၊ မိုးမင္းထြန္း ၊
ကိုယ္ခႏၶာပံုစံအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ေယာဂက်င့္ရတာ အသက္ျပင္းျပင္းရွဴရတာေတြအတြက္ ၿငီးေငြ႕ေနရင္မတူကြဲျပားတဲ့ေယာဂေလ့က်င့္ခန္းေတြကို စိတ္၀င္စားမိမွာပါ။ တခ်ဳိ႕ကခပ္ျပင္းျပင္းေယာဂအမ်ဳိး အစားေတြကို ေရြးခ်ယ္ၾကၿပီး တခ်ဳိ႕ကေတာ့မိုးေပၚေၿခေထာက္ေထာင္ရတဲ့ ေယာဂက်င့္စဥ္ကိုႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။
မတူညီတဲ့ပံုစံ စမ္းသပ္ခ်င္သူေတြအတြက္ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွ ေယာဂက်င့္နည္းတစ္ခုက စိတ္၀င္စားစရာပါ။ အိုရီဂြန္မွာရွိတဲ့ ေယာဂစင္တာတစ္ခုက စိတ္လန္းဆန္းၿပီး ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာဖို႔အတြက္ ဆိတ္ေတြကအေဖာ္ျပဳေပးတဲ့ မနက္ခင္း ေယာဂသင္တန္းတစ္ခုကို ဖြင့္လွစ္ထားပါတယ္။
ဓာတ္ပံုဆရာလိုင္ေနမို႔စ္က သူရဲ႕စိုက္ပ်ဳိးေမြးျမဴေရးၿခံမွာ စီးပြားေရးလုပ္ဖို႔ႀကံစည္ရင္းနဲ႔ စိတ္ကူးရခဲ့တာပါ။ သင္တန္းဖြင့္ဖို႔ေနရာရွာေနတဲ့ ေယာဂဆရာတစ္ ေယာက္နဲ႔ခ်ိတ္ဆက္မိၿပီး အစီအစဥ္ကို အတူတကြအေကာင္အထည္ေဖာ္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။
ေလာကဓံအထုအေထာင္းခံရၿပီး စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့လူေတြ၊ မသန္စြမ္းသူေတြအတြက္ တိရစၦာန္ေတြအကူအညီေပးတဲ့ ကုထံုးတစ္ခုကို မိတ္ဆက္ထားတာပါလို႔ သူကေျပာပါတယ္။ အစီအစဥ္က အလုပ္ျဖစ္သြားၿပီး လူႀကိဳက္မ်ားေနတယ္လို႔သိရပါတယ္။ ဆိတ္ေတြက ေယာဂက်င့္ေနသူေတြရဲ႕အနီး အနားမွာရွိေနတာေၾကာင့္ ေယာဂက်င့္သူေတြေယာ ဂက်င့္ရာမွာ စိတ္အားတက္ၾကြလန္းဆန္းေနမွာၿဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
(Ref;TS)
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။