Healthy Life Ad
Health Tips

တရားထိုင္ျခင္းေၾကာင့္ ရရွိႏိုင္သည့္ အျခားေကာင္းက်ဳိးမ်ား

ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

တရားထိုင္တာက ဘာသာေရးက်င့္စဥ္တစ္ခုျဖစ္ၿပီး စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကို ရရွိေစတယ္လို႔ လူအမ်ားသိၿပီးသားပါ။ အဲဒီေကာင္းက်ဳိးအျပင္ တျခားအက်ဳိးေတြကိုလည္း ရရွိေစပါတယ္။

ကိုက္ခဲနာက်င္မႈ ေပ်ာက္ေစျခင္း

တရားထိုင္တာက နာက်င္မႈျပင္းအားကို ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတယ္၊ ေမာ္ဖင္းကေတာ့ နာက်င္မႈကို ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့အတြက္ တရားထိုင္တာက အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေစတဲ့ အာနိသင္ ပိုရွိတယ္လို႔ ၀ိတ္ခ္ေဖာရက္စ္ဘက္တစ္တကၠသိုလ္ ေလ့လာသူေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

ေသြးတိုးေရာဂါ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျခင္း

မက္ဆာခ်ဴးဆက္ ဆရာ၀န္တစ္ဦးက ေသြးတိုးေနတဲ့ လူနာေတြကို သံုးလၾကာ တရားထိုင္ခိုင္းခဲ့ရာ သူတိုရဲ႕သံုးပံုတစ္ပံုဟာ ၁၂ပတ္အၾကာမွာ ေသြးဖိအား သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်မႈရွိတာကို ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တရားထိုင္တာေၾကာင့္ ျပႆနာေျဖရွင္းႏိုင္စြမ္း ပိုမိုေကာင္းမြန္ၿပီး အလုပ္နဲ႔ မိသားစုအၾကား ဟန္ခ်က္ပိုမို ထိန္းႏိုင္စြမ္းရွိေစပါတယ္။

ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ရရွိေစျခင္း

အေမရိကန္ ေဆးပညာအသင္းရဲ႕ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ တရားထိုင္တာေၾကာင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ တိုးတက္လာၿပီး စိတ္ဓာတ္က်တဲ့ ေ၀ဒနာေလ်ာ့ပါးမႈရွိတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။ လက္ေတြ႕စမ္းသပ္မႈအရ သူငယ္ျပန္မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းသူ ၃၉ ဦးဟာ တစ္ေန႔ အနည္းဆံုး ၁၂ မိနစ္နဲ႔ ရွစ္ပတ္ၾကာ တရားထိုင္ခဲ့တဲ့အခါ စိတ္ဓာတ္က်မႈ သိသိသာသာ ေလ်ာ့ပါးသြားၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ပိုမိုရရွိပိုင္ဆိုင္ေစတယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။

ဥာဏ္ေကာင္းျခင္း

အေမရိကန္ေဆးပညာ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ တရားထိုင္တာေၾကာင့္ အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာျဖစ္တဲ့ ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္း က်ဆင္းမႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တရားထိုင္သူေတြက တရားမထိုင္သူေတြထက္ ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္း ရမွတ္သိသိသာသာ ေကာင္းမြန္မႈရွိလာပါတယ္။

မ်ဳိးဗီဇကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း

တရားထိုင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဇီ၀႐ုပ္ဆိုင္ရာ သက္ေရာက္မႈရွိၿပီး မ်ဳိးဗီဇအေပၚ သိသိသာသာ လႊမ္းမိုးမႈရွိသြားေစတယ္လို႔ ဟားဗတ္သိပၸံပညာရွင္အဖြဲ႕က ဆိုပါတယ္။ တရားထိုင္ၿပီးခ်ိန္မွာ အင္ဆူလင္ ထြက္ရွိေစတဲ့ မ်ဳိးဗီဇျမင့္တက္လာၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈဆိုင္ရာ မ်ဳိးဗီဇေတြကို ဖိႏွိပ္ခံလိုက္ရပါေတာ့တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပံုမွန္တရားထိုင္ၿပီးခ်ိန္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ၿပီး ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ သိသိသာသာ ေလ်ာ့ပါးသြားတာပါ။

အပန္းေျပေစျခင္း

လူနာေတြ တရားထိုင္တာေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းၿပီး ပူပင္ေသာက ေလ်ာ့ပါးမႈရွိေၾကာင္း အေမရိကန္ အဖြဲ႕အစည္းက ဆိုပါတယ္။ တရားထိုင္တဲ့အခါ ဦးေႏွာက္ထဲ ေအာက္ဆီဂ်င္ ပိုမိုေရာက္ရွိသြားေစၿပီး အေတြးအေခၚေကာင္းေတြ ထြက္လာေစပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top