Healthy Life Ad
Health Tips

ကိုရိုနာဗိုင္းရပ္စ္အတြက္ အိမ္တြင္းသန္႔ရွင္းေရး (Routine Cleaning and Disinfection of Households)

ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

ေနအိမ္ ရံုး အလုပ္ေနရာေတြကိုပါ ဆိုလိုတယ္။ မ်က္ႏွာျပင္ေတြကို ဘယ္လိုသန္႔ရွင္းေပးမလဲ။ စားပြဲ၊ ကုလားထိုင္၊ ထိုင္ခံု၊ တံခါးလက္ကိုင္ေနရာ၊ မီးခလုတ္၊ ေရအိမ္သာ၊ ပိုက္ေခါင္း၊ လက္ေဆးခြက္ စတာေတြ။

၁။ သန္႕ရွင္းေရးလုပ္တဲ့သူ လက္အိတ္သံုးရမယ္။ ႏွာေခါင္းစည္းလိုမယ္။

၂။ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေနခ်ိန္မွာ ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းရမယ္။

၃။ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရတဲ့ အၾကိမ္ေရနည္းေအာင္ မလိုအပ္တာေတြ အသံုးမျပဳပါနဲ႔။

၄။ ေနမေကာင္းေနသူနဲ႔ တတ္ႏိုင္သမွ် အနီးကပ္မေနပါနဲ႔။ သီးျခားထားေပးပါ။ လူနာအတြက္ သီးသန္႔တစ္ရွဴး လက္ေဆးရည္ဆပ္ျပာ စတာေတြ ထားေပးပါ။

၅။ အိမ္ရွိလူကုန္ စည္းကမ္းလိုက္နာပါ။ ရံုးအလုပ္ေနရာရွိ လူကုန္ စည္းကမ္းလိုက္နာပါ။

Surfaces မ်က္ႏွာျပင္

• လက္အိတ္သံုးပါ။ တခါသံုးတစံု။ ျပန္သံုးလို႔ရတာဆိုရင္ အဲလိုအလုပ္အတြက္ သီးသန္႔သတ္မွတ္ထားပါ။

• လက္အိတ္ခြ်တ္ျပီး ခ်က္ခ်င္းလက္ေဆးပါ။

• မ်က္ႏွာျပင္က ညစ္ေပေနရင္ ဆပ္ျပာသံုးျပီး အရင္ေဆးပါ။ ျပီးမွ ပိုးေသေဆးသံုးပါ။

• ပိုးေသေဆးမွာ အယ္လ္ကိုေဟာ ၇၀% ပါတာေကာင္းတယ္။

• ခြ်တ္ေဆးေခၚ ကလိုရင္းပါဘလိခ်္ကို ေရေရာသံုးႏိုင္တယ္။ အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ ေန႔စြဲစစ္ပါ။

• အဲဒီေဆးကို အမိုးနီးယားပါတာနဲ႔ မေရာပါနဲ႔။ တျခားသန္႔ရွင္းေဆးရည္ေတြနဲ႔လည္း မေရာပါနဲ႔။

Bleach ဘလိခ်္ကို ေရေရာနည္း

၁။ 5 tablespoons (1/3rd cup) bleach per gallon of water လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၅ ဇြန္း + ေရတဂါလံ သို႔မဟုတ္

၂။ 4 teaspoons bleach per quart of water လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၄ ဇြန္း + ေရတကြာတ။

Hand hygiene လက္သန္႔ရွင္းေရး

လက္ကို ေရးနဲ႔ဆပ္ျပာသံုးျပီး စကၠန္႔ ၂၀ ၾကာေဆးပါ။ ဆပ္ျပာသံုးခ်ိန္မရွိရင္ မလိုေလာက္ရင္ အယ္လ္ကိုေဟာ ၆၀% ပါ hand sanitizer လက္ေဆးရည္သံုးပါ။ လက္ကညစ္ေပေနတာကို မ်က္စိနဲ႔ျမင္ႏိုင္တာတိုင္းကိုေတာ့ ဆပ္ျပာနဲ႔သာေဆးပါ။

ဘယ္အခ်ိန္မွာ လက္ေဆးရမလဲ

• ေခ်ာင္းဆိုးျပီးတိုင္း

• ႏွာေခ်ျပီးတိုင္း

• ထမင္မခ်က္မီတိုင္း

• အစာမစားမီတိုင္း

• သန္႔စင္ခန္းက ထြက္လာတိုင္း

• အိမ္ေမြးတိရစာၧန္ကို ကိုင္ျပီးတိုင္း

• လူနာ သို႔မဟုတ္ ကေလးငယ္ကို ျပဳစု လုပ္ကိုင္ေပးျပီးတိုင္း

• မေဆးရေသးတဲ့လက္နဲ႔ မ်က္ႏွာ ပါးစပ္ မ်က္စိ ႏွာေခါင္းေနရာေတြကို ထိကိုင္တာ မလုပ္ပါနဲ႔။

Disinfectants to Control the COVID-19 Virus ပိုးေသေဆး

ပိုးေသေဆးစိုထိုင္းေနခ်ိန္မွာသာ ကိုရိုနာဗိုင္းရပ္စ္ စတဲ့ပိုးေတြ ကင္းရွင္းေနပါမယ္။ Surface wipes ဝိုက္အစထပ္သံုးလိုက္ရင္ ေျခာက္တာျမန္ေစမယ္။ စိုေနခ်ိန္ၾကာပါေစ။

အျခားလိုအပ္ခ်က္မ်ား

• ေကာ္ေဇာတို႔လို အရာေတြကို သီျခားသန္႔ေပးရမယ္။

• ေလွ်ာ္လို႔ရတာေတြကို အဝတ္ေလွ်ာ္စက္မွာ ေလွ်ာ္ပါ။

• အဲတာေတြလုပ္တိုင္း လက္အိတ္သံုးပါ။ လက္ေဆးပါ။

• ညစ္ေပေနတာေတြကို ေလထဲမွာ မခါပါနဲ႔။

• အခန္းအနံ႔အသက္ စူးရွေနတာ မေကာင္း။

• ျပဴတင္းေပါက္ေတြ သင့္တဲ့အခ်ိန္မွာ ဖြင့္ပါ။

• ပန္ကာ လိုတဲ့အခ်ိန္မွာ ဖြင့္ပါ။

• ကေလးေတြကို ပိုးေသေဆးပါတာေတြ မထိကိုင္ပါေစနဲ႔။

• လက္ေဆးရန္ disinfectant wipes နဲ႔ baby wipes ေတြမသံုးပါနဲ႔။

• အမိႈက္ပံုး စနစ္တက်စြန္႔ပါ။ အျမဲဖံုးထားပါ။ ကိုင္ျပီး လက္ေဆးပါ။

• အိမ္ကို လူဝင္လူထြက္ နည္းပါေစ။

၁၅-၃-၂၀၂၀

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top