၊ သဒၵါထက္ ၊
ဘတ္စကတ္ေဘာကစားတာေၾကာင့္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္ေစၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေကာင္းေစကာ မ်က္စိနဲ႔ လက္ဟန္ခ်က္ညီမွ်မႈကို တိုးတက္ေစပါတယ္။
– ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းေပးျခင္း
ဒီကစားနည္းက လႈပ္ရွားမႈပံုစံ အမ်ဳိးမ်ဳိးလုပ္ရတဲ့အတြက္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းျမန္ကာ ကယ္လိုရီမ်ားစြာ ေလာင္ကြၽမ္းေစပါတယ္။ တစ္နာရီကစားလိုက္တာနဲ႔ ၇၅၀ ကယ္လိုရီေလာင္ကြၽမ္းမႈရွိတဲ့အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းႏိုင္ေစပါတယ္။
– ႏွလံုးက်န္းမာေရး ေကာင္းေစျခင္း
ဘက္စကတ္ေဘာကစားတာေၾကာင့္ အဆုတ္နဲ႔ႏွလံုးကို ျပည့္ျပည့္၀၀လုပ္ေဆာင္ျဖစ္ေစၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းကာ အသက္႐ွဴ၀ေစပါတယ္။
– သက္လံု ေကာင္းေစျခင္း
ဘက္စကတ္ေဘာကစားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္က်န္းမာေစသလို တစ္ပတ္အနည္းဆံုး ေလးႀကိမ္ကစား႐ံုနဲ႔ သက္လံုေကာင္းေနမွာပါ။
– ေပါ့ပါးသြက္လက္ျမန္ဆန္ေစျခင္း
ခႏၶာကိုယ္ကို အမ်ဳိးမ်ဳိးလႈပ္ရွားရတဲ့ ကစားနည္းျဖစ္တဲ့အတြက္ ေပါ့ပါးသြက္လက္ကာ ျမန္ဆန္ေစပါတယ္။
– ခႏၶာကိုယ္ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသန္စြမ္းေစျခင္း
ေျပးလိုက္၊ ကိုယ္ကိုျမႇင့္လိုက္လုပ္ရတဲ့ ကစားနည္းျဖစ္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသန္စြမ္းေစပါတယ္။
– ဟန္ခ်က္ထိန္းညႇိႏိုင္ျခင္း
ဘက္စကတ္ေဘာကစားတာေၾကာင့္တစ္ကိုယ္လံုးကို အသံုးျပဳရၿပီး ေျခေထာက္၊ လက္ေမာင္း၊ လက္နဲ႔ မ်က္လံုးတို႔ကို ေကာင္းေကာင္းဟန္ခ်က္ထိန္းႏိုင္ေစပါတယ္။
– အသင္းအဖြဲ႕လိုက္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ျခင္း
ဘက္စကတ္ေဘာကစားတာက အသင္းလိုက္စုစည္းလုပ္ေဆာင္ရတဲ့ အားကစားနည္းျဖစ္တဲ့အတြက္ တျခားအသင္းသားေတြနဲ႔ ညီညီၫြတ္ၫြတ္ အေပးအယူမွ်တစြာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေစပါတယ္။
– ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိျခင္း
ဘက္စကတ္ေဘာကစားတဲ့အတြက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေလးစားတန္ဖိုးထားမႈ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။
– စည္းကမ္းရွိၿပီး အာ႐ံုစူးစုိက္မႈေကာင္းမြန္ျခင္း
ဘက္စကတ္ေဘာကစားႏိုင္ဖို႔ စည္းကမ္းရွိရမွာျဖစ္သလို အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္းလည္း ေကာင္းရပါမယ္။ ဂိမ္းကစားပြဲအတြင္း ကစားသမားေတြကို စိတ္စြမ္းအင္ျမင့္တက္ေစၿပီး စူးစိုက္အားေကာင္းေစပါတယ္။
– ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ေကာင္းမြန္ျခင္း
ဘက္စကတ္ေဘာကစားတာေၾကာင့္ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးေကာင္းၿပီး မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ခိုင္ၿမဲတဲ့ခင္မင္မႈရရွိေစပါတယ္။
(Ref;HD)
