Healthy Life Ad
Health Tips

ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၿပီးတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ဘယ္လိုေကာင္းက်ဳိးေတြ ျဖစ္ေပၚသြားသလဲ

လရိပ္ေမ

1
– ဦးေႏွာက္ရဲ႔ အခ်က္အလက္သိုေလွာင္မႈနဲ့ဆိုင္တဲ႕ အစိတ္အပိုင္းကို အားေကာင္းေအာင္ လႈံ့ေဆာ္ေပးပါတယ္။

2
– အင္ေဒၚဖင္ေဟာ္ မုန္းထြက္ရွိေစတဲ႕ ပစ္က်ဴထရီ ဂလင္းကို အားေပးပါတယ္။

3
– ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ထိခိုက္မႈ ေလ်ာ့က်ၿပီး ပါကင္ဆန္ေရာဂါနဲ့ ဆက္စပ္ေနတဲ႕ ဟန္ခ်က္ညီမႈ ေလ်ာ့နည္းတာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

4
– သင္ယူေလ့လာႏိုင္စြမ္းနဲ့ မွတ္သားႏိုင္စြမ္း ေကာင္းမြန္လာပါတယ္။

5
– သက္ႀကီးသူငယ္ ျပန္ေရာဂါ၊ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါန ဲ့ဦးေႏွာက္အိုမင္းမႈ ေ၀ဒနာေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္သလို ကုသႏိုင္ပါတယ္။

6
– စိတ္ဖိစီးမႈ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာနဲ့ စိုးရိမ္ေသာကမ်ားတာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

7
– ဦးေႏွာက္ထဲမွာ BDNF အဆင္႕တိုးလာၿပီး အာ႐ံုေၾကာဆဲလ္ေတြကို တည္ေဆာက္ကာ ျပန္လည္အားသစ္ေလာင္းေပးပါတယ္။

Ref; HD

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top