Healthy Life Ad
Life Style

ကြၽန္ေတာ္တို႔ရြာ မီးေလာင္ေနတယ္ ဆရာ

ပါေမာကၡေဒါက္တာဥာဏ္၀င္းေက်ာ္ (ဦးေႏွာက္ႏွင့္ စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)

“ဟာ . .ဟိုမွာ မီးေတာက္ေတြ . . မီးေတြ. . မီးေတြ . . ငါတို႔ရြာ မီးေလာင္ေနတယ္”

ကိုမင္းကိုရဲ႕အလန္႔တၾကား က်ယ္က်ယ္ေလာင္ေလာင္ေအာ္ဟစ္သံကိုၾကားေတာ့ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းသားေတြအားလံုးပဲ ထိတ္ထိတ္ျပာျပာျဖစ္သြားၾကတယ္။

အသက္ ၃၀ အရြယ္ ကိုမင္းကိုဟာ ေတာနယ္တစ္ခုကေန ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေပၚက ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းကို ေရာက္လာခဲ့တာ တစ္လေလာက္ရွိပါၿပီ။ ဒီတစ္လအတြင္း ကိုမင္းကိုက ညညဆိုႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္မအိပ္ပါဘူး၊ အစားအေသာက္ကိုလည္း ေကာင္းေကာင္းမစားပါဘူး၊ သူ႔ၾကည့္ရတာ အရမ္းကိုေၾကာက္လန္႔ေနပံုရပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ခါ “မီးေတြ၊ မီးေတြ”ဆိုၿပီး ထထေအာ္တတ္သလို တစ္ခါတစ္ခါမွာေတာ့ “အားလံုး တိတ္တိတ္ေနၾက၊ တိတ္တိတ္ေနၾက၊ အသံမထြက္ၾကနဲ႔ . . အသတ္ခံရလိမ့္မယ္၊ ဟိုမွာ ဓားေတြ၊ လွံေတြနဲ႔ လူတစ္အုပ္ႀကီးလာေနၿပီ၊ အသတ္ခံရလိမ့္မယ္၊ ပုန္းေနၾက”ဆိုၿပီး အရမ္းေၾကာက္လန္႔ကာ တုန္လႈပ္ေနတဲ့ပံုနဲ႔ ခုတင္ေထာင့္တစ္ေနရာေလးမွာ ၀င္ပုန္းရင္း ေျခဟန္လက္ဟန္နဲ႔ တုိးတိုးတိုးတိုး ေျပာေနရွာတတ္ပါတယ္။

တစ္ေန႔ တစ္ေန႔ မီးေတြေလာင္ေနတယ္လို႔ ေအာ္လုိက္၊ “႐ွဴး . . တိုးတိုး . . အသံမထြက္နဲ႔၊ ၿငိမ္ၿငိမ္ေနၾက . . အသတ္ခံရလိမ့္မယ္ . . ဓားေတြ၊ လွံေတြနဲ႔ လူေတြလာေနတယ္။ အသတ္ခံရလိမ့္မယ္၊ အသံမထြက္နဲ႔ . . ၿငိမ္ၿငိမ္ေန”လို႔ ေျပာလိုက္ “ငါတို႔ရြာ မီးေတြေလာင္ေနတယ္”လုိ႔ ေအာ္လိုက္၊ ေရပံုးႀကီးမၿပီး ထြက္ေျပးလိုက္နဲ႔ ကိုမင္းကိုတစ္ေယာက္ အလြန္အမင္းေၾကာက္လန္႔တဲ့ ပံုရွိေနပါတယ္။

ညေနဘက္နဲ႔ ညဘက္ေမွာင္ရီတေရာေရာက္ရင္ ေခ်ာင္တစ္ေခ်ာင္မွာ ၀င္ေအာင္းေနၿပီး လက္ဟန္ေျခဟန္နဲ႔ “အသံမထြက္ၾကနဲ႔၊ ဟိုမွာ ဓားေတြ၊ လွံေတြနဲ႔လာေနၿပီ။ အသတ္ခံရလိမ့္မယ္”ဆိုၿပီး ကိုမင္းကိုက တစ္ကိုယ္လံုး တုန္ယင္ရင္း တိုးတိုး တိုးတိုး ေျပာရွာတယ္။

