ေဒါက္တာ ေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း)
ကေလးေတြရဲ႕ အာဟာရရရွိတဲ့ အေၾကာင္း ေဆြးေႏြးမယ္ဆိုရင္ အသက္တစ္ႏွစ္အရြယ္မွာ အာဟာရ ျပည့္၀စြာရရွိဖို႔က အေရးအႀကီးဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဒီအခ်ိန္မွာ ကေလးေတြ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ဖို႔နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးတာဟာ အျမန္ဆံုးနဲ႔ အတိုးတက္ဆံုး အခ်ိန္ျဖစ္လို႔ပါ။
ကေလးတစ္ႏွစ္ျပည့္ခ်ိန္ရွိသင့္သည့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္
တစ္ႏွစ္ျပည့္ရင္ ကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က အနည္းဆံုး သူေမြးတဲ့အေလးခ်ိန္ရဲ႕ သံုးဆ ျဖစ္ေနရပါမယ္။ ဥပမာ ကေလးက ေမြးတုန္းက ေျခာက္ေပါင္ရွိတယ္ဆိုပါေတာ့၊ တစ္ႏွစ္ျပည့္တဲ့ အခ်ိန္က်ရင္ ၁၈ ေပါင္ျဖစ္ေနရပါမယ္။ ခုႏွစ္ေပါင္ နဲ႔ ေမြးထားတယ္ဆိုရင္ အသက္ တစ္ႏွစ္အရြယ္မွာ၂၁ ေပါင္ ျဖစ္ရမယ္ဆိုၿပီး ကေလးေတြအတြက္ စံႏႈန္းသတ္မွတ္ထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးရဲ႕ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သံုးဆတိုးဖို႔အတြက္ ပထမတစ္ႏွစ္က အေရးအႀကီးဆံုး ျဖစ္ပါတယ္။
ကေလး ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးေစရန္ အေရးပါေသာ မိခင္ႏို႔
ကေလးေတြ ပံုမွန္ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးဖို႔ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိကို စနစ္တက် တိုက္ေကြၽးဖို႔ လိုပါတယ္။ မိခင္ႏို႔ကိုေတာ့ ကေလးအသက္ ေျခာက္လအထိ ပံုမွန္ ျပည့္ျပည့္၀၀ တိုက္ေကြၽးရပါမယ္။ ကေလးေမြးၿပီးၿပီးခ်င္းမွာလည္း ႏို႔ဦးရည္ကို အရင္ဆံုး မျဖစ္မေန တိုက္ေကြၽးရပါတယ္။
ႏို႔ဦးရည္ အေၾကာင္း
မိခင္ရဲ႕ ႏို႔ဦးရည္ကို မျဖစ္မေန ဘာေၾကာင့္ တိုက္ေကြၽးခိုင္းလဲဆိုေတာ့ အေမႏို႔က တျခားဟာနဲ႔ မတူပါဘူး။ ႏို႔ဦးရည္ထဲမွာ အဓိက Antibodies(ပဋိပစၥည္း)ေတြပါပါတယ္။ အေမႏို႔ဦးရည္ တိုက္ထားတဲ့အခါ ကေလးက အစားအေသာက္နဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာ(ဥပမာ-ေျမပဲ၊ ၾကက္ဥ)မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ၿပီးသား ျဖစ္သြားပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ကိုယ္ခံစြမ္းအားလည္း ေကာင္းသြားပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ကေလးကို ေျခာက္လျပည့္တဲ့အထိ အေမႏို႔တစ္မ်ဳိးတည္းကို မျဖစ္မေန တိုက္ေကြၽးခိုင္းတာျဖစ္ပါတယ္။
အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ မိခင္ႏို႔မရလွ်င္
