Healthy Life Ad
Women

အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္မ်ား သတိေပးထားသည့္ အလွအပေရးရာ အသံုးအေဆာင္ ၇ မ်ဳိး

၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ေတြက သေဘာတူေထာက္ခံထားတဲ့ အလွအပအသံုးအေဆာင္ေတြဆိုရင္ လူေတြက ယံုၾကည္စိတ္ခ်စြာ သံုးတတ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ကိုယ္တိုင္ ဆင္ျခင္တဲ့ အမ်ဳိးအစားေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

(၁) လက္ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္လိမ္းလိုးရွင္းအစား ခရင္မ္သံုးျခင္း
အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ေတြကလိုးရွင္းထက္ပိုၿပီး ထူပ်စ္ကာေစးကပ္တဲ့ ခရင္မ္ကိုပဲသံုးပါတယ္။ ခရင္မ္က အေရျပားထဲစိမ့္၀င္ၿပီး အေရျပားကေန အစိုဓာတ္ဆံုး႐ႈံးမႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေဘာ္ဒီလိုးရွင္းကေတာ့ ေရဓာတ္ပါ၀င္မႈ ပိုမ်ားပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕မႈမမ်ားတဲ့ အေရျပားအတြက္ လိုးရွင္းက သင့္ေတာ္ၿပီး အေရျပားေပၚမွာ ေစးကပ္တဲ့ ခံစားမႈေတာ့ မရဘူးေပါ့။

(၂) ေနကာခရင္မ္ဖ်န္းေဆးအစား ခရင္မ္သံုးျခင္း
ေနကာခရင္မ္ဖ်န္းေဆးက အသံုးျပဳရသိပ္ကို အဆင္ေျပတယ္လို႔ ကြၽမ္းက်င္သူေတြ သေဘာတူၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနကာခရင္မ္ကိုပဲ ပိုသံုးသင့္ပါသတဲ့။ စပေရးက အေရျပားရဲ႕ ထူထဲတဲ့ အလႊာထဲ ၀င္ေရာက္ဖို႔ သိပ္မျဖစ္ႏုိင္ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ အေရျပားထဲမ၀င္ေရာက္ခင္ ပါ၀င္ပစၥည္းတခ်ဳိ႕ ဆံုး႐ႈံးသြားလို႔ပါ။ ဇင့္ေအာက္ဆိုက္ပါတဲ့ ေနကာခရင္မ္က အေရျပားကို ပိုႏူးညံ့ၿပီး ပိုထိေရာက္မႈရွိေစပါတယ္။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကိုလည္း မစုပ္ယူဘဲ တုန္႔ျပန္ႏိုင္စြမ္းရွိပါသတဲ့။

(၃) မီးေသြးမ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေဆးအစား အျခားအမ်ဳိးအစားသံုးျခင္း
မီးေသြးမ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေဆးက အေရျပားကို နာက်င္ေစ႐ံုသာမက အေရျပားတည္ေဆာက္ပံုကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေပါင္းတင္ေဆးထဲ ပါ၀င္တဲ့ ပစၥည္းေတြက အလြန္ၾကမ္းတမ္းၿပီး အေရျပားဆဲလ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့အျပင္ အေရျပားအဆီေတြ၊ အေရျပားအေမႊးအမွင္ေတြကိုပါ ကင္းကြာကုန္ေစပါတယ္။

(၄) အုန္းဆီ
အုန္းဆီက အိမ္တြင္းကုထံုးအေနနဲ႔ အလြန္ေရပန္းစားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မ်က္ႏွာအသားအေရ ထိန္းသိမ္းရာမွာေတာ့ အုန္းဆီမသံုးသင့္ပါဘူး။ အုန္းဆီက အေရျပားကို အဆီျပန္ေစၿပီး ေခြၽးေပါက္ပိတ္ေစတဲ့ အတြက္ ၀က္ၿခံနဲ႔ အဖုအပိမ့္ေတြ ထြက္ေစႏိုင္လို႔ပါ။

(၅) အသားညိဳေအာင္ ေနပူခံရာတြင္ လိမ္းသည့္ဆီ ေရွာင္ျခင္း
အသားညိဳေအာင္ေနပူခံတဲ့အခါ လိမ္းတဲ့ဆီကို အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ေတြက သိပ္သေဘာမက်ပါဘူး။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္ႏုိင္စြမ္းနည္းတဲ့အျပင္ အေရျပားအေျခအေနပိုဆိုးေစၿပီး ေခြၽး ေပါက္ေတြကို ပိတ္ဆို႔ေစလို႔ပါ။

(၆) ဟိုက္ဒ႐ိုေကာ္တီစုန္းခရင္မ္ေရွာင္ျခင္း
ဒီခရင္မ္က ျပင္းအားမ်ားတဲ့ စတီး႐ြိဳက္ပစၥည္းပါ။ ျပင္းထန္တဲ့ အေရျပားေရာဂါရွိသူေတြမွာသာ အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ရဲ႕ ၫႊန္ၾကားခ်က္နဲ႔ သံုးရတာပါ။ တခ်ဳိ႕လူေတြက ကိုယ့္သေဘာနဲ႔ကိုယ္၀က္ၿခံေပါက္တုိင္းသံုးရာက အေရျပားနီျမန္းတာ၊ ပါးလ်တာ၊ အေရျပားေရာင္ရမ္းတာ၊ ၀က္ၿခံေပါက္တာ စတာေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

(၇) ေျခေထာက္ေပါင္းတင္ေဆးေရွာင္ျခင္း
ေျခေထာက္ေပါင္းေဆးသံုးတာကို အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ေတြက သေဘာမက်ပါဘူး။ ခရင္မ္မွာလည္း တူညီတဲ့အာနိသင္ရွိပါတယ္။ ေျခေထာက္ေပါင္း တင္တာက သိပ္အသံုးမတည့္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top