၊ ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ ၊
ျမန္မာမွာသာမက ကမာၻႏွင့္အ၀န္း က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ တလြဲယံုၾကည္မႈေတြရွိၾကသည္။ အမွန္ေတြကို မွတ္သားထားသည္က ကိစၥမရွိ။ မဟုတ္က ဟုတ္ကေတြကို လြဲမွားစြာ ယံုၾကည္လက္ခံထားပါက ဘ၀ႏွင့္ရင္းကာ အသက္ကိုပင္ ေပးဆပ္လိုက္ရႏိုင္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ယံုၾကည္မႈမ်ားႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး အမွန္ေလလား အမွားလားဟူသည္ကို စာဖတ္သူတို႔ ေတြးဆဆင္ျခင္ႏိုင္ရန္ေဖာ္ျပေပးပါမည္။
ယခုတစ္ပတ္တြင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္းဆိုင္ရာ ယံုၾကည္မႈမ်ားကို ေဖာ္ျပေဆြးေႏြးေပးပါမည္။
ယံုၾကည္ခ်က္(၁) ‘ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္းသည္ အျဖစ္မမ်ားလွပါ’
မွားသည္။ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္းကို အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ အနည္းဆံုး ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္က တစ္ခ်ိန္မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္တြင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ခဲ့ဖူးသည္။ တကယ္တမ္းတြင္ ၂၀ရာခိုင္ႏႈန္း တစ္နည္းအားျဖင့္ ငါးေယာက္လွ်င္ တစ္ေယာက္ႏႈန္းျဖင့္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ၾကၿပီး အမ်ားစုမွာ ကိုယ္၀န္ရွိမွန္းပင္မသိဘဲ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ခဲ့ျခင္းမ်ား ရွိႏိုင္ေၾကာင္း ကြၽမ္းက်င္သူမ်ားကတြက္ဆၾကသည္။
အေလးအပင္မျခင္း၊ ဖိႏွိပ္ျခင္း၊ လိင္ဆက္ဆံျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ ေခ်ာ္လဲျခင္း စသည္တို႔ေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ႏိုင္သည္ဟု တခ်ဳိ႕က ထင္မွတ္ထားၾကေသာ္လည္း တကယ္တမ္းတြင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်မႈ အမ်ားစုမွာ အဆိုပါအခ်က္မ်ားေၾကာင့္မဟုတ္ပါ။ အမွန္တကယ္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ားမွာ . . .
ယံုၾကည္ခ်က္ (၂) ‘တစ္ခုခုလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္းျဖစ္သည္’
မမွန္ပါ။ အေလးအပင္မျခင္း၊ ဖိႏွိပ္ျခင္း၊ လိင္ဆက္ဆံျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ ေခ်ာ္လဲျခင္း စသည္တို႔ေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ႏိုင္သည္ဟု တခ်ဳိ႕က ထင္မွတ္ထားၾကေသာ္လည္း တကယ္တမ္းတြင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်မႈ အမ်ားစုမွာ အဆိုပါအခ်က္မ်ားေၾကာင့္ မဟုတ္ပါ။ တစ္နည္းအားျဖင့္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ေစရန္ ေဖာ္ျပပါအခ်က္မ်ားလုပ္သည့္တိုင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်မည္မဟုတ္ပါ။
အမွန္တကယ္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ားမွာ အသက္ႀကီးျခင္း၊ သားအိမ္ပံုမွန္မဟုတ္ျခင္း၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ထိန္းမရေအာင္ျဖစ္ေနျခင္း၊ သိုင္း႐ြိဳက္ဂလင္း ေရာဂါမ်ားျဖစ္ေနျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါရွိျခင္း၊ ကိုယ္ခံအားကေမာက္ကမျဖစ္ေနျခင္း၊ ျပင္းထန္ေသာ မေတာ္တဆမႈျဖစ္ပြားျခင္း၊ အခ်ဳိ႕ေသာ ကူးစက္ေရာဂါမ်ား (ဥပမာ- ေၾကာင္မွတစ္ဆင့္ကူးစက္တတ္သည့္ ကပ္ပါးပိုးေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ေတာ္ဇိုပလမ္မိုးစစ္ေရာဂါ) ကူးစက္ခံရျခင္းမ်ားေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ရျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်မႈ ရာခိုင္ႏႈန္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား (၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္)မွာ သေႏၶသား ပံုမမွန္မႈတစ္ခုခု (ဥပမာ ခ႐ိုမိုဆုမ္း တစ္ခုခုပိုေနျခင္း) တို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားရျခင္းျဖစ္ပါသည္။
