ပါေမာကၡဦးကိုကို ဆီးခ်ဳိႏွင္႕အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး
၁၉၂၁ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာလမွာ အင္ဆူလင္ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ကို Charles Best ဆိုသူနဲ႔ အတူစတင္ ရွာေဖြေတြ႕ရွိႏိုင္ဖို႔ အႀကံဥာဏ္ စတင္ခဲ့သူ Frederick Banting ကို ဂုဏ္ျပဳတဲ့အေနနဲ႔ သူ႔ေမြးေန႔ျဖစ္တဲ့ ႏို၀င္ဘာ ၁၄ ရက္ေန႔အား “ကမၻာ့ဆီးခ်ဳိ ေသြးခ်ဳိေရာဂါ ကာကြယ္ထိန္းသိမ္းေရးေန႔” အျဖစ္ ေ႐ြးခ်ယ္သတ္မွတ္ ခဲ့ၾကပါတယ္။
ကမၻာ့ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ကာကြယ္ ထိန္းသိမ္းေရးေန႔ ဆိုတာ ဘာလဲ
ကမၻာ့ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ကာကြယ္ ထိန္းသိမ္းေရးေန႔ ဆိုတာ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါကို ပိုမို သတိမူလာၾကေရး အတြက္ မူလရည္႐ြယ္ဖို႔ ကမၻာတစ္လႊား ျပဳလုပ္တဲ့ လႈပ္႐ွားမႈတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကမၻာ့ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ကာကြယ္ထိန္းသိမ္းေရးေန႔က တရိပ္ရိပ္ ျမင့္တက္လာတဲ့ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏႈန္းကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ အခုကစၿပီး အေရးယူေဆာင္႐ြက္မႈ စတင္ေအာင္ သတိေပးေနတဲ့ အေရးပါလွတဲ့ အထိမ္းအမွတ္ ေန႔တစ္ေန႔ ျဖစ္ပါ တယ္။
ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါကို ကာကြယ္ေသာ နည္းလမ္းမ်ား
က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားသံုးတာ၊ ကိုယ္ကာယ လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို အ၀
မလြန္ေအာင္ ထိန္းတာတို႔ လိုက္နာရပါမယ္။ တစ္ေန႔မွာ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တဲ့နည္းနဲ႔ အမ်ဳိးအစား (၂) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ
ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္ပါတယ္။
ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါ၏ သတိေပးလကၡဏာမ်ား
ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါအႏၲရာယ္က လူတိုင္းမွာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါရဲ႕ သတိေပးလကၡဏာေတြ ရွိ/မရွိ သတိထား ေစာင့္
ၾကည့္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ဆီးခဏခဏ သြားတာ၊ ေရအငတ္လြန္တာ၊ ဆာေလာင္ မြတ္သိပ္ေနတာ၊ ပိန္သြားတာ၊ ႏုန္းခ်ည့္
ေနတာ၊ ပတ္၀န္းက်င္အား စိတ္၀င္စားမႈ မရွိတာ၊ စိတ္အာ႐ံုစူးစိုက္မႈ မရွိတာ၊ အန္တာ၊ ဗိုက္နာတာ၊ ေျခလက္မ်ားထံုတာ၊ က်ဥ္တာ၊ အျမင္အာ႐ုံ၀ါးတာ၊ အနာေတြ မၾကာခဏ ေပါက္တာ၊ အနာက်က္ခဲတာ စတဲ့လကၡဏာေတြ ျပတတ္ပါတယ္။ ဒီသတိေပး လကၡဏာေတြ သိသာထင္ရွားစြာ မျပဘဲနဲ႔လည္း အမ်ဳိးအစား (၂) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။
ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားသူမ်ား
