၊ လရိပ္ေမ ၊
ကိုရီးယားမင္းသမီး ပါ့ခ္မင္းေယာင္က “မနက္အိပ္ရာႏိုးလို႔ မ်က္လံုးႏွစ္လံုးပြင့္တာနဲ႔ “ငါက လွပသူျဖစ္တယ္”ဆိုတာကို ရြတ္ဆိုတတ္သူပါတဲ့။ ဒါ့အျပင္ သူရဲ႕အသားအေရ ေၾကြေရာင္ေတာက္ပေနရတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကို ပါ့ခ္မင္းေယာင္က အခုလိုေျပာျပထားပါတယ္။
(၁) အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူပါ
အိပ္ေရး၀၀အိပ္တယ္။ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းတဲ့အထိ အိပ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို မ်ားမ်ားစားေသာက္ပါတယ္။ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ကိုလည္း စားေလ့ရွိသူပါ။
(၂) အသားအေရကို စနစ္တက်ထိန္းပါ
ပါ့ခ္မင္းေယာင္က အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈကို စနစ္တက်လုပ္ေဆာင္သူပါ။ အသားအေရကို ေကာင္းေကာင္းမထိန္းသိမ္းရင္ အသားအေရကလည္း စိတ္ဆိုးလိမ့္မယ္၊ ဒါေၾကာင့္ အသားအေရကို စနစ္တက်ထိန္းသိမ္းတယ္လို႔ ပါ့ခ္မင္းေယာင္က ဆိုပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
