အစ္ကိုေဗလု၀တို႔ရဲ႕မိသားစုမွာ တစ္ေယာက္က်န္းမာေရးကိုတစ္ေယာက္ ဘယ္လိုဂ႐ုစိုက္ျဖစ္ၾကပါသလဲ။
အဓိက ကေလးႏွစ္ေယာက္ရဲ႕က်န္းမာေရးကို ပိုၿပီးဂ႐ုစိုက္ေပးျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာင္းသားေတြလည္းျဖစ္ေတာ့ သူတို႔ရဲ႕က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ေပးမွအဆင္ေျပမွာပါ၊ သားက ႏွစ္ေယာက္ရိွပါတယ္။ တစ္ေယာက္ေနမေကာင္းျဖစ္တာနဲ႔ နီးစပ္ရာကြၽမ္းက်င္တဲ့ဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပတယ္။ ေနမေကာင္းျဖစ္ရင္ ဆရာ၀န္ေတြနဲ႔ျပသတာ ပိုေကာင္းတယ္၊ သူတို႔ကပိုၿပီး နားလည္တတ္ကြၽမ္းတယ္။ အစ္ကို႔အမ်ိဳးသမီးကေတာ့ ကေလးေတြကို အနီးကပ္ေစာင့္ၾကည့္ၿပီး ဂ႐ုစိုက္ေပးရတယ္။ အစစအရာရာပါပဲ။ အစ္ကိုတို႔ လင္မယားႏွစ္ေယာက္စလံုးကေတာ့ အတတ္ႏိုင္ဆံုးက်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္ ေနပါတယ္။ လက္ရိွမွာလည္း မိသားစုေလးေယာက္လံုး က်န္းမာေရးေကာင္းၾကပါတယ္္။
– အစ္ကိုရဲ႕က်န္းမာေရးမွာ အစ္ကို႔အမ်ိဳးသမီးရဲ႕ ကူညီပံုပိုးမႈေလး ေျပာျပေပးပါ။
အစ္ကို႔အမ်ိဳးသမီးကေတာ့ က်န္းမာေရးတင္မကပါဘူး။ အစစအရာရာ ကူညီပံ့ပိုးမႈေတြ လုပ္ေပးပါတယ္။ အဓိကေဟာေျပာပြဲေတြ သြားရတာမ်ားေတာ့ အိပ္ေရးပ်က္တာမ်ိဳး ရိွတယ္။ တစ္ခါတေလ အစားမမွန္တာမ်ိဳးလည္းရိွေတာ့ အစ္ကို႔အမ်ိဳးသမီးက ေန႔လည္ခင္းေတြမွာ အနားယူအိပ္ခိုင္းတယ္။ အာဟာရျဖစ္ေစမယ့္ အစားေကာင္းေကာင္းေလးေတြ ခ်က္ေကြၽးပါတယ္။
– အခုလက္ရိွမွာ အႏုပညာအလုပ္ေတြ၊ စာေပေဟာေျပာေတြနဲ႔ ခရီးသြားရတဲ့အခ်ိန္မွာ က်န္းမာေနေအာင္ ဘယ္လိုေတြဂ႐ုစိုက္ျဖစ္လဲ။
အဓိကနယ္ဘက္ေတြသြားရင္ က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ရတယ္။ ရာသီဥတုေဒသ အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္လည္း က်န္းမာေရးမေကာင္းတာတို႔ ျဖစ္တတ္ေတာ့ အတတ္ႏိုင္ဆံုးဂ႐ုစိုက္တယ္။ လိုအပ္တဲ့ေဆး၀ါးေလးေတြ ယူေဆာင္သြားျဖစ္ပါတယ္။ အခုလက္ရိွမွာေတာ့ က်န္းမာေရးေကာင္းေနပါတယ္။ နယ္ေတြသြားတဲ့အခါမွာ သူတို႔ရဲ႕ေက်းလက္အစားအစာေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းတယ္ဗ်။ ေနာက္တစ္ခု က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔က စိတ္နဲ႔လည္း ဆိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းထဲကို စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေစမယ့္ အမိႈက္ေတြကို ေခါင္းထဲမထားဘူး၊ အၿမဲတမ္းရွင္းထားပါတယ္။ အဲ့လို စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစမယ့္ အမိႈက္ေတြကို ရွင္းထားႏိုင္လို႔လည္း က်န္းမာေရးေကာင္းတယ္လို႔ ထင္တယ္ဗ်။
– က်န္းမာေရးအတြက္အဟာရျဖစ္ေစမယ့္ အစားအစာေတြကို ဘယ္လိုစားသံုးျဖစ္ပါသလဲ။
မ်ားေသာအားျဖင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔အညီ အဟာရမွ်တမႈရိွေအာင္ စားတယ္။ အိမ္မွာလည္း ႐ိုးရာထမင္းဟင္းခ်က္စားတာ မ်ားတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ အျပင္မွာ၀ယ္စားတာထက္ အိမ္မွာခ်က္စားတဲ့ထမင္းဟင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုးလို႔ထင္ပါတယ္။
