ဇြန္ခိုင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ )
ဦးေႏွာက္ေလ့က်င့္ခန္းအသီးသီးဟာ မတူညီတဲ့ ေတြးေခၚ ေျမာ္ျမင္ႏိုင္စြမ္း ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ ရည္ရြယ္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေလ့က်င့္ခန္းေတြကို တစ္ပတ္မွာ အခ်ိန္အနည္းငယ္ လုပ္ေဆာင္ေပးမယ္ဆိုရင္ အသက္ဘယ္ေလာက္ႀကီးႀကီး ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းမႈ တျဖည္းျဖည္း တိုးတက္လာတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။
အကၡရာစာလံုးကို ျဖည့္စြက္ပါ
ကိန္းဂဏန္း ၁ ကေန ၂၆ အထိ အဂၤလိပ္အကၡ ရာေတြနဲ႔ တြဲဖက္ၾကည့္ပါ။ ဥပမာ A = ၁၊ B= ၂ ဆိုတာမ်ဳိး လုပ္ၾကည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ေပါင္းလိုက္တဲ့အခါ ၄၀ ရတဲ့ ဂဏန္းႏွစ္ခုကို စဥ္းစားပါ။ ေနာက္ထပ္ စဥ္းစားသင့္တာက ဂဏန္းႏွစ္ခု ေပါင္းျခင္းရလဒ္ ၄၅၊ ၅၀ စသျဖင့္ . . ျဖစ္ပါတယ္။
ကြန္ပ်ဴတာေမာက္စ္ကို သံုးပါ
ကြန္ပ်ဴတာေမာက္စ္ကို သံုးၿပီး အလယ္က ဘီးကို အေပၚေအာက္ ေရႊ႕ၾကည့္တာမ်ဳိး လုပ္ၾကည့္ပါ။
ဖုန္းဘီလ္ကို ေလ့လာပါ
သင့္ဖုန္းထဲက က်န္တဲ့ ဖုန္းဘီလ္ကို စစ္ၿပီး သင္ဖုန္းေခၚခဲ့တဲ့ လူေတြကို ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ပါ။
ျပန္စဥ္းစားပါ
ေက်ာင္းမွာ သင္တက္ခဲ့တဲ့ အတန္းတစ္တန္း ခ်င္းဆီက ဆရာ၊ ဆရာမေတြရဲ႕ နာမည္ကို ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ ဆရာမေတြက ဘယ္လို လူမ်ဳိးလဲဆိုတာအထိ အေသးစိတ္ ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ပါ။
ေနာက္တစ္ဆင့္အေနနဲ႔ သင္လုပ္ခဲ့တဲ့ အလုပ္ေနရာ၊ သင္ေနခဲ့ဖူးတဲ့ လမ္း၊ သင္တြဲဖက္လုပ္ကိုင္ခဲ့ဖူးတဲ့ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ စတာေတြကို ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ သင္ဘယ္ေလာက္ မွတ္မိႏိုင္စြမ္းရွိတယ္ဆိုတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အံ့အားသင့္ေနပါလိမ့္မယ္။
ေအာက္မွ အေပၚသို႔ ဖတ္ပါ
သတင္းစာ၊ ဂ်ာနယ္၊ စာအုပ္ ဘာပဲဖတ္ဖတ္ ေအာက္ကေနအေပၚကို ဖတ္တဲ့အက်င့္ ေျပာင္းလုပ္ၾကည့္ပါ။ နည္းနည္း အားစိုက္ရေလေလ ဦးေႏွာက္ကို ပိုအလုပ္လုပ္ျဖစ္ေလေလ ျဖစ္ပါတယ္။
စာလံုးေပါင္းကို ေလ့လာပါ
ဥပမာ အဂၤလိပ္စာလံုး T နဲ႔ စတဲ့ အဂၤလိပ္စာလံုးေတြကို ႏွစ္မိနစ္အတြင္း ဘယ္ႏွလံုးရသလဲဆိုတာ ခ်ေရးတာမ်ဳိး လုပ္ၾကည့္ပါ။ (တျခားစာလံုးေတြ ျဖစ္တဲ့ M ၊ C ၊ O ၊ Y စသျဖင့္ တစ္မ်ဳိးၿပီးတစ္မ်ဳိး စမ္းသြားပါ။)
နာရီပံုစံ လုပ္ၾကည့္ပါ
သင့္လက္ႏွစ္ဖက္ကို အသံုးခ်ၿပီး နာရီလက္တံေတြလိုလုပ္ကာ မ်က္စိမွိတ္လိုက္ပါ။ တစ္မိနစ္ၾကာရင္ မိနစ္လက္တံအျဖစ္ သတ္မွတ္ထားတဲ့သင့္လက္ကို ေရႊ႕လိုက္ပါ။
Ref; RD
