Healthy Life Ad
Health Tips

တစ္ကိုယ္ေတာ္ Valentine’s Day ကို ဘယ္လို လွပေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ျဖတ္သန္းရမလဲ . .

သဒၵါထက္

Valentine’s Day ေန႔ ဆိုတာ ခ်စ္သူရွိမွ ၿပီး ျပည့္စံုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြ၊ မိသားစုေတြ ရွိရင္လည္း ကိုယ္ခ်စ္တဲ့ သူေတြနဲ႔ အတူ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးစြာ ျဖတ္သန္းလို႔ရတာပါပဲ။ အဲဒီအတြက္ ခ်စ္သူက အေ၀းေရာက္ေန လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ခ်စ္သူ မရွိေသးလို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ခ်စ္သူနဲ႔ လမ္းခြဲထားလို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေဆြးေနစရာ မလိုဘဲ တစ္ေယာက္တည္းလည္း လွပေပ်ာ္ရႊင္ေနေအာင္   ျဖတ္သန္းႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းတခ်ဳိ႕ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါ တယ္။

သဘာ၀ပစၥည္းမ်ားျဖင့္ အလွျပင္ပါ
အသားအေရကို သဘာ၀ပစၥည္းေတြပါတဲ့ မိတ္ကပ္ေတြနဲ႔ အလွျပင္ပါ။ မ်က္ႏွာကို ေတာက္ပေနေအာင္ ျပင္ဆင္ၿပီး အေရာင္ေတာက္တဲ့
အ၀တ္အစား ၀တ္ပါ။ ဒါဆိုရင္ စိတ္ကပါ ရႊင္လန္းေနပါလိမ့္မယ္။

လိမ္းလည္းလိမ္း၊ စားလည္း စားႏိုင္မည့္ အစာမ်ား ေရြးခ်ယ္ပါ
အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္နဲ႔ ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္တဲ့ သစ္သီး (ဥပမာ စေတာ္ဘယ္ရီသီး)ကို ၀ယ္ၿပီး စားလည္းစားပါ၊ အသားအေရမွာလည္း လိမ္းပါ။ က်န္း မာေရး အေျခအေနကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့အျပင္ အ သားအေရကိုလည္း က်န္းမာလွပေစပါတယ္။ အ သားအေရကို စေတာ္ဘယ္ရီသီးနဲ႔ ညင္ညင္သာသာ ေၾကးခြၽတ္ေပးတာေၾကာင့္ အေရျပားဆဲလ္ေသေတြ နဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြကို ကင္းစင္ေစၿပီး   ေခြၽးေပါက္ ပြင့္ကာာ အသားအေရ ၾကည္လင္ႏုပ်ဳိကာ ေတာက္ပေနပါလိမ့္မယ္။ စေတာ္ဘယ္ရီသီး စားလိုက္တဲ့အ တြက္ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းၿပီး စိတ္ထဲမွာ ၾကည္ႏူး ေပ်ာ္ရႊင္ေနမွာပါ။

ဟာသစာေပ ဖတ္ပါ
ခ်စ္သူသာ ရွိရင္ ခ်စ္သူနဲ႔ ေလွ်ာက္လည္ေနရ တာနဲ႔ စာအုပ္ေတာင္ ဖတ္ဖို႔ အခ်ိန္ရွိမွာ မဟုတ္ပါ ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ကိုယ္တည္းဘ၀မွာ ကိုယ့္အခ်ိန္ေတြကို စိတ္ရွိလက္ရွိ သံုးခြင့္ရတယ္လို႔ ခံယူၿပီးေပ်ာ္စရာ ေကာင္းတဲ့ ဟာသစာေပေတြ ဖတ္ပါ။

ကိုယ္ခ်စ္ေသာ သူမ်ားႏွင့္အတူ ေခ်ာကလက္ စားပါ
သူမ်ားေပးတဲ့ ေခ်ာကလက္မရလည္း ဘာျဖစ္ လဲ၊ ၀မ္းနည္းေနစရာ မလိုပါဘူး။ ကိုယ့္ဘာသာ အ ညိဳေရာင္ ေခ်ာကလက္ ၀ယ္ၿပီး စားပါ။ အညိဳေရာင္ ေခ်ာကလက္က အသားအေရကို လွပေခ်ာေမြ႕ေစ တဲ့အျပင္ က်န္းမာေရးကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါ တယ္။ ဒါေပမဲ့ အလြန္အကြၽံစားမိရင္ ကိုယ္အေလး ခ်ိန္တက္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့ မိတ္ေဆြသူ ငယ္ခ်င္းေတြ၊ မိသားစု၀င္ေတြနဲ႔အတူ မွ်ေ၀ စား လိုက္ပါ။

အျပင္ထြက္လည္ပါ
ခ်စ္သူမရွိလည္း ကိုယ့္လိုပဲ တစ္ကိုယ္တည္း ျဖစ္ေနတဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔အတူ အျပင္ထြက္လည္ပါ။
ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ဓာတ္ပံု႐ိုက္ၿပီး ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ ေပၚတင္ပါ။ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အတူ ရွိတဲ့ အခိုက္အတန္႔ဆိုတာ ကိုယ္ခံစားေနရတဲ့ အထီးက်န္မႈ၊ ၀မ္းနည္းမႈနဲ႔ ဖိစီးမႈ မွန္သမွ် ေျပေလ်ာ့ လြင့္ျပယ္ေစတဲ့ အခ်ိန္ေကာင္းပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ခ်စ္ တဲ့ သူေတြနဲ႔ ၾကည္ႏူးရင္း အဓိပၸာယ္ရွိၿပီး ေပ်ာ္စရာ ေကာင္းတဲ့ Valentine’s Day ေန႔ကို ျဖတ္သန္းလိုက္ဖို႔ အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top