စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ )
အြန္လိုင္းမဂၢဇင္းတစ္ခုက အသက္ ၆၀ အရြယ္ အမ်ဳိးသမီးေတြကို ၃၀ အရြယ္ေတြဆီ ဘယ္လို အႀကံျပဳခ်က္ေတြ ေပးခ်င္သလဲဆိုတာ ေမးျမန္းခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔ဘ၀ အေတြ႕အႀကံဳေတြေပၚ အေျခခံၿပီး ၆၀ အရြယ္အမ်ဳိးသမီးေတြက အႀကံျပဳခ်က္ေတြကို မွ်ေ၀ခဲ့ပါတယ္။
(၁) ဘ၀ကိုေလွ်ာက္လွမ္းတဲ့အခါ ႀကိဳတင္မွာထားတဲ့ ၀တ္စံုကို ၀တ္ရသလိုမ်ဳိး မဟုတ္ပါဘူး။ ရလာတဲ့၀တ္စံုကို ကိုယ္နဲ႔အဆင္ေျပေအာင္ ၀တ္ရသလိုမ်ဳိးပါ။
(၂) အသက္အရြယ္အလုိက္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈေတြကို က်က္သေရရွိရွိလက္ခံပါ။
(၃) အေကာင္းျမင္ဖို႔ အၿမဲတမ္းႀကိဳးစားပါ၊ ဘ၀မွာ ေကာင္းတဲ့ အရာတစ္ခုကို အၿမဲရွာေဖြပါ။
(၄) ဘ၀မွာ ကိုယ့္အားကိုကိုးတဲ့စိတ္နဲ႔ ရပ္တည္ရွင္သန္ပါ၊ တကယ္တမ္းမွာ သင့္အတြက္ဘယ္သူမွ ရွိမေနပါဘူး။
(၅) အသက္အရြယ္ဆိုတာ သင့္ကိုဘယ္သူဘယ္၀ါဆိုၿပီး ပိုင္းျခားေပမယ့္ ကိန္းကဏန္းမဟုတ္ပါဘူး။ အသက္ႀကီးၿပီဆိုၿပီး ႀကိဳးစားမႈကို ရပ္မပစ္ပါနဲ႔။
(၆) အျပင္ထြက္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ပါ။
(၇) ၀ါသနာပါတဲ့ အလုပ္ကို ရွာေဖြပါ။ ဘယ္သူ႔ကိုမွ မထိခိုက္ေစမယ့္ ၀ါသနာမ်ဳိး ျဖစ္သင့္ပါတယ္။ အဲဒီ၀ါသနာက သင့္ဘ၀ပံုစံကို ပ်င္းရိဖြယ္ မျဖစ္ေအာင္ ကူညီပါလိမ့္မယ္။
(၈) အၿမဲတမ္း႐ိုးသားမႈရွိပါ။ ခက္ေတာ့ခက္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားစိတ္ေတာ့ ရွိေနပါလိမ့္မယ္။
(၉) အသက္ႀကီးလာတာကို မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ ပ်င္းရိၿငီးေငြ႕မႈရွိလာမွာကိုပဲ စိတ္ပူပါ။
(၁၀) လူတိုင္း အိုမွာပါ။ ဒါအတြက္ မေၾကာက္နဲ႔။ ရဲရင့္စြာ ရွင္သန္ပါ။
(၁၁) စူးစမ္းေလ့လာလိုစိတ္ကို ဘယ္ေတာ့မွ ရပ္မပစ္လိုက္ပါနဲ႔။
(၁၂) ဘ၀က ႐ိုးစင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခါတစ္ရံ ဘ၀မွာ ရွင္သန္ရပ္တည္ရတာ ခက္ခဲပါတယ္။ သင္ယူပါ၊ ေလ့လာပါ၊ ခရီးသြားပါ၊ ဂႏၳ၀င္ဆန္တဲ့ အ၀တ္အစားေတြ၀ယ္ပါ။
(၁၃) ႐ွဴးဖိနပ္ေတြအတြက္ ေငြအကုန္အက် အမ်ားႀကီးမခံပါနဲ႔။ ေျခေထာက္ေတြ သန္စြမ္းဖို႔သာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
