Healthy Life Ad
Health Tips

ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ျခင္း သက္သာေစဖို႔

ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္ေအာင္ လႈံ႔ေဆာ္ေပးတဲ့အရာေတြက ေခ်ာကလက္၊ ေရေမႊး၊ အရက္၊ အလင္းေရာင္စူးစူးနဲ႔ ရာသီဥတုအေျပာင္း အလဲျဖစ္တာေတြေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ သင္က ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားတယ္ဆိုရင္ သင္စားေနက်အစာထဲမွာ အာဟာရျပည့္၀မႈမ်ားတဲ့ အစာအမ်ဳိးမ်ဳိးထည့္သြင္း စားသံုးဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီး အက္ဆစ္၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ ဗီတာမင္ B2 တို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္သင့္ပါတယ္။

ေအာက္ပါအစာေတြက ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးမယ့္အစာေတြျဖစ္ပါတယ္။

– ခ်င္း (ဂ်င္း)၊
– သံလြင္ဆီ၊
– အုန္းသီးဆန္၊
– ႏွမ္းေစ့၊
– ေဂၚဖီထုပ္၊
– ဖ႐ံုေစ့၊
– ကန္စြန္းဥ၊
– ပဲမည္း၊
– ဟင္းႏုနယ္ရြက္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top