၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ငယ္သြားလဲခ်ိန္ ဆိုတာ ကေလးသြားေတြနဲ႔ လူႀကီးသြားေတြ လဲလွယ္ေပါက္ေနတဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္ၿပီး အသက္ ၆ ႏွစ္ကေန ၁၂ႏွစ္အတြင္း ျဖစ္ပါတယ္။
– ကေလးကသြားပြတ္ တံကိုကိုင္ၿပီး သူ႔ဘာသာ တိုက္တတ္တဲ့ အရြယ္ေရာက္လာရင္ ကေလးသံုးသြား တိုက္တံနဲ႔ ဖလို႐ိုက္ပါတဲ့သြားတိုက္ေဆးထည့္ေပးၿပီး တိုက္ခိုင္းရပါမယ္။
– ကေလးက ငယ္သြားနဲ႔ေနတာေၾကာင့္ သြားနာေနခ်ိန္မွာ သြားမတိုက္ဘဲေနရင္ လူႀကီးသြားေတြမွာ စားၾကြင္းစားက်န္ေတြ ကပ္ၿငိေနတာေၾကာင့္ ထိခိုက္ႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ အစာစားၿပီးတိုင္း ပလုတ္က်င္းေပးသင့္ပါတယ္။ ကေလးကသြားနာေနရင္ သြားဆရာ၀န္နဲ႔ ျပေပးသင့္ပါတယ္။
– ကေလးသြားေပါက္ခ်ိန္၊ သြားလဲခ်ိန္မွာ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရးအတြက္ ကေလးငယ္ကို ပန္းသီးေကြၽးသင့္ပါတယ္။ ပန္းသီး၊ မုန္လာဥနီတို႔လို အသီးေတြမွာ သန္႔စင္ေပးႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ရွိတာေၾကာင့္ ကေလးရဲ႕သြားေတြကို သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေစပါတယ္။ နည္းနည္းႀကီးတဲ့ ကေလးေတြဆိုရင္ေတာ့ မုန္လာဥနီ ေကြၽးႏိုင္ပါတယ္။
– ကေလးသြားေတြက ပံုစံေျပာင္းၿပီး အခြၽန္၊ အတက္ေတြျဖစ္လာရင္ လွ်ာေတြ၊ ပါးေစာင္ေတြကို ရွေစႏိုင္ပါတယ္။ သြားေပါက္တာ ေစာင္းေနတာမ်ဳိးလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ သြားဆရာ၀န္နဲ႔ျပသဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
