၊ ကိုထက္ ၊
ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစတယ္၊ ကိုယ္ခႏၶာႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေစတယ္၊ က်န္းမာေရးကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစတယ္ စသျဖင့္ အက်ဳိးေက်းဇူး အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပမယ့္ အေၾကာင္းကေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက အိမ္ေထာင္မႈသုခရရွိဖို႔ ဘယ္လိုအေထာက္အပံ့ေပးတယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ပဲျဖစ္ပါတယ္။
– ေလ့က်င့္ခန္းႏွင့္ သက္လံုေကာင္းျခင္း
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးနဲ႔အဆုတ္ရဲ႕စြမ္းေဆာင္ရည္နဲ႔ ၾကြက္သားေတြကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြကို သက္လံုပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
– ႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းမႈ ပိုရွိေလေလ၊ ဆြဲေဆာင္အား ပိုေကာင္းေလေလ
ေလ့က်င့္ခန္းကို ပံုမွန္ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ ပိုမိုႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းမႈရွိလာၿပီး ခႏၶာကိုယ္ အခ်ဳိးအစားကလည္း ပိုမိုၾကည့္ေကာင္းလာတာကို လက္ေတြ႕ခံစားရမွာပါ။ သင္ရဲ႕အိမ္ေထာင္ဖက္အေနနဲ႔လည္း သင္ကပိုမိုၾကည့္ေကာင္းလာၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈပိုရွိလာတာကို သတိျပဳမိလာပါတယ္။
– ေလ့က်င့္ခန္းႏွင့္ စြမ္းအင္အဆင့္
ပံုမွန္ေလ့က်င့္လုပ္တာေၾကာင့္ စြမ္းအင္အဆင့္ကို ျမင့္တက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ စိတ္ခံစားခ်က္ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အန္ေဒၚဖင္ေဟာ္မုန္းအဆင့္ေတြ ျမင့္တက္လာၿပီး စြမ္းအင္တိုးေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားၿပီး ပင္ပန္းရတဲ့ေန႔ရက္ေတြမွာ ခံႏိုင္ရည္ရွိၿပီး စြမ္းအင္အဆင့္က ျမင့္တက္ေနတတ္ပါတယ္။
– ေလ့က်င့္ခန္းႏွင့္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ျခင္း
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ဳိးသားနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးတို႔ရဲ႕ မ်ဳိးဆက္ပြားအဂၤါေတြကို က်န္းမာေစပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက ေသြးေၾကာေတြနဲ႔ နာ့ဗ္ေၾကာေတြကို ေသြးေထာက္ပံ့မႈပိုေကာင္းလို႔ပါ။ မ်ဳိးဆက္ပြားအဂၤါေတြဆီ ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းမြန္တာက စြမ္းေဆာင္အား ပိုေကာင္းေစပါတယ္။
– ေလ့က်င့္ခန္းႏွင့္ ပန္းေသပန္းညႇဳိးေရာဂါ
ပန္းေသပန္းညႇဳိးေရာဂါက ေသြးလွည့္ပတ္မႈ မေကာင္းတာေၾကာင့္ အဓိကျဖစ္တဲ့ ပန္းေသပန္းညႇဳိးေရာဂါကို သက္သာေစပါတယ္။
– ေလ့က်င့္ခန္းႏွင့္ စိတ္ဖိစီးမႈအဆင့္
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းအထြက္မ်ားၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈကို တြန္းလွန္ႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
