လရိပ္ေမ
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ညင္ညင္သာသာ လုပ္ေဆာင္ရတဲ့ ေယာဂက်င့္စဥ္ေတြကို ပံုမွန္က်င့္ ေပးတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရးအက်ဳိး ေက်းဇူးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။
(၁) ေယာဂက်င့္တာေၾကာင့္ သက္လံုေကာင္းေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ သန္စြမ္း က်န္းမာေစပါတယ္။
(၂) ေယာဂက်င့္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ သေႏၶသား ႀကီးထြားမႈ မ်ားတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ကို ဟန္ခ်က္ ညီမွ်ေစပါတယ္။
(၃) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ေယာဂ က်င့္ေပးတာေၾကာင့္ ခါးအေပၚပိုင္း၊ ခါးေအာက္ပိုင္း၊ တင္ပါး၊ ရင္ဘတ္၊ လည္ပင္းနဲ႔ ပခံုးေတြရဲ႕ ဖိအားကိုေလ်ာ့ က်ေစပါတယ္။
(၄) ေယာဂက်င့္ေပးတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အာ႐ံုေၾကာစနစ္ကို တည္ၿငိမ္ေစပါတယ္။
(၅) ေယာဂက်င့္တာေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေတြမွာ ကေလး ေရွာရွာ႐ွဴ႐ွဴ ေမြးဖြားရ လြယ္ကူ ေစပါတယ္။
(၆) ေယာဂက်င့္တာက ကေလးနဲ႔ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္အၾကား ဆက္သြယ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစ ပါတယ္။
(၇) ေယာဂက်င့္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(၈) ေယာဂက်င့္တာေၾကာင့္ အသက္၀၀ ႐ွဴ သြင္း / ႐ွဴထုတ္ရ လြယ္ကူေစပါတယ္။
(၉) ေယာဂက်င့္တဲ့အတြက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္ေတြမွာ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(၁၀) ေယာဂက်င့္တာေၾကာင့္ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ေပါ့ပါးသြက္လက္ ေစပါတယ္။
