လရိပ္ေမ
အေရျပားကို ေၾကးခြၽတ္တာက အေရျပားရဲ႕ အျပင္ဘက္ဆံုးအလႊာက ဆဲလ္ေသေတြကို ကြာက်ေစၿပီး အသားအေရကိုေတာက္ပေစပါတယ္။ အေရျပားဆဲလ္ေဟာင္းေတြက ကီရာတင္ (Keratin) ေတြနဲ႔ ျပည့္ေနပါတယ္။ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ဆဲလ္ေသအလႊာက စုပံုေနၿပီး အေရျပားမွာ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ အလႊာတစ္လႊာျဖစ္လာကာ အေရျပားညစ္ႏြမ္းတယ္လို႔ ထင္ရေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီဆဲလ္ေတြက အေရျပား ရဲ႕ကာကြယ္ေရးလုပ္ငန္းမွာလည္း အေရးပါေနတဲ့အတြက္ အလြန္အမင္းေၾကးခြၽတ္တာမ်ဳိးကိုလည္း မလုပ္သင့္ပါဘူး။ အိမ္လုပ္သဘာ၀ေၾကးခြၽတ္ပစၥည္း နဲ႔ ေၾကးခြၽတ္ေပးတာက အေရျပားက်န္းမာေတာက္ပေစတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သဘာ၀က်တဲ့ ေၾကးခြၽတ္ပစၥည္းေတြကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
သၾကားနဲ႔ၾသဂဲနစ္အဆီစစ္စစ္တို႔ကို ေရာၿပီး အေရျပားကိုလိမ္းကာ ေၾကးခြၽတ္ေပးတာျဖစ္ပါတယ္။ ဆား၊ ေကာ္ဖီေစ့မႈန္႔နဲ႔ ၾသဂဲနစ္အဆီတို႔ကိုေရာၿပီး ေၾကးခြၽတ္တဲ့နည္းကိုလည္းသံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီနည္း ကိုသံုးဖို႔ အဆင္မေျပသူေတြအတြက္ ဒုတိယနည္းကို သံုးပါ။
ေဆာ္ဒါမႈန္႔ကို ေရနဲ႔ေရာၿပီး မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္ကို ခ်န္ကာမ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုးအႏွံ႔လိမ္းၿပီး ေၾကးခြၽတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုေၾကးခြၽတ္ေပးတာကို တစ္ကိုယ္လံုးအႏွ႔ံျပဳလုပ္ေပးတဲ့အခါ လက္ေမာင္း၊ တံေတာင္ဆစ္၊ ေျခက်င္း၀တ္၊ေျခဖေနာင့္နဲ႔ ေျခေထာက္ေနရာရွိ အေရျပားဆဲလ္ေသေတြကိုပါ ကင္းေ၀းေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