ကိုမင္းကိုဟာ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းကိုေရာက္လာတဲ့ တစ္လတာအတြင္း ပိုမိုပိန္လွီလာၿပီး အလိုလိုေနရင္း ထိတ္လန္႔တုန္လႈပ္ေနရွာပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းက ကပၸိယတစ္ေယာက္က ကိုမင္းကိုနဲ႔အတူ ဆရာ့ဆီ ေရာက္လာခဲ့ပါတယ္။ ဆရာ့ဆီေရာက္ေတာ့ ကိုမင္းကိုက ရြာကအိမ္ေတြ မီး႐ႈိ႕ခံရတဲ့ အေၾကာင္းေတြ၊ ဓားေတြလွံေတြနဲ႔ ေနာက္ကေန လူေတြလိုက္တဲ့ အေၾကာင္းေတြ၊ အသက္လုၿပီး ေျပးရတယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းေတြကို ထိတ္လန္႔တုန္လႈပ္တဲ့ အမူအရာနဲ႔ ျပန္ေျပာရင္း ငိုယိုခ်လိုက္ပါတယ္။

ကြၽန္ေတာ္ ဘယ္ေလာက္ေျပးေျပး မလြတ္ပါဘူး ဆရာရယ္။ အခုလည္း ကြၽန္ေတာ့္ေနာက္ကလုိက္ ေနတာပါပဲ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရြာ မီးေလာင္ေနတယ္ ဆရာ၊ မီးမၿငိမ္းေသးဘူး၊ မီးေတြလည္း လိုက္႐ႈိ႕ေနတုန္းပဲ ဆရာ . . အေမနဲ႔ ညီမေလးလည္း ဘယ္ေရာက္ေနမွန္း မသိပါဘူး ဆရာရယ္ . . .

“ကြၽန္ေတာ္ ဘယ္ေလာက္ေျပးေျပး မလြတ္ပါဘူး ဆရာရယ္။ အခုလည္း ကြၽန္ေတာ့္ေနာက္က လုိက္ေနတာပါပဲ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရြာ မီးေလာင္ေနတယ္ဆရာ၊ မီးမၿငိမ္းေသးဘူး၊ မီးေတြလည္း လိုက္႐ႈိ႕ေနတုန္းပဲ ဆရာ . . အေမနဲ႔ ညီမေလးလည္း ဘယ္ေရာက္ေနမွန္းမသိပါဘူး ဆရာရယ္”လို႔ ႐ႈိက္ႀကီးတငင္ ငိုယိုရင္း ၀မ္းနည္းျခင္းႀကီးစြာနဲ႔ ေျပာရွာပါတယ္။

သူ႔ကို လိုက္ပို႔ေပးတဲ့ ကပၸိယႀကီးကလည္း-

“ဟုတ္တယ္ ဆရာ . . ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းမွာေနရင္း သူတစ္ေယာက္တည္း ေရပံုးႀကီးယူၿပီး “ဟိုမွာမီးေတြေလာင္ေနၿပီ၊ မီးေလာင္ေနၿပီ”ဆိုၿပီး ေအာ္ဟစ္ထြက္ေျပးလိုက္၊ ညေနဘက္ဆိုရင္ ေခ်ာင္တစ္ေခ်ာင္မွာ၀င္ေအာင္းေနၿပီး လက္ဟန္ေျခဟန္နဲ႔၊ တုိးတိုး တိုးတိုးနဲ႔ “အသံမထြက္ၾကနဲ႔၊ ဟိုမွာ ဓားေတြ၊ လွံေတြနဲ႔လာသတ္လိမ့္မယ္”ဆိုၿပီး ေျပာလိုက္၊ ညညဆို ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းအျပင္ကို ထြက္ၾကည့္လိုက္၊ အထဲျပန္၀င္လာလိုက္၊ ေခ်ာင္ထဲ၀င္ပုန္းလိုက္နဲ႔ ေကာင္းေကာင္းမအိပ္ဘူး ဆရာ . . ေန႔ဘက္မွာ အစားအေသာက္ကို ေကာင္းေကာင္းမစားဘူး။ သူက ပိုၿပီးပိန္လွီလာတယ္ဆရာ။ အခုေနာက္ပိုင္း တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ အေျခအေနပိုဆိုးလာၿပီး မအိပ္မစားဘဲေနလိုက္၊ ညညဆိုလန္႔ေအာ္လိုက္၊ ၀င္ပုန္းလိုက္နဲ႔ ကြၽန္ေတာ္တို႔ပါ သူ႔ၾကည့္ရင္းလန္႔လာလို႔ ဆရာ့ဆီကို ေခၚလာခဲ့ရတာပါ”လို႔ ေျပာျပပါတယ္။

