၊ လရိပ္ေမ ၊
သင့္ကိုျမင္လိုက္ရင္ ျမင္သူတိုင္း ေအးခ်မ္းတဲ့အလွနဲ႔ ၾကည့္ေကာင္းေနေစဖို႔ သင္လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္ေတြကို အႀကံျပဳေရးသားလိုက္ရပါတယ္။
(၁) မေတာက္ပေသာ မိတ္ကပ္ကို လိမ္းပါ
သဘာ၀က်က်ၾကည့္ေကာင္းေစမယ့္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ မိတ္ကပ္မ်ဳိးကိုလိမ္းတာက ျမင္သူေအးျမၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေစပါတယ္။
(၂) ေဖာင္ေဒးရွင္းမိတ္ကပ္ကို နည္းနည္းပဲလိမ္းပါ
ေဖာင္ေဒးရွင္းမိတ္ကပ္ကို နည္းနည္းပဲ လိမ္းသင့္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ ေနပူခ်ိန္မွာ အေရျပားနီျမန္းတာကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
(၃) ႏႈတ္ခမ္းကို အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ဆိုးပါ
ျမင္သူတုိင္းေအးခ်မ္းေစခ်င္ရင္ ေတာက္ပၿပီး ရင့္ေမွာင္တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းနီကိုမဆိုးပါနဲ႔။ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြကို ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ ေနေရာင္ကာႏိုင္တဲ့ အမ်ဳိးအစားသံုးပါ။
(၄) နီညိဳေရာင္ ေပါင္ဒါမႈန္႔လိမ္းပါ
မ်က္ႏွာေတာက္ပေနေအာင္ နီညိဳေရာင္ေပါင္ဒါမႈန္႔ကို လိမ္းေပးပါ။
(၅) ေရစိုခံမ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးသံုးပါ
ေရစိုခံမ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးသံုးတာက မ်က္ေတာင္ေတြကို ဘယ္ေလာက္ပဲ ေနပူပူၾကည့္ေကာင္းေစၿပီး မ်က္၀န္းကိုပါေတာက္ပေစပါတယ္။ အိုင္းလိုင္နာသံုးရာမွာ အနက္ေရာင္ထက္ အညိဳေရာင္ကို ေျပာင္းသံုးပါ။ မ်က္ခံုးကိုလည္း အညိဳေရာင္မ်က္ခံုးေမြးဆြဲခဲတံနဲ႔ ဆြဲပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
