———၊ လရိပ်မေ ၊——— သင့်မှတ်ဉာဏ်ကို ဖောလိတ်နဲ့ ကောင်းမွန်အောင်ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ ဖောလိတ်ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေသောက်ရင် မွေးလာတဲ့ကလေးမှာ ချို ့ယွင်းချက်ပါတဲ့ ကလေးမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး နှလုံးရောဂါ၊ ရင်သားနဲ့ အူမကြီးကင်ဆာတို့မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ လတ်တလောလေ့လာမှုတွေအရ ဗီတာမင်ဘီတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ဖောလိတ်ဟာ မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး...
—–၊ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. Vitamin B2 သောက်ပါက မည်သည့်ကျန်းမာရေးကို မည်သို့အကျိုးရှိသည်ကို သိလိုပါသည်။ A. ဗီတာမင် B2 အကြောင်း မပြောခင် ဗီတာမင်ဓာတ်တွေအကြောင်းကို အရင်ပြောချင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်ဆိုတာ သြဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က...
———၊ ဇွန် ၊——— ဆရာဝန်တွေ၊ အာဟာရပညာရှင်တွေ အစရှိတဲ့ ဆေးပညာရှင်တွေဟာ သူတို့ဈေးစာရင်းထဲမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အောက်ပါအစာတွေကို ထည့်သွင်းလေ့ရှိတတ်ပါတယ်။ ဘယ်ရီသီးများ ဘလူးဘယ်ရီသီး၊ စတော်ဘယ်ရီသီး၊ ဘလက်ဘယ်ရီသီး စတဲ့ ဗီတာမင်၊ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်တဲ့ အစာတွေကို ဆေးပညာရှင်တွေက တစ်နေ့တစ်ပန်းကန်နီးပါး...
ဗီတာမင်ဒီ ဘာအတွက် အရေးပါသလဲ- အရိုးသိပ်သည်းဆကို အားကောင်းစေပါတယ်။ ဗီတာမင်စီ ဘာအတွက် အရေးပါသလဲ-အရိုးသန်စွမ်းမှု ရှိစေပါတယ်။ ဗီတာမင်အေ ဘာအတွက် အရေးပါသလဲ-အမြင်အာရုံ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်နဲ့ ကြီးထွားသန်စွမ်းမှုတို့မှာ ပါဝင်ကူညီပါတယ်။ ဗီတာမင်ကေ-၂ ဘာအတွက် အရေးပါသလဲ-အရိုးနဲ့ သွားတွေဆီ ကယ်လ်ဆီယမ်ပို့ဆောင်ပေးရာမှာ ကူညီပါတယ်။ ဗီတာမင်ကေ...
—၊ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— Q. Vitamin B2 သောက်ပါက မည်သည့်ကျန်းမာရေးကို မည်သို့အကျိုးရှိသည်ကို သိလိုပါသည်။ U Than Myint (FB) A. ဗီတာမင် B2 အကြောင်း မပြောခင်...
…………….၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊……………. လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာဖို့ မရှိမဖြစ် ဗီတာမင် ၁၃ မျိုးရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ ဗီတာမင်အေ၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်ဒီ၊ ဗီတာမင်အီး၊ ဗီတာမင်ကေနဲ့ ဗီတာမင်ဘီအုပ်စု (ဘီ-၁၊ ဘီ-၂၊ ဘီ-၃၊ ဘီ-၅၊ ဘီ-၆၊ ဘီ-၇၊...
– ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဗီတာမင်ဒီဟာ အရိုးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်အရေးပါတဲ့ ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ လတ်တလောလေ့လာမှုအရ ဗီတာမင်ဒီဟာ အအေးမိခြင်းမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါကိုလည်း တွန်းလှန်ပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဗီတာမင်ဒီမှာ အလားတူ တခြားကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း ရှိနေပါတယ်။ သတင်းကောင်းတစ်ခုကတော့ လူအများစုက ဗီတာမင်ဒီကို...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ဗီတာမင်ဒီ ချို့တဲ့ခြင်းကို ဘယ်သူတွေမှာ ပိုတွေ့ရတတ်သလဲ ဗီတာမင်ဒီ လုံလောက်ပြည့်ဝစေဖို့အတွက် စားတဲ့အစာတစ်ခုတည်းနဲ့ သိပ်မလုံလောက်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့် နေရောင်မရှိတဲ့နေရာမှာ နေတဲ့သူတွေ၊ အီကွေတာနဲ့ဝေးရာ တိုင်းပြည်တွေမှာနေသူတွေ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ၊ အိမ်တွင်းမှာ အလုပ်လုပ်သူတွေ၊ အသားအရေမည်းသူတွေ၊ နေမလောင်အောင် ဆေး...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ယခုတလောမှာ ဆီးချိုလူနာတွေအပါအဝင် လူနာတော်တော်များများဟာ မိမိသဘောနဲ့ သောက်နေကြတဲ့ဆေးတစ်ခုကတော့ ဗီတာမင်ဒီ Vitamin D ဆိုတဲ့ဖြည့်စွက်ဆေးတမျိုးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ဒီဆေးကိုသောက်လို့ရသလား။ အကြာကြီး ဆက်သောက်တာ အန္တရာယ်ရှိနိုင်လားလို့လည်း မေးကြပါတယ်။ မီဒီယာမှာ ဗီတာမင်ဒီနဲ့တကွ တခြားဖြည့်စွက်စာများစွာကို ကျန်းမာရေးအတွက်...
မေး ။ ဗီတာမင်အေချို့တဲ့လို့ ကြာဆူးဖြစ်ရတယ်လို့ ကြားဖူးပါတယ်၊ မှန်ပါလား ဆရာမ။ ပါမောက္ခဒေါ်မြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည် ။ ဖြေ ။ မှန်ပါတယ်။ ဗီတာမင်-အေ ချို့တဲ့လို့လည်း ကြာဆူးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မွေးညင်းပေါက်လေးတွေ နေရာနားက အရေပြားထူလာပြီး အဖုလေးတွေအဖြစ်မြင်ရတတ်တာပါ။...