ကိုမင္းကိုဟာ ညညဆိုရင္ အိပ္ရမွာေၾကာက္လို႔ မအိပ္ဘဲေနရင္း မီး႐ႈိ႕တဲ့အသံေတြ၊ ေအာ္သံေတြကို ျပန္လည္ၾကားေယာင္ရင္း တကယ္ျဖစ္ေနတယ္လို႔ ထင္ေနပါတယ္။ လူေတြေနာက္ကလိုက္လို႔ အသက္လုၿပီး ထြက္ေျပးလာရတဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေတြကို ျပန္ျမင္ေယာင္ေနတဲ့အတြက္ သူ႔မွာ အိပ္လည္းအိပ္ခ်င္ေပမယ့္ အိပ္လည္းအိပ္မေပ်ာ္ပါဘူး။ အိပ္လည္းမအိပ္ရဲဘူး၊ မအိပ္ရဲလုိ႔ မအိပ္ဘဲေနရင္းနဲ႔ မ်က္လံုးထဲမွာ မီးေတာက္ေတြကို ျပန္ျပန္ျမင္ေယာင္ေနပါတယ္။

ကိုမင္းကိုဟာ ထိတ္လန္႔ေၾကာက္မက္ဖြယ္ရာ အျဖစ္အပ်က္ႀကီးတစ္ခုကို လတ္တေလာ ႀကံဳႀကိဳက္ခဲ့ရတာေၾကာင့္ အလြန္အမင္း စိုးရိမ္ပူပန္စိတ္ေတြ၊ ထိတ္လန္႔တဲ့စိတ္ေတြရွိေနရင္း၊ အျဖစ္အပ်က္ေတြကို ထပ္ခါထပ္ခါျပန္ျမင္ရင္း လန္႔ေၾကာက္ကာ အအိပ္ပ်က္၊ အစားပ်က္ အလြန္အမင္း ရွိရာကေန လႈ႔ံေဆာ္မႈမဲ့ အာ႐ံုမွားေတြပါ ခံစားလာရတဲ့အထိ အေျခအေနဆိုးလာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါနဲ႔ သူ႔ကို လတ္တေလာမွာေတာ့ ေဆး႐ံုခဏတက္ၿပီး အနားယူလိုက္မွ ျဖစ္မယ္လို႔ေျပာေတာ့ သူကလည္း လံုၿခံဳေဘးကင္းမယ္ဆိုရင္ အနားယူခ်င္ပါတယ္လို႔ လႈိက္လႈိက္လွဲလွဲ ေျပာရွာပါတယ္။ ဒါနဲ႔လိုအပ္တဲ့ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးမႈေတြျပဳလုပ္ရင္း လိုအပ္တဲ့ ေဆး၀ါးေတြေပးကာ ေဆး႐ံုမွာ အနားယူေစၿပီး ကုသေပးထားရပါတယ္။ ေဆး႐ံုမွာ တစ္ပတ္ေလာက္ ျပည့္ျပည့္၀၀အနားယူၿပီး ေဆး၀ါးကုသမႈကို စနစ္တက် ခံယူလိုက္တဲ့အခါမွာ ကိုမင္းကိုရဲ႕အေျခအေနက သိသိသာသာ သက္သာလာပါတယ္။

ေဆး႐ံုကဆင္းခါနီးမွာေတာ့ ကိုမင္းကိုကို အသက္ကို ျပင္းျပင္းနဲ႔ မွန္မွန္႐ွဴသြင္း/႐ွဴထုတ္လုပ္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းကို သင္ျပေပးၿပီး မနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္လုပ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ဖို႔ မွာရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ တစ္ကိုယ္လံုး အေၾကာေျဖလွ်ာ့တတ္ေအာင္နဲ႔ စိတ္ကိုလည္း ေျဖေလွ်ာ့ၿပီးေနတတ္ေအာင္ သင္ေပးရပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ သတၱ၀ါအားလံုးကို ေမတၱာပို႔တာေတြ၊ ဘုရားတရားလုပ္တာေတြကို အခ်ိန္အားရင္အားသလို လုပ္ပါဆိုၿပီး မွာၾကားရင္း ေဆး၀ါးေတြကို အခ်ိန္မွန္မွန္စနစ္တက် ဆက္ေသာက္ဖို႔နဲ႔ တစ္ပတ္ၾကာရင္ ျပန္လာျပဖို႔ မွာၾကားကာ ေဆး႐ံုက ဆင္းခြင့္ေပးလိုက္ပါတယ္။

အားလံုး ကိုယ္၊ စိတ္ႏွစ္ျဖာ က်န္းမာ ခ်မ္းသာၾကပါေစ။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top