ကြၽန္မတို႔ ျမန္မာလူမ်ဳိးအမ်ားစုဟာ ၀ါ တြင္းကာလမွာ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဥပုသ္ေန႔ေတြမွာ ျဖစ္ျဖစ္၊ တရားစခန္း၀င္ၿပီး ၀ိပႆနာတရား အားထုတ္ရာမွာျဖစ္ျဖစ္ ဥပုသ္ေစာင့္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အဲဒီလို ဥပုသ္ေစာင့္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။
ဥပုသ္ေစာင့္တာေၾကာင့္ အစာေျခလမ္း ေၾကာင္းစနစ္ကို အနားရသြားေစပါတယ္။
အစားအေသာက္ မစားရမေနႏိုင္ဘဲ စြဲလမ္းစိတ္ကို အတန္အသင့္ အႏိုင္ယူႏိုင္ေစပါတယ္။
က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ကို ေရြးခ်ယ္ စားျဖစ္ေစပါတယ္။
အင္ဆူလင္ရဲ႕ ခုခံႏိုင္စြမ္းအားကို ပံုမွန္ ျဖစ္ေစပါတယ္။
မၾကာခဏ ဆာေလာင္စိတ္ ျဖစ္ေပၚတာကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အဆိပ္ေခ်ဖ်က္တဲ့ ျဖစ္စဥ္ကို ျမႇင့္တင္ေပးပါတယ္။
မ်က္စိကို ၾကည္လင္ေစၿပီး အသားအေရကို ေတာက္ပသြားေစပါတယ္။
ေသြးတိုးတာကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစၿပီး ေသြးဖိအားကို ပံုမွန္ ျဖစ္ေနေအာင္ ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
