Healthy Life Ad
Health Tips

ကျခင္းေၾကာင့္ ရရွိႏိုင္သည့္ က်န္းမာေရးစြမ္းပကား ၉ ရပ္

၊ လရိပ္ေမ ၊

ကမာၻ႔ေနရာအႏွံ႔မွာ ကခုန္တာကို ျပဳလုပ္ေလ့ရွိၾကၿပီး တန္ဂို၊ ဟစ္ေဟာ့ပ္အက၊ ဗိုက္လႈပ္အက စသျဖင့္ ကနည္းမ်ဳိးစံုရွိပါတယ္။ ကခုန္တဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္ကို လႈပ္ရမ္းလိုက္႐ံုနဲ႔ၿပီးမသြားဘဲ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးအမ်ားႀကီးကို ရရွိေစပါတယ္။

– စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း

ေတးဂီတသံစဥ္နဲ႔အတူ စည္းခ်က္ညီညီ ကခုန္တာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

– စိတ္က်ေရာဂါလကၡဏာ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း

စိတ္ဓာတ္က်ေနသူေတြမွာေတာင္ တီးလံုးနဲ႔အတူ ကခုန္ေပးရင္ စိတ္က်ေရာဂါလကၡဏာေတြ သိသိသာသာ ေလ်ာ့ပါးသြားပါတယ္။

– ကိုယ္ေနဟန္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းျခင္း

ကခုန္တာက ၾကြက္သားနဲ႔ အ႐ိုးေတြအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးရွိပါတယ္။ အစာေၾကေစၿပီး တစ္ကိုယ္လံုး ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသန္စြမ္းေစပါတယ္။

– မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ျခင္း

ကခုန္တာေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းေစၿပီး မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ဆက္စပ္ေနတဲ့ ဦးေႏွာက္အစိတ္အပိုင္းကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးပါတယ္။ ဦးေႏွာက္အာ႐ံုေၾကာ ယိုယြင္းမႈဆိုင္ရာ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

– ႏွလံုးက်န္းမာျခင္း

ကခုန္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္ေစၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာက်န္းမာေစပါတယ္။

– စြမ္းအင္တိုးျခင္း

ကခုန္တာေၾကာင့္ စြမ္းအင္အဆင့္ျမင့္တက္ေစၿပီး အရြယ္ေရာက္သူနဲ႔ အသက္ႀကီးသူေတြမွာ ကိုယ္ကာယပိုင္းဆိုင္ရာ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္း ျမင့္မားေစပါတယ္။

– လူမႈဆက္ဆံေရး ေျပျပစ္ျခင္း

ကခုန္တာက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိေစၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္တိုးေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အကသင္တန္းေတြတက္ရင္ အေပါင္းအသင္းတိုးေစၿပီး လူမႈဆက္ဆံေရးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

– ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ျခင္း

ကခုန္တာက ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈလုပ္ျဖစ္ေစတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ရပ္ပါ။ ပ်င္းရိၿငီးေငြ႕စရာ မေကာင္းဘဲလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကခုန္တာေၾကာင့္ အဆီပိုမ်ားသူေတြမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

– ကိုယ္ေနဟန္ ေကာင္းမြန္ျခင္း

ကခုန္တာေၾကာင့္ အရြယ္ေရာက္သူေတြသာမက အသက္ႀကီးသူေတြမွာပါ ကိုယ္ေနဟန္ေကာင္းေစပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top