– လရိပ္ေမ
ေစ်း၀ယ္တာက အမ်ဳိးသားအမ်ားစုမကြၽမ္းက်င္တဲ့ အလုပ္ျဖစ္တာေၾကာင့္ လြယ္ကူျမန္ဆန္ၿပီး အမွားအယြင္းမရွိဘဲ အ၀တ္အစားေတြကို ၀ယ္ျဖစ္ေစမယ့္နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
– အရင္ဆံုး ေရွာ့ပင္းမထြက္ခင္မွာ အလြယ္တကူ ၀တ္ႏိုင္၊ ခြၽတ္ႏိုင္တဲ့ အ၀တ္အစားမ်ဳိးကို၀တ္ပါ။ ဒါမွသာ ကိုယ္သေဘာက်တဲ့ ၀တ္စံုကို ၀တ္ၾကည့္တဲ့အခါ အဆင္ေျပမွာပါ။
– သင္က ကိုယ္ဘာကို ႀကိဳက္ရမွန္း၊ ေရြးခ်ယ္ရမွန္းမသိတဲ့ ေယာက်္ားမ်ဳိးျဖစ္ေနရင္ သင့္ကို ဖက္ရွင္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အႀကံဥာဏ္ေပးႏိုင္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းကိုေခၚသြားပါ။ သင့္ကို အမွန္အတိုင္းေ၀ဖန္တတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ဳိးေတာ့ျဖစ္ဖို႔လိုပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ပံုစံနဲ႔ သက္ေသာင့္သက္သာရွိတတ္တဲ့ အေနအထားကိုမသိတဲ့ သူကိုလံုး၀မေခၚပါနဲ႔။ အထူးသျဖင့္ သင္နဲ႔ဖက္ရွင္စိတ္ကူးခ်င္းမတူတဲ့ သူကိုမေခၚသင့္ပါဘူး။
– ေစ်း၀ယ္မသြားခင္မွာ သင္ရဲ႕အ၀တ္ဗီ႐ိုကို အရင္ရွင္းၿပီး သင့္အတြက္ လိုအပ္တာေတြကို ေရးမွတ္ထားေပးပါ။ တကယ္လို႔ ခရီးတစ္ခုခုထြက္စရာရွိလို႔ ေစ်း၀ယ္မယ္ဆိုရင္ လိုအပ္တာကို ပိုၿပီးမွတ္ထားဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါမွ တကယ္လိုအပ္တာကိုပဲ ၀ယ္ျဖစ္သြားမွာပါ။
– သင္ေရြးခ်ယ္တဲ့ ၀တ္စံုက ဒီဇိုင္း၊ အဆင္နဲ႔ ေစ်းႏႈန္းကို ဘယ္ေလာက္ပဲႀကိဳက္ႀကိဳက္၊ သင္နဲ႔လိုက္ ခ်င္မွလိုက္မွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ မ၀ယ္ခင္မွာ ၀တ္ၾကည့္ဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။ သင့္အတြက္ သက္ေသာင့္သက္သာ ရွိ၊ မရွိ သိႏိုင္ေအာင္ လက္ကိုေျမႇာက္ၾကည့္တာမ်ဳိး၊ ထိုင္ၾကည့္တာမ်ဳိး လုပ္ေပးပါ။
ဒါဆိုရင္ အ၀တ္အစား၀ယ္တဲ့အခါ မလိုအပ္တာေတြမ၀ယ္မိဘဲ ၀ယ္မိသမွ်အရာေတြက သင့္အတြက္ အဆင္ေျပတာေတြခ်ည္း ျဖစ္ေနမွာပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)