ေသာ္ေသာ္ဟန္သာနာမည္နဲ႔ အႏုပညာအလုပ္ေတြကို စတင္လုပ္ေဆာင္ခဲ့ေပမယ့္ အခုအခါမွာ ေရႊေကသရီနာမည္နဲ႔ အႏုပညာအလုပ္ေတြကို ဆက္လက္ေဆာင္ရြက္သြားမယ့္ သူမရဲ႕ က်န္းမာလွပလူမႈဘ၀အေၾကာင္း ေမးျမန္းျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။
လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ
ညီမ အခုလတ္တေလာ MTV ေတြ၊ မဂၢဇင္းကာဗာေတြ၊ ဂ်ာနယ္ကာဗာေတြ ႐ုိက္ျဖစ္ေနပါတယ္။ ေနာက္ထပ္ေၾကာ္ျငာေတြ၊ ဇာတ္ကားေတြ႐ုိက္ဖို႔လည္း ရွိပါတယ္။
အသားအေရမပ်က္စီးေအာင္ ထိန္းသိမ္းပံု
ညီမက အသားအေရလွပေအာင္ အဓိကေရမ်ားမ်ားေသာက္တယ္၊ အသီးအႏွံမ်ားမ်ားစားတယ္။ Lotion ကေတာ့ လူးပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တာက အသားအေရအတြက္ ပိုၿပီးအက်ဳိးရွိေစတယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ေရခ်ဳိးၿပီးတာနဲ႔ အသားအေရအတြက္ေကာင္းေစတဲ့ ဆီတစ္မ်ဳိးလိမ္းတယ္၊ ၿပီးေတာ့ ႏို႔ရည္လည္းလိမ္းပါတယ္။
မိတ္ကပ္အၿမဲလိမ္းရေတာ့ မ်က္ႏွာကိုေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ သန္႔စင္ျဖစ္
ညီမတို႔က မိတ္ကပ္အၿမဲလိမ္းရေတာ့ မ်က္ႏွာအသားအေရပ်က္စီးမႈမရွိေအာင္ ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ရပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိမ္းထားၿပီး အိမ္ေရာက္ရင္ခ်က္ခ်င္းဖ်က္တယ္။ မနက္မိုးလင္းတိုင္းမ်က္ႏွာကို ေသခ်ာသန္႔စင္ေပးၿပီး မ်က္ႏွာအတြက္ေကာင္းေစတဲ့ အာလူးကပ္တာမ်ဳိးလုပ္ျဖစ္ပါတယ္။
အသားအေရအမ်ိဳးအစား
ညီမအသားအေရက ပါးတဲ့အထဲမွာပါတယ္။ ေနပူထဲသိပ္ထြက္လို႔ မရပါဘူး။ အသားအေရကပါးေတာ့ ထိခိုက္လြယ္တယ္။ တစ္ခါတေလေသြးေၾကာေလးေတြ တင္းေနတာမ်ဳိးျဖစ္တယ္။ ညီမအသားအေရက ၀က္ၿခံေတာ့မေပါက္ဘူး။ အဆီျပန္တာတို႔၊ အဆီဖုေလးေတြထြက္တာတို႔ေတာ့ ရွိပါတယ္။
ေသာ္ေသာ္ဟံသာသံုးေနက် မိတ္ကပ္အမ်ဳိးအစား
မိတ္ကပ္ကေတာ့ အမ်ဳိးမ်ဳိးသံုးျဖစ္ပါတယ္။ Maybelline လည္း သံုးျဖစ္တယ္။ မိတ္ကပ္ဆရာေတြနဲ႔ျပင္တာမ်ားေတာ့ အဆင္ေျပသလိုသံုးျဖစ္ပါတယ္။ အျပင္သြားတဲ့အခ်ိန္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ခါတေလကိုယ္တိုင္လိမ္းတယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္က်ရင္ မ်က္လံုးနဲ႔ပါးေလးကို အဓိကလိမ္းျခယ္သြားျဖစ္ပါတယ္။
က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈပံုစံ
ညီမၿပီးခဲ့တဲ့လေလာက္က ေနမေကာင္းျဖစ္တယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ကအပူေတြမ်ားၿပီး လူကအားနည္းေနတာ။ ေနလို႔၊ ထိုင္လို႔ သိပ္မေကာင္းဘူး။ အဲဒီေတာ့က်န္းမာေရးအတြက္ အဆင္မေျပျဖစ္တာေပါ့။ က်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္ ေဆးေသာက္ရပါတယ္၊ အားကစားလည္း လုပ္ျဖစ္ပါတယ္။
အႏုပညာလုပ္ခါစ ေငြအလိမ္ခံရလို႔စိတ္ညစ္ဖူး . .
