Healthy Life Ad
Health Tips

အလုပ္အကိုင္ အခြင့္အလမ္း ပိုပြင့္လာေစမည့္ မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္နည္း

ေငြၾကယ္စင္ယံ

အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ အလုပ္ေတြ လုပ္ေနရသူ အမ်ဳိးသမီးေတြ အတြက္ အလုပ္အကိုင္ အလိုက္ သင့္ေတာ္တဲ့ မိတ္ကပ္အျပင္အဆင္ ရွိသင့္ပါတယ္။ မိတ္ကပ္လိမ္းတာက အလုပ္အတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ ၀တ္စံု ေရြးခ်ယ္ရသလိုပဲ အေရးပါတဲ့ အရာပါ။ အလုပ္မွာ စမတ္က်က် ျပင္ဆင္၀တ္စား တတ္ရင္ အလုပ္အကိုင္ အခြင့္အလမ္း ပိုရွိၿပီး အလုပ္မွာ ေအာင္ျမင္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားလာမွာပါ။

(၁) သက္ေသာင့္သက္သာ ရွိမည့္ မိတ္ကပ္ အမ်ဳိးအစားေရြးခ်ယ္ပါ

လုပ္ငန္းခြင္မွာ သဘာ၀က်က် ၾကည့္ေကာင္းေအာင္ ျပင္ဆင္တာက အဆင့္အတန္း ပိုရွိေစပါတယ္။ အညိဳေရာင္ အိုင္းရွဲဒိုး၊ ပန္းေရာင္ ႏႈတ္ခမ္းနီ၊ မက္မြန္သီးေရာင္ ပါးနီနဲ႔ အညိဳရင့္ေရာင္ မက္စ္ကာ ရာတို႔ကို အသံုးျပဳၿပီး ျပင္ဆင္လိမ္းျခယ္ေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ သင့္မ်က္ႏွာက အၾကည့္ခံၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိေနမွာပါ။

(၂) လုပ္ငန္းခြင္ အေနအထားႏွင့္ ကိုက္ညီစြာ ျပင္ဆင္ျခယ္သပါ

ကိုယ္လုပ္ေနတဲ့ အလုပ္၊ ေတြ႕ဆံုေနတဲ့ပုဂၢဳိလ္ နဲ႔ ကိုယ္ေနရတဲ့ လုပ္ငန္းခြင္စတဲ့ အေျခအေနေတြေပၚ မူတည္ၿပီး မိတ္ကပ္ကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ အဲကြန္းခန္း ထဲမွာ ေအးေအးလူလူ လုပ္ကိုင္ေနရတယ္ဆိုရင္ အစိုဓာတ္ ထိန္းႏိုင္တဲ့ မိတ္ကပ္ ေရြးလိမ္းသင့္ၿပီး လႈပ္ရွားသြားလာ လုပ္ကိုင္ေနရတယ္ဆိုရင္ အဆီပါ၀င္မႈ နည္းတဲ့ မိတ္ကပ္ အမ်ဳိးအစားကို ေရြးခ်ယ္ သင့္ပါတယ္။

(၃) ေပၚလြင္ေစလိုသည့္ အစိတ္အပိုင္းကို ျပဳျပင္ပါ

ကိုယ့္မ်က္ႏွာမွာ ေပၚလြင္ထင္ရွားေစလိုတဲ့ အစိတ္အပိုင္းကို ဦးစားေပးၿပီး ျပင္ပါ။ မ်က္၀န္းကို ေတာက္ပေနေအာင္ ျပင္ရင္ က်န္တဲ့ အစိတ္အပိုင္း ေတြကို ခပ္မွိန္မွိန္ပဲ ျပင္ဆင္သင့္ပါတယ္။

(၄) ၾကာၾကာ ခံမည့္ မိတ္ကပ္ ေရြးလိမ္းပါ

သင္ အလုပ္လုပ္ရတဲ့ ၾကာခ်ိန္အတိုင္း မ်က္ႏွာေပၚမွာ ရွိေနႏိုင္မယ့္ မိတ္ကပ္အမ်ဳိးအစားကို ေရြးခ်ယ္လိမ္းပါ။ ေရစိုခံ မက္စ္ကာရာနဲ႔ အိုင္းရွဲဒိုး ၾကာၾကာခံမယ့္ Eye Primer ကို မျဖစ္မေန လိမ္းရပါမယ္။ ေပါင္ဒါမႈန္႔ ႐ိုက္တာေၾကာင့္ မိတ္ကပ္ကို ၾကာၾကာ ခံေစပါတယ္။

(၅) အသားအေရ ထိခိုက္မႈ နည္းေစမည့္ မိတ္ကပ္ ေရြးခ်ယ္ပါ

သင့္အတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ မိတ္ကပ္ အမ်ဳိးအစားကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ အလုပ္လုပ္ တဲ့အမ်ဳိးသမီးေတြက ေဖာင္ေဒးရွင္းခရင္မ္၊ အိုင္းရွဲဒိုး၊ မက္စ္ကာရာနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းနီတို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

(၆) စနစ္တက် အသားအေရ ထိန္းသိမ္းပါ

အသားအေရ လွပၾကည့္ေကာင္းေနရင္ မိတ္ကပ္ခပ္ပါးပါး လိမ္းထားလည္း အဆင္ေျပေနမွာပါ။ အသားအေရ လွပၿပီး ႏုပ်ဳိလန္းဆန္းတာက အဆင့္အတန္းရွိတဲ့ အသြင္အျပင္ကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

(၇) ညကတည္းက ျပင္ဆင္ပါ

မနက္အလုပ္သြားခ်ိန္မွာ မိတ္ကပ္ကို ဘယ္လို ျပင္ဆင္ၿပီး ဘယ္လို အ၀တ္အစား ၀တ္မယ္ဆိုတာကို ႀကိဳတင္စဥ္းစားထားပါ။ ဒါဆိုရင္ မနက္ဘက္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈနည္းနည္းနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္သက္သာစြာ လုပ္ငန္းခြင္ကို လွလွပပသြားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top