ယံုၾကည္ခ်က္ (၃) ‘ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ၿပီးေနာက္ ခ်က္ခ်င္းဆိုသလို ကေလးရႏိုင္ေျခရွိသည္’
မွန္သည္။ ကေလးပ်က္က်ၿပီးခါစလမ်ားမွာပင္ ပံုမွန္ရာသီျပန္လာႏိုင္သလုိ ကေလးလည္း ထပ္ရႏိုင္ပါသည္။ အမ်ားစုမွာ ကေလးပ်က္က်ၿပီး ၄ပတ္မွ ၆ပတ္အတြင္း ရာသီျပန္လာကာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ႏိုင္သည့္ အေနအထားရွိလာႏိုင္ပါသည္။
ယံုၾကည္ခ်က္ (၄) ‘ကိုယ္၀န္တစ္ခါပ်က္က်ၿပီးလွ်င္ ေနာက္တစ္ခါထပ္ျဖစ္ႏိုင္သည္’
မဟုတ္ပါ။ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္းသည္ ကေလးမရႏိုင္ေတာ့သည့္ သေဘာမဟုတ္သလို ေနာက္ထပ္ ပ်က္က်ဦးမည့္ သေဘာကိုလည္း မေဆာင္ပါ။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္တြင္ ပံုမွန္ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာ က်န္းမာေသာကေလးကို ရရွိေမြးဖြားႏိုင္ပါသည္။ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ သံုးႀကိမ္ဆက္တိုက္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ပါက ဘာ့ေၾကာင့္ ထိုသို႔ျဖစ္ရသည္ကို အေသးစိတ္ေလ့လာ စစ္ေဆးစမ္းသပ္ရန္လိုပါသည္။ တစ္ခါတရံတြင္ သားအိမ္ကသေႏၶသားကို မထိန္းထားႏိုင္ျခင္းမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါသည္။ ထိုအခါမ်ဳိးတြင္ အေျခအေနကိုမူတည္ကာ ကုသေပးႏိုင္ပါသည္။
ယံုၾကည္ခ်က္ (၅) ‘ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္းသည္ မ်ဳိး႐ိုးလိုက္တတ္သည္’
မမွန္ပါ။ သို႔ေသာ္ တစ္အိမ္တည္းေနသူမ်ားတြင္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္းမ်ား မေရွးမေႏွာင္းျဖစ္ပါက အခ်ဳိ႕ေသာ ကူးစက္ေရာဂါမ်ားကို သံသယ၀င္ကာ စစ္ေဆးကုသသင့္သည္။ ဥပမာ ေၾကာင္ေခ်းတြင္ပါ၀င္ေနႏိုင္သည့္ ေတာ္ဇိုပလမ္မိုးစစ္အမည္ရွိ ကပ္ပါးပိုးေကာင္ေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္း၊ ေမြးရာပါေရာဂါပါေသာ ကေလးေမြးလာျခင္းမ်ား ျဖစ္လာႏိုင္သည္။
ယံုၾကည္ခ်က္ (၆) ‘ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္းသည္ သူ႔အလိုလိုပ်က္က်ျခင္းျဖစ္သျဖင့္ ကုသရန္မလိုပါ’
မဟုတ္ပါ။ အခ်ဳိ႕ေသာ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်မႈမ်ားတြင္ အျပည့္အစံုပ်က္က်ျခင္းမဟုတ္ဘဲ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းက သားအိမ္တြင္းတြင္ ကပ္ၿငိက်န္ေနတတ္သည္။ ထိုအခါမ်ဳိးတြင္ အေျခအေနကိုလိုက္ကာ သင့္ေလ်ာ္သလိုဖယ္ထုတ္ေပးရန္လိုသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ သူ႔အလိုလို ပ်က္က်ျခင္းျဖစ္သည့္တိုင္ ကုသမႈကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ရယူရန္လိုပါသည္။
ယံုၾကည္ခ်က္ (၇) ‘ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ အခ်ဳိ႕ေဆးေတြေသာက္သံုးမိျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ႏိုင္သည္’
မွန္သည္။ အခ်ဳိ႕ေသာေဆးမ်ားသည္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ေသာက္သံုးမိပါက ကေလးပ်က္က်ျခင္း၊ ကေလးအေသေမြးျခင္း၊ ေပါင္မျပည့္ လမေစ့ဘဲ ေမြးဖြားျခင္း၊ ကိုယ္လက္အဂၤါထိခိုက္ခ်ဳိ႕ယြင္းေသာ ကေလးေမြးဖြားျခင္းမ်ား ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ အခ်ဳိ႕ေဆးမ်ားဟုဆိုရာတြင္ အေနာက္တိုင္းေဆးမ်ားသာမက တိုင္းရင္းေဆး၊ ပရေဆး၊ ဗိေႏၵာေဆးမ်ားပါ ပါ၀င္ေၾကာင္း သတိျပဳေစလိုသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ကိုယ္ ၀န္ေဆာင္ကာလတြင္ ဆရာ၀န္ၫႊန္ၾကားခ်က္မွအပ မည္သည့္ေဆးကိုမွ မေသာက္သံုးသင့္ေပ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
