Healthy Life Ad
Life Style

ခံတြင္းနံ႔နံရျခင္းအေၾကာင္းရင္းမ်ား

ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ (ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)

ခံတြင္းနံ႔ နံရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြ ရွိပါတယ္။

– ပါးစပ္ပိတ္ထားသျဖင့္ ခံတြင္းနံ႔နံျခင္း
ခံတြင္းဆိုတာ သဘာ၀အတိုင္း ပိတ္ထားရင္နံတတ္ပါတယ္။ ေလ၀င္ေလထြက္အၿမဲရွိေနရင္ ခံတြင္းနံ႔နံတာ သက္သာပါတယ္။ ပါးစပ္ကို ပိတ္ထားၿပီး ပါးစပ္ကို ဖြင့္ဟယ္၊ ျပဳဟယ္မလုပ္ဖူးဆိုရင္ ေလမ၀င္ဘဲ အထဲမွာ ေလွာင္ေနၿပီး ခံတြင္းနံ႔ နံတတ္ပါတယ္။မနက္အိပ္ရာ ထခါစမွာ ခံတြင္းနံ႔ နံတာက ပံုမွန္ပါပဲ။ ညဘက္အိပ္ခါနီး သြားတိုက္ၿပီးအိပ္ရင္ ခံတြင္းနံ႔က သက္သာမယ္၊ သြားမတိုက္ဘဲ အိပ္ရင္ခံတြင္းနံ႔ နံတာ ပိုဆိုးမယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ သြားမတိုက္ေပမယ့္ မနက္စာ စားလိုက္ရင္ ခံတြင္းနံ႔ နံတာ သက္သာသြားပါတယ္။

– ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး မေကာင္းသျဖင့္ ခံတြင္းနံ႔ နံျခင္း
ေနာက္တစ္ခ်က္ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရး မေကာင္းဘူး၊ သြားေတြက ေက်ာက္ေတြ၊ ဂ်ဳိးေတြကပ္ေနရင္လည္း ခံတြင္းနံ႔ နံ တတ္တယ္။ ဒါကေတာ့ ခံတြင္းမသန္႔ရွင္း လို႔ ျဖစ္တာပါ။

– ေရာဂါေ၀ဒနာေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔ နံျခင္း
အဆုတ္ေရာဂါေ၀ဒနာေတြ ျဖစ္ရင္လည္း ခံတြင္းနံ႔ နံတတ္တယ္။ အေအးမိတဲ့အခါ ႏွာေခါင္းေဘးမွာ ရွိတဲ့ ေလအိတ္ ေတြေရာင္ရင္၊ ေလအိတ္ အေခါင္းထဲမွာ ျပည္ေတြရွိေနရင္ ကိုယ့္ဘာသာအသက္ ႐ွဴရင္ကိုနံေနတတ္တယ္။ သူမ်ားကပိုနံပါတယ္။

– ခံတြင္းကင္ဆာေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔ နံျခင္း
ခံတြင္းထဲမွာ ကင္ဆာေရာဂါေတြ ျဖစ္ေနရင္လည္း ခံတြင္းနံ႔ နံတတ္ပါတယ္။

– အစားအေသာက္ေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔ နံျခင္း
အနံ႔ျပင္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားတာေၾကာင့္ ခံတြင္းနံ႔ နံတတ္ပါတယ္။

ခံတြင္းနံ႔ မနံေအာင္
ပါးစပ္ကို တစ္ခ်ိန္လံုး ပိတ္မထားဘဲနဲ႔ စကားေျပာေပးရင္ ခံတြင္းနံ႔ နံတာ သက္သာတယ္။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးရပါမယ္။ အသီးအရြက္ အသီးအႏွံေတြ မ်ားမ်ား စားေပးရပါမယ္။

အေရးႀကီးဆံုးက ခံတြင္းသန္႔ရွင္း ဖို႔နဲ႔ သြားဖံုးေရာဂါမရွိဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ခံတြင္းနံ႔ နံတာ မသက္သာဘူးဆိုရင္ သြားဆရာ၀န္နဲ႔ျပရမယ္။ သြားဆရာ၀န္က သြားနဲ႔ခံတြင္းေၾကာင့္ မဟုတ္ဘူးဆိုရင္ နား၊ ႏွာေခါင္း ဆရာ၀န္နဲ႔ျပရမယ္။ အဲဒါမွ မဟုတ္ဘူးဆိုရင္ အဆုတ္ေကာင္းလား၊ မေကာင္းလားဆိုတာ သမားေတာ္ေတြနဲ႔ ျပရမယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top