ေမး. ကြၽန္မက သမီးေလးကိုခြဲေမြးထားတာ သံုးလရွိပါၿပီ။ ဗိုက္ကပူေနလို႔ စက္ကေလးနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ခ်င္လို႔ပါ၊ လုပ္လို႔ရၿပီလား။ ဘာလုပ္ရင္ ဗိုက္ခ်ပ္မလဲလို႔ အႀကံေပးပါဦး။
ခ်စ္စံအိမ္ ခ်စ္စံအိမ္ (FB)
ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။
ေျဖ. မီးဖြားၿပီးခ်ိန္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရာမွာ က်န္းမာေရးအေျခအေန၊ ကိုယ္ခႏၶာသန္စြမ္းမႈ အားကစားနည္း၊ အသက္အရြယ္စတာေတြကို ထည့္သြင္းစဥ္းစားရပါတယ္။ သာမန္အားျဖင့္ ဗိုက္ခြဲေမြးၿပီး ၆ပတ္ေက်ာ္ရင္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ႏိုင္ၿပီး ၁၂ ပတ္ေက်ာ္ရင္ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