မိသားစု၀င္ထဲ၌ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ႐ွိတာ၊ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားလြန္းတာ၊ အထူးသျဖင့္ ၀မ္းတြင္းအဆီ မ်ားလြန္းတာ၊ အသက္ ၄၅ ႏွစ္
အထက္ ျဖစ္တာ၊ ကုိယ္ကာယ လႈပ္႐ွားမႈနည္းပါးတဲ့ လူ႔ဘ၀ေနထိုင္မႈဟန္ေတြ ရွိတာ၊ အရင္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ဆီးခ်ဳိ ေသြးခ်ဳိေရာဂါ ႐ွိခဲ့ဖူးတာ၊ အရင္က ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ကနဦးအဆင့္ေတြ ႐ွိတယ္လို႔ စမ္းသပ္သတ္မွတ္ ခံထားခဲ့ရတာတို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။
ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ဘာေၾကာင့္ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတာလဲ
ေသခ်ာမကုရင္ အခ်ိန္မတိုင္မီ ေစာၿပီး ေသဆံုးေစႏိုင္ ပါတယ္၊ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါရွင္တစ္ဦးဟာ ၁၀ ႏွစ္အထိ သက္တမ္းပိုတို ႏိုင္ပါတယ္၊အသက္ရွင္ေနစဥ္မွာလည္း ကိုယ္ခႏၶာမွ အဂၤါေတြ ထိခိုက္ပ်က္စီးၿပီး လူစဥ္မမီဘဲ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါက ေဆးကုသမႈစရိတ္ အႀကီးဆံုး ေရာဂါတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ (ေရာဂါကုသ စရိတ္မက ေရာဂါရွင္ကို ျပဳစုတဲ့အတြက္ မိသားစု ၀န္ထုပ္၀န္ပိုးေတြကိုပါျဖစ္ေစပါတယ္။) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါက မိသားစုတစ္ခုခ်င္းကို စီးပြားေရးအေျခ မခုိင္ေစဖို႔ ဆင္းရဲတြင္းကို တြန္းပို႔ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါက “အသံတိတ္ လူသတ္သမား” ျဖစ္ပါတယ္။
ကမၻာေပၚမွာ၁၀စကၠန္႔တိုင္း
ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါေၾကာင့္
လူတစ္ဦးႏႈန္း ေသဆံုးေနၾက
ပါတယ္။ ကမၻာေပၚမွာ ၁၀
စကၠန္႔တိုင္းမွာ လူႏွစ္ဦး
ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ စတင္
ၿဖစ္ပြား ေနၾကပါတယ္။
စကၠန္႔ ၃၀ တိုင္းမွာ
ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါေၾကာင့္
လူတစ္ဦး မသန္စြမ္း
ၿဖစ္ေနၾကရပါတယ္။
ၿမန္မာႏိုင္ငံမွာ လူ ၁၀၀
ေယာက္မွာ ၆ ေယာက္
ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ
ျဖစ္ေနၿပီ။
သင္ေရာ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေစေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား ရွိေနၿပီလား
– ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ မ်ဳိးရိုးရွိသူေတြ၊ (ေဖေဖခ်ဳိ၊ ေမေမခ်ဳိ၊ ဖိုးဖိုးခ်ဳိ၊ ဖြားဖြားခ်ိဳဆိုရင္ ေသခ်ာတယ္ . . သင္ခ်ဳိႏိုင္ေျခ သံုးပံုႏွစ္ပံု မ်ားလာၿပီ)
– ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းရင္(တစ္ရက္ကို နာရီ၀က္အနည္းဆံုး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မလုပ္ႏိုင္ရင္ ေသခ်ာတယ္ . . သင္ခ်ဳိႏိုင္ေျခ သံုးပံုႏွစ္ပံု မ်ားလာၿပီ)
– ေသြးတြင္းအဆီေတြ မ်ားေနသူ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ ရွိသူ (အ၀လြန္ေရာဂါနဲ႔ ေသြးတိုးေနရင္ ေသခ်ာတယ္ . . သင္ခ်ဳိႏိုင္ေျခ သံုးပံုႏွစ္ပံု မ်ားလာၿပီ)
