၊ ZKO ၊
ေခ်ာကလက္တြင္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္မႈမ်ားသည့္အတြက္ စိတ္ခံစားမႈကို ေကာင္းေစၿပီး စိတ္ဓာတ္က်ေ၀ဒနာ လကၡဏာမ်ားကို သက္သာေစေၾကာင္း သိရွိၿပီျဖစ္သည္။ ယခုအခါ ေခ်ာကလက္စားျခင္းျဖင့္ အူမႀကီးကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ေၾကာင္း သိပၸံပညာရွင္တို႔က ေျပာၾကားလိုက္သည္။
ကိုကိုးပဲတြင္ အာဟာရဓာတ္မ်ားႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ားပါ၀င္ၿပီး ကင္ဆာ ကာကြယ္ျခင္း၊ အဆိပ္အေတာက္ ေျပျခင္း၊ ႏွလံုးက်န္းမာေရး
ေကာင္းမြန္ျခင္း၊ အသားအေရ က်န္းမာျခင္း စသည့္ ေကာင္းက်ဳိးအမ်ဳိးမ်ဳိး ရွိသည္။ ထို႔ျပင္ သဘာ၀ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္သည့္အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ရွိ အဆိပ္အေတာက္မ်ားႏွင့္ ဖရီးရယ္ဒီကယ္မ်ားကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္သည္။
အူမႀကီးကင္ဆာသည္ အူမႀကီးတြင္ စတင္ျဖစ္ေပၚၿပီး ပိုလီဖီေနာပါ၀င္ေသာ ေခ်ာကလက္သည္ ခႏၶာကိုယ္ကို ေရာဂါမျဖစ္ေစရန္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း စပိန္ေလ့လာမႈအရ သိရသည္။ ၾကြက္မ်ားတြင္ ေလ့လာမႈအရ အူမႀကီး ကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ျမင့္မားေစသည့္ အဇိုဇီမီသိန္းဓာတ္ႏွင့္ ၾကြက္မ်ားကို ထိေတြ႕ေစခဲ့ရာ သီတင္းပတ္ အနည္းငယ္အၾကာတြင္ ၾကြက္တို႔၌ ကင္ဆာအက်ိတ္ႏွင့္ အူကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ျမင့္မားခဲ့သည္။ ထို႔ေနာက္ ၾကြက္အုပ္စုတစ္ခုကို ကိုကိုးပါသည့္ အစာ (ဥပမာေခ်ာကလက္) ေကြၽးခဲ့ရာ ကိုကိုးပါသည့္ ေခ်ာကလက္ မေကြၽးခဲ့သူ ၾကြက္မ်ားထက္ အူမႀကီးကင္ဆာအက်ိတ္ႏွင့္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ား သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်သြားေၾကာင္း သိရွိခဲ့ရသည္။
သၾကားမပါေသာ ကိုကိုးစားျခင္းျဖင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ႏွင့္ ေသြးဖိအားကို ထိန္းေပးႏိုင္ကာ တစ္ေန႔အနည္းဆံုး ကိုကိုးတစ္ခြက္စာ စားသူတို႔သည္ ႏွလံုးေရာဂါအႏၲရာယ္ ေလ်ာ့က်မႈရွိေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ၿပီး ျဖစ္သည္။ ေခ်ာကလက္တြင္ အဆီႏွင့္ ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈ မ်ားသည့္အတြက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္ေစၿပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ပမာဏ ျမင့္တက္ေစေၾကာင္း၊ သို႔ျဖစ္ရာ သၾကားမပါေသာ ေခ်ာကလက္ကို ေရြးခ်ယ္စားသင့္ေၾကာင္း ယူေကကင္ဆာေလ့လာမႈ ေျပာေရးဆိုခြင့္ရွိသူ
ဆာရာက ေျပာၾကားခဲ့သည္။
(Ref;HD)
