၿပီး ေအးျမတဲ့ရာသီမွာ ေအးျမမႈဒဏ္အေျပာင္းအလဲကို ပိုခံစားသိရွိလာပါလိမ့္မယ္။
ခ်မ္းတုန္တဲ့ဒဏ္ ခံစားရတာက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္လည္း ေႏွးသြားလို႔ပါ။ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ကယ္လိုရီအပို အမ်ားအျပားကို သိုေလွာင္မထားတာေၾကာင့္ စြမ္းအင္ေတြကို သိမ္းဆည္းႏိုင္စြမ္း ပိုေကာင္းလာတတ္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ လုပ္ေပးတာက ေနလို႔ပိုေကာင္းေစပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-54363
(၈) ရာသီစက္၀န္းက ေျပာင္းလဲလာပါလိမ့္မယ္

ေဟာ္မုန္းအဆင့္က ကိုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႔ နီးနီးကပ္ကပ္ ဆက္စပ္မႈရွိေနပါတယ္။ အဆီပိုမ်ားမ်ား ေလ်ာ့က်သြားတာ ဒါမွမဟုတ္ အဆီပိုမ်ားမ်ား တိုးလာတာေတြျဖစ္ရင္ အင္ဒိုခ႐ိုင္းစနစ္ဟာ အေျပာင္းအလဲတခ်ဳိ႕ ျဖစ္လာပါတယ္။ အီစထ႐ိုဂ်င္နဲ႔ တက္စတိုစတီ႐ုန္းေဟာ္မုန္း အတက္အက်ျဖစ္လာတာက ရာသီစက္၀န္းကို ကေမာက္ကမျဖစ္ေစၿပီး ရာသီအလာမ်ားတာ ဒါမွမဟုတ္ နည္းတာျဖစ္တတ္ပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-54364
(၉) ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာ အျဖစ္နည္းလာပါလိမ့္မယ္

အ၀လြန္တာက ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာကို တိုက္႐ိုက္မတိုးေစေပမယ့္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္းကို ၅၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ အဆီဆဲလ္ေတြက ကိုယ္တြင္းေရာင္ရမ္းမႈကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ တခ်ဳိ႕အေျခအေနေတြမွာ ဒီေရာင္ရမ္းမႈက ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါကို ပိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အပိုေလ်ာ့က်တာက ေခါင္းတျခမ္းကိုက္ေရာဂါ ျပင္းထန္မႈကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

(၁၀) အစာစားခ်င္စိတ္ ပိုေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္

ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်သြားတဲ့အခါ အဆီဆဲလ္ေတြက ထြက္ရွိလာတဲ့ လက္ပ္တင္ေဟာ္မုန္းအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်သြားေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က လက္ပ္တင္ေဟာ္မုန္းကို ပံုမွန္အဆင့္ျပန္ေရာက္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနခ်ိန္မွာ အစာစားခ်င္စိတ္ ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ျပန္ႀကိဳးစားၿပီး အဆီနဲ႔ကယ္လိုရီမ်ားတဲ့ အစာေတြကို စားခ်င္စိတ္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင္က က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံကို ေျပာင္းလဲေနခ်ိန္ျဖစ္လို႔ အစာစားခ်င္စိတ္ကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္မွာပါ။

(၁၁) ေဟာက္တာ ေလ်ာ့သြားပါလိမ့္မယ္

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အနည္းဆံုး ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ ေလ်ာ့က်တာက ညဘက္မွာ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေမာက်ေစၿပီး ညတာရွည္တဲ့အထိ အိပ္စက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်တာက အိပ္စက္မႈအရည္အခ်င္းကို ေကာင္းမြန္ေစသလို ညဘက္မွာ ေဟာက္တာလည္း သက္သာသြားမွာပါ။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top