မိန္းကေလးတိုင္းမွာအလွကိုယ္စီရွိၾကပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ မိန္းကေလးေတြက သူတို႔မွာ ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ အလွကို ထင္ရွားေပၚလြင္ေအာင္ ျပင္ဆင္တတ္ၾကေပမယ့္ တခ်ဳိ႕ကေတာ့ ျပင္ဆင္ရာမွာ လိုအပ္ေနတတ္တာေၾကာင့္ ရွိေနတဲ့ အလွေပၚသင့္သေလာက္မေပၚတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ပကတိ အလွေပၚလြင္ဖို႔ ဘယ္လိုျပင္ဆင္ၾကမလဲဆိုတာ ၾကည့္ရေအာင္။
– ေရဓာတ္ ျဖည့္တင္းပါ
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ကဖင္းဓာတ္ပါတဲ့ အရည္ေတြကို ေသာက္တာက လန္းသြားလို႔မထင္ပါနဲ႔။ ကဖင္းဓာတ္ဟာ တကယ္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ကို ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ေစပါတယ္။ ေရေသာက္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးၿပီးရင္ မ်က္ႏွာကို ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းဖို႔အတြက္ ေနာက္တစ္ခ်က္ကို ဆက္ဖတ္လိုက္ပါဦး။
– အစိုဓာတ္ျဖည့္တင္းပါ
ေန႔စဥ္မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတိုင္း ေနေရာင္ကာကြယ္ႏိုင္စြမ္း SPF ၁၅ဆပါတဲ့ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ကိုလိမ္းေပးပါ။ ဒါ ဟာ သင့္အသားအေရကိုေတာက္ပေစၿပီး အေရျပားတင္းရင္း စိုျပည္ေစပါတယ္။
– ကြန္ဆဲလ္လာလိမ္းပါ
မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းေနရာေတြကို အစုိဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္လိမ္းၿပီးရင္ မ်က္ႏွာကို လင္းေစၿပီး မ်က္ႏွာေပၚက အျပစ္အနာအဆာေတြကို ဖံုးကြယ္ေပးႏိုင္မယ့္ Concealer ကို မ်က္လံုးေအာက္၊ မ်က္၀န္းအတြင္းေထာင့္နဲ႔ မ်က္၀န္း အျပင္ေထာင့္ေနရာေတြကို လိမ္းေပးပါ။ မ်က္၀န္းေတြကို ကြန္ဆဲလ္လာလိမ္းတဲ့အခါ လက္ေခ်ာင္းေတြထဲမွာ အားအေပ်ာ့ဆံုးျဖစ္တဲ့ လက္သူၾကြယ္ကိုသံုးၿပီး လိမ္းေပးပါ။
– ဖန္တီးျပဳျပင္ပါ
မ်က္ႏွာကို အစိုဓာတ္ထိန္းအလွဆီလည္းလိမ္းၿပီးၿပီ၊ ညိဳေနတဲ့ေနရာေတြကိုလည္း ဖံုးကြယ္ၿပီးၿပီဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ ႏွာေတာက္ပေစဖို႔ ျခယ္သျပဳျပင္ေပးရပါမယ္။ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အလွျပင္ပစၥည္းေတြကေတာ့-
(၁) ပါးနီ – ပါး႐ိုးေတြေပၚမွာ ပါးနီကိုျခယ္သတဲ့အခါ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ ဘရပ္ရွ္ကိုသံုးၿပီးျခယ္ပါ။
(၂) အိုင္းရွဲဒိုး – သင္၀တ္မယ့္ ၀တ္စံုအေရာင္နဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ အိုင္းရွဲဒိုးကိုျခယ္သပါ။
(၃) အိုင္းလိုင္နာႏွင့္ မက္စ္ကာရာ – အညိဳရင့္ေရာင္ အိုင္းလိုင္နာနဲ႔ မက္စ္ကာရာတို႔ကိုသံုးပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