– အစ္ကိုတို႔ရဲ႕မိသားစုမွာ က်န္းမာေရးေၾကာင့္ ႀကံဳေတြ႕ခဲ့ရတဲ့ အခက္ခဲေတြ စိတ္ပူပန္မႈေတြရိွခဲ့ရင္ ေျပာျပေပးပါ။
အစ္ကို႔အမ်ိဳးသမီး ခါးခြဲစိတ္တဲ့အခ်ိန္ သံုးနာရီေက်ာ္အတြင္းမွာေတာ့ စိတ္ပူပန္ခဲ့ရတာမ်ိဳး ရိွခဲ့ဖူးတယ္။ အခုေတာ့ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေနပါၿပီ။ တျခား အရမ္းစိတ္ပူပန္ခဲ့ရတဲ့ က်န္းမာေရးခ်ဴခ်ာမႈေတြေတာ့ မရိွပါဘူး။
– အႏုပညာဘ၀တစ္ေလွ်ာက္ ျဖတ္သန္းခဲ့ရတဲ့အခ်ိန္မွာ အတိုက္အခိုက္ေတြ ဘယ္လိုေက်ာ္ျဖတ္ခဲ့ပါသလဲ။
ဘယ္သူမွပန္းခင္လမ္းကို ေလွ်ာက္ပါလို႔မေျပာပါဘူး။ ကိုယ္သြားတဲ့လမ္းမွာ တစ္ေတာင္နဲ႔တြတ္တဲ့လူေတာ့ ရိွမွာပဲ။ အဲ့ဒါကိုကိုယ္က ခံႏိုင္ရည္ရိွရမယ္။ ဗိုက္ေတြ၊ ရင္ဘတ္ေတြေတာ့ နာတာေပါ့။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္၀ါသနာပါတဲ့အလုပ္ကို ဇြဲနဲ႔မွန္မွန္ေလး ေလွ်ာက္ဖို႔ေတာ့လိုတယ္။ ၾကာရင္လည္း ၾကာမယ၊္ ျမန္ရင္လည္း ျမန္မွာေပ့ါ။ အဓိကပန္းတိုင္ေရာက္ဖို႔က အေရးႀကီးတယ္။ အစ္ကိုက အတိုက္အခိုက္ေတြကို ျပန္ၿပီးတုန္႔ျပန္တာမ်ိဳး မရိွပါဘူး။ ႐ုပ္ရွင္ေကာင္းေကာင္း ၾကည့္လိုက္တယ္၊ စာဖတ္တယ္၊ အတိုက္အခိုက္ေတြကို စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ခံၿပီး ေခါင္းထဲမထည့္ထားပါဘူး။
– တျခားငယ္ရြယ္တဲ့ ဇနီေမာင္ႏွံေတြကို က်န္းမာေရးအႀကံျပဳခ်င္တဲ့ စကားေလးေျပာျပေပးပါ။
ဇနီးေမာင္ႏွံရယ္ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘယ္သူမဆို က်န္းမာေရးကိုေတာ့ ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးမေကာင္းစျဖစ္တာနဲ႔ ဆရာ၀န္ေတြကို ခ်က္ခ်င္းျပသင့္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ စိတ္ပိုင္ဆိုင္ရာလည္း အေရးႀကီးပါတယ္လို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။
– သားေတြဆိုေတာ့ အရက္ေဆးလိပ္ကင္းေအာင္ ဘယ္လိုဆံုးမျဖစ္လဲ။
သားေတြကိုမဆံုးမခင္ ကြၽန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ ေဆးလိပ္ျဖတ္တယ္။ ကိုယ္တုိင္အရင္ျဖတ္ထားမွ သားေတြကိုဆံုးမရတာ ပိုအဆင္ေျပပါတယ္။
– ေဆးလိပ္ျဖတ္ၿပီးေနာက္ပိုင္း က်န္းမာေရးအားသာခ်က္ေလး ေျပာျပေပးပါ။
ေဆးလိပ္ျဖတ္လိုက္ေတာ့ က်န္းမာေရးက အမ်ားႀကီးေကာင္းလာပါတယ္။ အသားအေရကအစ လွလာပါတယ္။ အရင္က ေဆးလိပ္ေသာက္ခဲ့တုန္းက ေဗလု၀နဲ႔ အခုေဆးလိပ္ မေသာက္ေတာ့တဲ့ ေဗလု၀ အရမ္းကြာသြားပါတယ္။ အရင္ကထက္ ပိုေခ်ာလာပါတယ္။ ပိုၿပီးေတာ့လည္း သန္မာလာပါတယ္။
– လက္ရွိအႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ ဘာေတြလုပ္ျဖစ္ေနပါသလဲ။
အႏုပညာအလုပ္ကေတာ့ ပုပၸါးမွာကားႀကီး႐ိုက္ဖို႔ ရိွပါတယ္။
– အစ္ကိုေဗလု၀တို႔မိသားစုကို အားေပးေနတဲ့ ပရိတ္သတ္ေတြအတြက္ က်န္းမာေရးအႀကံျပဳခ်က္ေလး ေျပာျပေပးပါ။
က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔က အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။ က်န္းမာေရးေကာင္းရင္ ဦးေနာက္ေတြ ဖြံ႕ၿဖိဳးလာမယ္၊ တိုင္းျပည္အတြက္ အက်ိဳးရိွလာမယ္။ ဒါေၾကာင့္က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ၾကပါလို႔ အႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။