(၁၄) မိသားစုကို ခ်စ္ပါ၊ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ပါ။ သင့္အေပၚထားေစခ်င္တဲ့ ေမတၱာတရားအတိုင္း ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္မႈေပးပါ။
(၁၅) ခ်စ္ေမတၱာေပးတဲ့အခါ အတၱကင္းတဲ့ ပံုစံနဲ႔ေပးပါ။
(၁၆) ဘ၀အတြက္ သားသမီးရွိသင့္သလားလို႔ ေတြးၿပီး အရြယ္ရွိတုန္း ကေလးေမြးပါ။
(၁၇) တျခားသူေတြေပၚ စာနာစိတ္ထားပါ။
(၁၈) ဓာတ္ပံုမ်ားမ်ား႐ိုက္ပါ။ တခ်ဳိ႕လူေတြက ဘ၀ထဲက တစ္နည္းနည္းနဲ႔ ထြက္သြားပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ဓာတ္ပံုေတြကေတာ့ သင္နဲ႔အတူအၿမဲ က်န္ေနမွာပါ။
(၁၉) ခြင့္လႊတ္ဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။
(၂၀) ေဒါသကို လႊင့္ပစ္တတ္ဖို႔ ႀကိဳးစားၿပီး အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ စိတ္ထားနဲ႔ ေနထိုင္ပါ။
(၂၁) ရင္းႏွီးတဲ့ မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ ေပါင္းေဖာ္ပါ။ စစ္မွန္မႈမရွိသူေတြ မပါပါေစနဲ႔။ ဒါက ဘ၀မွာ အလြန္အေရးပါတဲ့ အစိတ္အပိုင္းပါ။
(၂၂) မိသားစုဘ၀ကို တန္ဖိုးထားပါ။ သူတို႔က သင့္ သင္နဲ႔အတူ အၿမဲတမ္းရွိေနမွာျဖစ္ပါတယ္။
(၂၃) ေဒါသစိတ္နဲ႔ ဘယ္ေတာ့မွ မအိပ္ပါနဲ႔။ တစ္စံုတစ္ေယာက္ကိုလည္း သင့္ေၾကာင့္ ေဒါသထြက္ၿပီး မအိပ္ပါေစနဲ႔။
(၂၄) အသက္ ၃၀ေက်ာ္ၿပီးခ်ိန္မွာ သင့္အလွကပိုမို ပြင့္လန္းလာပါလိမ့္မယ္။ သင့္အလွကို တန္ဖိုးထားပါ။
(၂၅) ကိုယ္မေျပာင္းလဲႏိုင္တဲ့ အရာေတြအတြက္ ပူပင္ေသာကမ်ားမေနပါနဲ႔။
(၂၆) မေကာင္းတဲ့ အခ်စ္ေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရးရွိရင္ ႐ုန္းထြက္လိုက္ပါ။ ဘယ္လိုလူကိုမဆို တျခား လူတစ္ေယာက္ျဖစ္လာေအာင္ သင္မေျပာင္းလဲႏိုင္ပါဘူး။
(၂၇) အသားအေရ ထိန္းသိမ္းပါ၊ မ်ားမ်ားၿပံဳးပါ။
(၂၈) ကိုယ့္အတြင္းစိတ္ကို ယံုၾကည္ပါ။
(၂၉) ေအာင္ႏိုင္သူပံုစံေနပါ။ အမွီအခိုကင္းကင္းနဲ႔ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးရပ္တည္ႏိုင္ဖို႔ ေလ့လာပါ။
(၃၀) တစ္ခုခုကို လုပ္ဖို႔ အသက္ႀကီးသြားၿပီဆိုတာမ်ဳိး ဘယ္သူ႔ကိုမွမေျပာပါနဲ႔။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္လည္း မေျပာပါနဲ႔။ ဘာကိုပဲျဖစ္ျဖစ္ စတင္ဖို႔ ေနာက္က်ၿပီဆိုတာ မရွိပါဘူး။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