– သင္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ရင္ (သင္အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ရင္ ေသခ်ာတယ္ . . သင္ခ်ဳိႏိုင္ေျခ သံုးပံု ႏွစ္ပံု မ်ားလာၿပီ)
အေရးႀကီးတာက အဲဒါေတြမရွိလည္း လူတိုင္း ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလူေတြက ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားတာသာ
ျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါက အသက္အရြယ္ မေရြး၊ လူမ်ဳိးမေရြး၊ ဆင္းရဲခ်မ္းသာ မေရြး၊ ေတာေရာၿမိဳ႕ပါ မက်န္ ျဖစ္ႏိုင္
ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါကို မျဖစ္ခင္ကတည္းက ႀကိဳတင္ကာကြယ္ ႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါကို အနည္းဆံုး ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္း
ကာကြယ္နိုင္ပါတယ္။ ျဖစ္ခဲ့ရင္လည္း ေပ်ာက္လည္း မေပ်ာက္ႏိုင္၊ တစ္သက္လံုး ကိုယ္နဲ႔အတူရွိသြားမယ့္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါကို စိတ္ရွည္
ရွည္နဲ႔ ထိန္းသိမ္းသြားဖို႔ လိုပါတယ္။
ဆီးခ်ဳိကို ဘယ္လို စစ္ေဆးသင့္သလဲ
ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေရာဂါဟာ မ်ဳိး႐ိုးလုိက္ၿပီး ျဖစ္ႏိုင္သလို လူတုိင္းျဖစ္ႏုိင္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ဳိ ေရာဂါရွိမရွိ အေစာဆံုး တတ္ႏိုင္သမွ် ရွာေဖြေဖာ္ထုတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္သူတုိင္း ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ပမာဏကို အနည္းဆံုး တစ္ႏွစ္မွာ တစ္ႀကိမ္ စစ္ဖို႔
လိုပါတယ္။ တကယ္လို႔ မိဘမ်ဳိး႐ိုးမွာ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ိဳေရာဂါ ရွိပါက ဒီ့ထက္ေစာၿပီး စစ္ဖို႔လိုပါတယ္။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္က အစာမစားခင္
စစ္ရင္ ၉၀-၁၃၀ mg/d1 ၊ အိပ္ရာမ၀င္မီ စစ္ရင္ ၁၁၀-၁၅၀ mg/d1 ၊ အစာစားၿပီး ၂ နာရီမွာ စစ္ရင္ ၁၂၀-၁၈၀ mg/d1 အတြင္းမွာ
ရွိရမွာျဖစ္ပါတယ္။ HbA1C (၃လပ်မ္းမွ်အခ်ိဳဓာတ္)ကို သံုးလၾကာတဲ့အခါ စစ္ေဆးသင့္ၿပီး ရွိသင့္တဲ့ ပမာဏမွာ ၇ ရာခိုင္ႏႈန္းေအာက္ ရွိရမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဆီးခ်ဳိရွိရင္ ေနာက္ဆက္တြဲေရာဂါ ရွိ၊ မရွိ ဘယ္လိုစစ္သင့္သလဲ
ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါေတြ၀င္ေရာက္မႈ ရွိ၊ မရွိကုိ ႏွစ္စဥ္ စစ္ေဆးရပါမယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ိဳေရာဂါေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈ ရွိ၊ မရွိကို သိေအာင္ ဆီးထဲရွိ အသားဓာတ္ ပါ၀င္မႈကို စစ္ေဆးတာ၊ အျမင္အာ႐ံု ထိခုိက္မႈရွိ၊ မရွိ သိေအာင္ မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသစစ္ေဆးတာ၊ ႏွလံုးထိခိုက္မႈ ရွိ၊ မရွိ စစ္ေဆးတာ . .စတာေတြကို အၿမဲလုပ္ေဆာင္ သြားရပါမယ္။
