Healthy Life Ad
Health Tips

အိမ္တြင္း အလွအပ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား

လရိပ္ေမ

သင့္အိမ္ထဲမွာ ရွိေနတဲ့အရာေတြကို အသံုးခ်ၿပီး အလွအပစြမ္းအားကို ရယူလိုက္ပါ။
ေျခသလံုးအေမြးရိတ္လွ်င္ ေခ်ာေမြ႕ေစရန္အတြက္
ဆံပင္လိမ္းကြန္ဒီရွင္နာသံုးပါ
ဆံပင္လိမ္းကြန္ဒီရွင္နာလိမ္းၿပီး ေျခေထာက္အေမြးေတြကိုရိတ္တဲ့အခါ အေမြးကင္းစင္ေခ်ာေမြ႕တဲ့ အေရျပားကို ပိုင္ဆိုင္ေစသလို ဓားရွရာေၾကာင့္ နီျမန္းမႈကိုလည္း ကင္းစင္ေစပါတယ္။

ဆံေကသာ ေတာက္ပစိုျပည္ေစရန္အတြက္
သံပ႐ိုသီး သံုးပါ
ဆံပင္သား အေရာင္ေတာက္ပစိုျပည္ေစဖို႔ သံပ႐ိုသီးအရည္ကို လိမ္းေပးပါ။ ဆံပင္သားကိုလည္း လင္းလက္ေစပါတယ္။

အလွျပင္ပစၥည္းမ်ား ၾကာရွည္ခံေစရန္အတြက္
ေရခဲေသတၱာကို သံုးပါ
လက္သည္းဆိုးေဆး၊ မ်က္ခံုးေမႊးဆြဲခဲတံ၊ အိုင္းလိုင္နာနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းနီေတြရဲ႕ သက္တမ္းၾကာၾကာ ခံဖို႔နဲ႔အေရာင္လြင့္ျပယ္မႈ မျဖစ္ေစဖို႔ ေရခဲေသတၱာထဲ သိမ္းထားေပးပါ။

မ်က္ခံုး ထင္ရွားလွပေစရန္အတြက္
ဗက္ဆလင္း သံုးပါ
သိသာထင္ရွားလွပတဲ့ မ်က္ခံုးေမြး ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ရာအတြက္ ဗက္ဆလင္းအလွဆီ(Vaseline)ကို လိမ္းေပးပါ။ တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ လိမ္းေပးပါက ရက္သတၱပတ္အနည္းငယ္အၾကာမွာ ထူထဲလွပတဲ့ မ်က္ခံုးေမြးကို ပိုင္ဆုိင္ေစပါတယ္။

ပါးျပင္ နီျမန္းေစရန္အတြက္
ႏႈတ္ခမ္းနီ သံုးပါ
ပါးနီ မပါလာတဲ့အခါမွာ ပါးျပင္နီျမန္းလွပေစ ဖို႔အတြက္ ႏႈတ္ခမ္းနီေတာင့္ကို သံုးၿပီး လက္ေခ်ာင္း ဒါမွမဟုတ္ ဂြမ္းစနဲ႔ ပါးျပင္အေပၚလိမ္းလိုက္ပါ။

ဆံေကသာ က်န္းမာေစရန္အတြက္
ဘီယာသံုးပါ
ဘီယာသံုးၿပီး ဆံပင္ကို ေဆးေၾကာလိုက္ပါ။ ဆံေကသာ ပိုမို ထူထဲေပ်ာ့ေပ်ာင္းလာတာကို သတိျပဳမိပါလိမ့္မယ္။ ဘီယာနံ႔မစြဲေစဖို႔ ရနံ႔သင္းတဲ့ ကြန္ဒီရွင္နာကို သံုးေပးပါ။

အိုမင္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစရန္အတြက္
ေရခဲတံုးသံုးပါ
မ်က္ႏွာအႏွံ႔ ေရခဲတံုးနဲ႔ ႏွိပ္နယ္ေပးတာေၾကာင့္ အေရးေၾကာင္းနဲ႔ ၀က္ၿခံဖုေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ ေရခဲတံုးက မ်က္ႏွာျပင္လန္းဆန္းေစၿပီး သဘာ၀အေရာင္ကို ရရွိေစပါတယ္။

ႏႈတ္ခမ္းသား စိုျပည္ေစရန္
သံလြင္ဆီ သံုးပါ
ႏႈတ္ခမ္းသား စိုျပည္ၾကည့္ေကာင္းေစဖို႔အတြက္ ပက္ပါးမင့္ဆီ (Peppermint Oil)ကို လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။

အပူေလာင္ျခင္းႏွင့္ အင္းဆက္အကိုက္ခံရျခင္းအတြက္
သြားတိုက္ေဆးသံုးပါ
အပူေလာင္တဲ့ အေရျပားေနရာနဲ႔ အင္းဆက္ပိုးမႊားအကိုက္ခံရတာေၾကာင့္ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္တဲ့ အေရျပားေပၚမွာ သြားတိုက္ေဆးလိမ္းပါ။ သြားတိုက္ ေဆးမွာပါတဲ့ မန္ေသာ္ဟာ အေရျပားနာက်င္ ေရာင္ရမ္းမႈကို သက္သာေစၿပီး အေရျပား ေအးျမေစပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top