ကိုမိုး
ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးမွာ ခႏၶာကိုယ္ ဘာသာစကားကလည္း အေရးပါတဲ့ အခ်က္ျဖစ္တာေၾကာင့္ သိထားသင့္တဲ့ အျပဳအမူေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။
မ်က္လံုးခ်င္း ဆံုၾကည့္ျခင္း
သင္ေျပာတဲ့စကားကို တျခားသူစိတ္ပါ၀င္စားရဲ႕လားဆိုတာကို သိခ်င္ရင္ မ်က္လံုးခ်င္း ဆံုၾကည့္လိုက္ပါ။ ဒါေပမဲ့ စူးစူးရဲရဲေတာ့ မၾကည့္သင့္ပါဘူး။ ခပ္ရဲရဲရန္လိုတဲ့ မ်က္လံုးအၾကည့္က ၿခိမ္းေျခာက္သလိုျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ “ စကားေျပာရင္း မ်က္လံုးခ်င္းဆံုၾကည့္လိုက္၊ လႊဲလိုက္လုပ္ေပးပါ။ စကားေျပာခ်ိန္ရဲ႕ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္မွာ မ်က္လံုးခ်င္း ဆံုၾကည့္တာက သင္နဲ႔အတူစကားေျပာေနသူကို စိတ္သက္သာရာရေစၿပီး အဆင္ေျပတဲ့ ေတြ႕ဆံုမႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္” လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။
လက္ပိုက္ထားျခင္း
လက္ကိုခ်ိတ္ၿပီး ရပ္ေနရင္ သင့္အေနနဲ႔ မလံုၿခံဳမႈကိုခံစားေနရတယ္၊ ပူပင္ေသာက မ်ားေနတယ္၊ ေခါင္းမာတယ္၊ ရင္းႏွီးမႈမရွိဘူးစတဲ့ အသြင္ျဖစ္ေနတယ္လို႔သေဘာရပါတယ္။ လက္ပိုက္ထားတဲ့ သူေတြက လက္ကို စားပြဲေပၚတင္ထားသူေတြထက္ ျပႆနာေျဖရွင္းဖို႔ ႀကိဳးစားႏႈန္း ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမ်ားတယ္လို႔သိရပါတယ္။ စဥ္းစားတဲ့အခါမွာေတာ့ လက္ပိုက္တဲ့ အျပဳအမူဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ဘယ္နဲ႔ညာအပိုင္းေတြကို ညီတူမွ်တူ အသံုးခ်ရာေရာက္ၿပီး ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္းကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႔လည္းဆိုပါတယ္။
ေျခခ်ိတ္ထိုင္ျခင္း
ေျခခ်ိတ္ၿပီး ထိုင္တာက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိၿပီး တျခားသူေတြအေပၚ လႊမ္းမိုးတဲ့သေဘာမ်ဳိးရွိပါတယ္။ ေျခခ်ိတ္ထိုင္တဲ့အခါ သင္က စြမ္းအားရွိတဲ့အသြင္မ်ဳိးရွိသလို စိတ္ဖိစီးမႈကင္းၿပီး အပန္းေျပတဲ့ အသြင္မ်ဳိးရွိေနပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြကေျခခ်ိတ္ထိုင္တဲ့ အျပဳအမူမ်ဳိးကို မၾကာခဏ ျပဳလုပ္တတ္ပါတယ္။ ေျခခ်ိတ္ထိုင္တာက အင္တာဗ်ဴးေျဖတဲ့အခါမွာ ႐ိုင္းပ်တဲ့အျပဳအမူ ျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ မလံုၿခံဳမႈ ခံစားရတဲ့အခါ ေျခခ်င္းလိမ္ၿပီး ထိုင္သင့္ပါတယ္။
ခါးေထာက္ၿပီး မတ္တပ္ရပ္ျခင္း
အမ်ဳိးသားေတြ အႀကိဳက္ဆံုး အေနအထားပါ။ ဒါေပမဲ့ ဒီအေနအထားက ရန္လိုတဲ့အသြင္မ်ဳိး ျဖစ္သြားႏိုင္တာေၾကာင့္ သတိထားဖို႔ လိုပါတယ္။ သင့္လက္တံေတာင္က တဘက္သားကို ၿခိမ္းေျခာက္ေနတဲ့ ဟန္မ်ဳိး ျဖစ္တတ္လို႔ပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
