၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ သွေးတိုးတယ်ဆိုတာ သွေးပေါင်က ၁၄၀ / ၉၀ mmHgနဲ့ အထက်ရှိရင် သွေးတိုးတယ်လို့ခေါ်ပါတယ်။ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်လာရင် အဓိကလက္ခဏာတွေအနေနဲ့ ဇက်ကြောတက်တာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ ခေါင်းမူးတာ၊ မျက်နှာအမ်းတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ဆင်ခြင်သင့်တဲ့ စားသောက်နည်းတွေကို...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဈေးထဲမှာ အဝါရောင်ပြောင်းဖူးတွေ အပြင် ခရမ်းရောင် ပြောင်းဖူးတွေကိုလည်း သင်တွေ့ဖူး၊ဝယ်ဖူးမှာပါ။ အဲဒါကို ပလို့ပြောင်းလို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ ခရမ်းရောင်ပြောင်းဖူးတွေမှာ ရောင်ရမ်းမှုလျော့ကျစေတဲ့ အစွမ်းပါရှိတဲ့အတွက် ကင်ဆာမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေကို ဆန့်ကျင်ပေးတဲ့ ပီအိုနီဒင်၊ပီလာဂိုနီဒင်နဲ့ ဆိုင်ယာနီဒင်-၃-ဂလူကိုဆိုက်လို့ခေါ်တဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်သုံးမျိုးလည်း ပါဝင်နေပါတယ်။...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကမ္ဘာပေါ်မှာ အကောင်းဆုံးအစာက ဘာဖြစ်မလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို သိလိုကြသူ များစွာရှိမှာပါ။ အဲဒီအဖြေရရှိဖို့အတွက် ယေး-ဂရီဖန်ရောဂါကာကွယ်ရေးစင်တာတည်ထောင်သူ ဒေးဗစ်နဲ့အဖွဲ့ဟာ လေ့လာမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းနည်းပါတဲ့ အစာ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများပါတဲ့ အစာ၊ သက်သတ်လွတ်အစာနဲ့ ပရိုတင်း (အသား) များများပါတဲ့ အစာတွေကို...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကင်မ်ချီ၊ဂေါ်ဖီချဉ်၊မုန်ညင်းချဉ် အစရှိတဲ့ အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ အစာတွေကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အခြေအနေမှာ စားတာကြောင့် ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ (၁)အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ အစာတွေကို စားတာကြောင့် တချို့ရောဂါတွေရဲ့ ဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေပြီး အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စေကာ အစာ...