– လရိပ္ေမ
ညႇိဳ႕အားျပင္းတယ္လို႔ သတ္မွတ္ခံရတဲ့ ဂ်က္ဆီကာဘယ္လ္ဘာက အသက္ ၁၂ႏွစ္ကတည္းက အစားအေသာက္စားသံုးမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ခဲ့တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
“ကြၽန္မရဲ႕ မိသားစု၀င္တိုင္းက အ၀လြန္သူေတြပါ။ ဒါေၾကာင့္ ကြၽန္မအေနနဲ႔ ပိုက်န္းမာလာေအာင္ အသက္ ၁၂ ႏွစ္ကတည္းက ကိုယ့္ဘာသာ ခ်က္စားခဲ့ပါတယ္။
နံနက္စာစားတဲ့အခါမွာ ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥအကာ၊ သစ္သီးနဲ႔ သစ္ေတာ္သီးေတြကို စားၿပီး ေန႔လယ္စာအေနနဲ႔ ဟင္းရြက္သုပ္ကို မ်ားမ်ားစားပါတယ္။
ညစာမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ ၾကက္သား ဒါမွမဟုတ္ ငါးကို စားေလ့ရွိပါတယ္။ တစ္ေန႔လံုး သစ္သီးေျခာက္ေတြ၊ စေတာ္ဘယ္ရီဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ ေခ်ာကလက္ကို စားပါတယ္။ အခ်ဳိပြဲနဲ႔ ေပါင္မုန္႔ကို ဘယ္ေတာ့မွမဟားပါဘူး”လို႔ ဂ်က္ဆီကာက ဆိုပါတယ္။
ေလ့က်င့္ခန္းကို ေန႔စဥ္လုပ္ၿပီး တစ္ရက္မွာ ၄၅ မိနစ္ၾကာလုပ္ပါတယ္။ ကိရိယာလြတ္ေရာ၊ ကိရိယာနဲ႔ပါ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သူပါ။
“ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးသြားတိုင္း စြမ္းအင္ေတြျပည့္၀လာၿပီး ေနလို႔ ပိုေကာင္းလာသလို ကြၽန္မခံစားရပါတယ္” လို႔ သူကရွင္းျပပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
