ေငြၾကယ္စင္ယံ
အေမရိကန္လူမ်ဳိး အသက္ ၁၀၀ ေက်ာ္သူေတြကုိ ေလ့လာမႈအရ ေအာက္ပါအခ်က္ ၁၀ ခ်က္ဟာ က်န္းမာသက္ရွည္ေရးအတြက္ အေရးပါေၾကာင္း သိရပါတယ္။
(၁) မိသားစု၊ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းမ်ားႏွင့္ နီးနီးကပ္ကပ္ ခင္မင္စြာေနရျခင္း
ဒီလိုေနထိုင္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာႏိုင္ေျခ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။
(၂) ဦးေႏွာက္ကို အၿမဲအလုပ္ေပးျခင္း
ဒီလိုေနထိုင္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာႏိုင္ေျခ ၈၉ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။
(၃) ရယ္ေမာၿပီး ရယ္စရာဟာသမ်ားကိုသာ ေတြးေတာေနျခင္း
ဒီလိုေနထိုင္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာႏိုင္ေျခ ၈၈ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။
(၄) ဘာသာတရားကိုင္း႐ႈိင္းျခင္း
ဒီလိုေနထိုင္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာႏိုင္ေျခ ၈၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။
(၅) ေန႔သစ္တြင္ စိတ္သစ္၊ လူသစ္ျဖင့္ေနျခင္း
ဒီလိုေနထိုင္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာႏိုင္ေျခ ၈၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။
(၆) ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း
ဒီလိုေနထိုင္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာႏိုင္ေျခ ၈၂ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။
(၇) အမွီခိုကင္းေသာ စိတ္ရွိျခင္း
ဒီလိုေနထိုင္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာႏိုင္ေျခ ၈၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။
(၈) ေကာင္းမြန္ေသာ အာဟာရမွီ၀ဲျခင္း
ဒီလိုေနထိုင္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာႏိုင္ေျခ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။
(၉) အသစ္အဆန္းမ်ား(ေလ့လာမႈ၊ ၀ါသနာ)ဖန္တီးတတ္ျခင္း
ဒီလိုေနထိုင္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာႏိုင္ေျခ ၆၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။
(၁၀) သူငယ္ခ်င္းအသစ္ဖြဲ႕ျခင္း
ဒီလိုေနထိုင္တာေၾကာင့္ သက္ရွည္က်န္းမာႏိုင္ေျခ ၆၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။