တခ်ဳိ႕ ႏို႔ခ်ဳိမစို႔ရတဲ့ကေလးေတြ (ဥပမာ- မိခင္က က်န္းမာေရးမေကာင္းတာ၊ မိခင္ဆံုးသြားတာ) ႀကံဳရတဲ့ ကေလးေတြကို ႏို႔မႈန္႔တိုက္ရပါတယ္။ ႏို႔မႈန္႔ တိုက္တဲ့ေနရာမွာ ေတြ႕ကရာ ႏို႔မႈန္႔ကိုတိုက္တာမ်ဳိး မဟုတ္ဘဲ သံဓာတ္အားျဖည့္ထားတဲ့ ႏို႔မႈန္႔မ်ဳိးပဲ တိုက္ေကြၽးသင့္ပါတယ္။ ဒီလို ႏို႔မႈန္႔ေတြဟာ သံဓာတ္ကို ပိုၿပီး အားျဖည့္ေပးတဲ့အျပင္ ကေလးေတြနဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ေဖာ္ျမဴလာနဲ႔ ထုတ္ထားတာျဖစ္လို႔ အာဟာရျပည့္၀ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း ညီၫြတ္ပါတယ္။ သံဓာတ္က ကေလးႀကီးထြားဖို႔အတြက္ အရမ္းအေရးႀကီးတယ္။ သံဓာတ္မလံုေလာက္တဲ့အခါ ကေလးေတြက အသက္ႀကီးလာရင္ ေသြးအားနည္းတဲ့ေရာဂါေတြကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို သံဓာတ္ေတြ ေလ်ာ့နည္းတဲ့အတြက္ ကေလးေတြရဲ႕ သင္ယူႏိုင္စြမ္းေတြက်ဆင္းၿပီး ဦးေႏွာက္ဥာဏ္ရည္လည္း ေကာင္းေကာင္းမဖြံ႕ၿဖိဳးေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဆရာမတို႔အေနနဲ႔ တစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြကို ႏို႔မႈန္႔တိုက္မယ္ဆိုရင္ သံဓာတ္အားျဖည့္ထားတဲ့ ႏို႔မႈန္႔ေတြကို တိုက္ဖို႔ေျပာရတာျဖစ္ပါတယ္။
မိခင္ ႏို႔တိုက္ေကြၽးသင့္သည့္ ပမာဏႏွင့္ အႀကိမ္အေရအတြက္
မိခင္ႏို႔ကို ကေလးအသက္ေျခာက္လအထိ တိုက္ခိုင္းပါတယ္။ ဒီေျခာက္လအထိ ေရလည္းတိုက္စရာ မလိုပါဘူး။ ေဖ်ာ္ရည္နဲ႔ တျခားအာဟာရေတြလည္း တိုက္စရာမလိုပါဘူး။ အေမႏို႔တစ္မ်ဳိးတည္းနဲ႔လံုေလာက္ပါတယ္။ ႏို႔တိုက္တဲ့အခါ ႏွစ္နာရီ နဲ႔ သံုးနာရီျခားမွာ တစ္ခါတိုက္ရပါမယ္။ တစ္ခါတိုက္ရင္ ၅-၆ ေအာင္စအထိ တိုက္ရပါမယ္။ မီလီလီတာနဲ႔ေျပာရင္ေတာ့ ၁၅၀-၁၈၀မီလီလီတာအထိပါ။ ႏို႔ဘူးတိုက္တဲ့သူေတြအေနနဲ႔လည္း ႏို႔ဘူးကို Microwave နဲ႔ သန္႔ရွင္းေအာင္ ေသေသခ်ာခ်ာ လုပ္ထားပါမယ္။
ကေလး ေမြးၿပီးၿပီးခ်င္း ႏို႔တိုက္ႏိုင္တဲ့ ပမာဏကိုအတိအက် ေျပာရရင္-
ေမြးကင္းစမွ သံုးလအရြယ္အထိ
တစ္ေန႔ကို၂-၄နာရီျခား ၈-၁၂ ႀကိမ္၊ ပမာဏ က ၁၈-၃၂ ေအာင္စ ဒါမွမဟုတ္ ၅၄၀-၉၆၀ မီလီလီတာ တိုက္ေကြၽးသင့္ပါတယ္။
ေလးလအရြယ္မွ ေျခာက္လအရြယ္အထိ
၃-၄ နာရီျခား(၆-၈ ႀကိမ္) ပမာဏက ၂၄-၄၀ ေအာင္စ ဒါမွမဟုတ္ ၈၄၀-၁၂၀၀ မီလီလီတာ
ခုနစ္လအရြယ္မွ ကိုးလအရြယ္အထိ
၇-၈ နာရီျခား(၃-၅ ႀကိမ္) ပမာဏက ၂၄-၃၆ ေအာင္စ ဒါမွမဟုတ္ ၇၂၀-၁၀၈၀ မီလီလီတာ
ကေလး၁၀လမွ ၁၂လအရြယ္အထိ
ပမာဏ ၁၈-၃၀ ေအာင္စ ဒါမွမဟုတ္ ၅၄၀-၉၀၀ မီလီလီတာ တိုက္ေကြၽးသင့္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
