၊ လရိပ္ေမ ၊
အႏုပညာေလာကမွာ ခိုင္သဇင္ယု၀ါနဲ႔ ခိုင္သဇင္ငု၀ါဆိုတဲ့ ညီအစ္မႏွစ္ေယာက္ဟာ ပရိသတ္ေတြ ခ်စ္ခင္လက္ခံမႈ ရရွိထားသူ တြပါ။ ဒီတစ္ပတ္မွာ ခိုင္သဇင္ယု၀ါရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပေစာင့္ေရွာက္မႈအေၾကာင္း မွ်ေ၀ထားပါတယ္။
“တစ္ေန႔တာ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းရာမွာ လိုးရွင္းကေတာ့ ပံုမွန္လိမ္းျဖစ္ပါတယ္။ အခုေဆာင္းတြင္းမွာလည္း ယု၀ါ အသားအေရက အရမ္းေျခာက္ၿပီး အသားပပ္တာ မ်ဳိးရိွတဲ့အတြက္ အလွဆီကို ပံုမွန္မနက္-ည လိမ္းျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ယု၀ါက Nivea စႏိုးကို အၿမဲလိမ္းပါတယ္။ ယု၀ါက အသီးအရြက္ မ်ားမ်ားစားတယ္။ ၿပီးေတာ့ ႀကိဳက္တာလည္းပါတာေပါ့။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ သခြားသီးတို႔ အစားမ်ားတယ္။ ေနာက္ၿပီး သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ျဖစ္ပါတယ္။ အိမ္မွာခ်က္စားရင္လည္း ဟင္းသီးဟင္းရြက္ စားျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါတယ္။
ယု၀ါ ခရီးသြားရင္ အဓိက ၀မ္းပိတ္ေဆး ေဆာင္သြားတယ္။ ယု၀ါက အစားအေသာက္ အရမ္းစားတယ္။ အစားမွားရင္ ၀မ္းေလွ်ာတတ္တယ္၊ ၿပီးေတာ့ ယု၀ါေသာက္ေနက် အားေဆးအၿမဲတမ္းပါတယ္။ ယု၀ါက ေလးဘက္နာျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြ ယူသြားပါတယ္၊ ရာသီဥတုေအးရင္ ကိုက္ခဲတာမ်ဳိး ရိွတတ္တဲ့အတြက္ပါ။ ယု၀ါက စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္လာရင္ တစ္ေယာက္တည္းေနတတ္တဲ့ အက်င့္ရိွတယ္။ ကိုယ့္အပူကို ဘယ္သူမွ မေျပာျပခ်င္ဘူး။ မိသားစုကိစၥျဖစ္ျဖစ္၊ အျပင္ကကိစၥျဖစ္ျဖစ္ တစ္ေယာက္တည္းစဥ္းစားၿပီး ေအးေအးေဆးေဆး ဆံုးျဖတ္ေလ့ရိွပါတယ္။
ပရိသတ္ေတြကို ယု၀ါေျပာခ်င္တာကေတာ့ အစားအေသာက္ကို ဂ႐ုစိုက္ၾကပါ၊ လူတစ္ေယာက္ က်န္းမာေရး မေကာင္းျဖစ္ရင္ အစားအေသာက္ မဆင္ျခင္လို႔ ျဖစ္တာမ်ားတဲ့အတြက္ ဂ႐ုစိုက္ေစခ်င္ပါတယ္”
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
