Healthy Life Ad
Health Tips

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးခ်ိန္တိုင္း ၾကြက္သားနာက်င္ ေတာင့္တင္းမႈ သက္သာေစမည့္ နည္းမ်ား

– ေလ့က်င့္ခန္းကို အျပင္းအထန္ မလုပ္မိပါေစနဲ႔။

– ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ခင္မွာ ေသြးပူေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ အေၾကာဆြဲဆန္႔တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ကိုလုပ္ေပးရပါမယ္။

– ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္၊ လုပ္ေနစဥ္နဲ႔ လုပ္ၿပီးခ်ိန္ေတြမွာ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ဒီနည္းက ၾကြက္သားေတြကို အေကာင္းဆံုး အေနအထားျဖစ္ေအာင္ထိန္းေပးပါလိမ့္မယ္။

– လြယ္ကူတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေဆာင္ပါ။ လြယ္ကူတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ေဆာင္တာေၾကာင့္ နာက်င္ေတာင့္တင္းေနတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို အနာက်က္ျမန္ေစပါတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top