အႏုပညာလုပ္ခါစကေတာ့ ပိုက္ဆံကိုရာန႔ဲခ်ီၿပီး အလိမ္ခံရဖူးတယ္။ အႏုပညာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ပိုက္ဆံအလိမ္ခံရေတာ့ စိတ္မေကာင္းျဖစ္ၿပီး အၾကာႀကီးစဥ္းစားမိတယ္။ ညီမအသံုးမက်တာလည္း ပါတာေပါ့။ ေနာက္ဆံုးေတာ့ . . . ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ အႏုပညာလမ္းေၾကာင္းကို ႀကိဳးစားၿပီးေလွ်ာက္လွမ္းမယ္ဆိုတဲ့စိတ္နဲ႔ အားအင္ကိုျပန္ၿပီး ေမြးလိုက္ပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္လာရင္ ဘာသာတရားလုပ္ျဖစ္
ညီမက စိတ္ဖိစီးမႈေတြျဖစ္လာရင္ ဘုရားရွိခိုးတယ္။ မနက္ေစာေစာထၿပီး ဘုရားသြားတာမ်ဳိးလည္း ရွိပါတယ္။ တစ္ခါတေလ ငွက္နဲ႔ငါးေလးေတြလႊတ္ၿပီး ကုသိုလ္ယူျဖစ္ပါတယ္။
၀ေအာင္ႀကိဳးစားရတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အမ်ဳိးအစား
ညီမတို႔ကပိန္တဲ့အမ်ဳိးဆိုေတာ့ ၀ေအာင္အၿမဲလုပ္ရတယ္။ နည္းနည္း၀လာၿပီဆိုရင္လည္း ဗိုက္ေခါက္ကအရင္ထြက္တတ္တယ္။ အဲဒီအခါမ်ဳိးဆိုရင္ ေသခ်ာျပန္ဂ႐ုစိုက္တယ္။ အားကစားကေတာ့ လုပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဗိုက္ေခါက္မရွိေအာင္ ဦးစားေပးလုပ္ျဖစ္တယ္။ အစားအေသာက္ကေတာ့ စားတယ္၊ ခ်ဥ္ငံစပ္ႀကိဳက္တယ္၊ ဒါေပမဲ့ဆင္ျခင္ၿပီးေတာ့ စားရတာေပါ့။
က်န္းမာဖို႔မနက္စာကို အဓိကစားျဖစ္
ညီမက မနက္မိုးလင္းတာနဲ႔ ေရေသာက္တယ္။ မနက္စာကို အဓိကစားျဖစ္တယ္။ မနက္စာကိုစားျခင္းအားျဖင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ပိုၿပီးေကာင္းေစတယ္လို႔ မွတ္သားဖူးတယ္။ အိမ္မွာလည္းက်န္းမာေရးနဲ႔အညီ စားသံုးျဖစ္ပါတယ္။
ပရိသတ္ေတြအတြက္ က်န္းမာေရးအႀကံျပဳခ်က္
ပူတဲ့ရာသီပိုင္းေရာက္လာတဲ့အတြက္ အရမ္းအေအးခံတာမ်ဳိးမလုပ္ပါနဲ႔လို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။ အရမ္းပူတဲ့ရာသီမွာ အပူအေအးမွ်ေအာင္ေနၾကပါလုိ႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ ညီမကိုအားေပးတဲ့ပရိသတ္ေတြအားလံုး က်န္းမာၾကပါေစလုိ႔ ဆုေတာင္းေပးပါတယ္။
