All posts tagged "Swimming"
-
675Life Styleရေကူးဝတ်စုံဝတ်ရာတွင် ကြည့်ကောင်းစေရန်
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆီပိုတွေရှိနေတာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်များနေတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားမကျတာတွေကြောင့် ရေကူးဝတ်စုံဝတ်ရမှာ မဝံ့မရဲဖြစ်နေပါသလား။ ရေကူးဝတ်စုံနဲ့ ရေကူးတဲ့အခါ အဆင်ပြေကြည့်ကောင်းစေဖို့ နည်းလမ်းတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပိုကြည့်ကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။ နံနက်ခင်း လေကောင်းလေသန့်ရချိန်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက...
-
921Health Tipsကလေးငယ်ကို ရေကူးနည်းမသင်ပေးခင် ဘေးကင်းရေးအတွက် သိသင့်သော အခြေခံအချက်များ
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကလေးတွေကို ရေကူးသင်ပေးတာက အလွန်ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ရေကူးတဲ့ အားကစားနည်းဟာ ကလေးငယ်ရဲ့ ကျန်းမာဖွံ့ဖြိုးရေးအတွက် အရေးပါတဲ့အပြင် ပင်လယ်ကမ်းခြေသွားတဲ့အခါ မတော်တဆ အန္တရာယ်ကြုံလာပါက ရင်ဆိုင်ကျော်လွှားနိုင်စေပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေကို အလွန်ငယ်ရွယ်တဲ့ အသက်အပိုင်းအခြားမှာ ရေကူးနည်းသင်ပေးတာဟာ အလွန်သင်ရလွယ်ပါတယ်။ အသက်ကြီးလာချိန်မှာ...
-
758Health Tipsတစ်ပတ်မှာသုံးကြိမ်ခန့် ရေကူးလိုက်ရုံနဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ် ဘာတွေပြောင်းလဲသွားမှာလဲ . . .
——————–၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊———————— ရေကူးတာက သင့်အသက်ဘယ်လောက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ကျန်းမာတဲ့ခန္ဓာကိုယ် ဖြစ်စေပါတယ်။ ရေကူးတာက တစ်ကိုယ်လုံးကို အပြည့်အဝ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရာရောက်ရုံသာမက စိတ်ခံစားမှုကောင်းစေတဲ့ အန်ဒေါ်ဖင်ဓာတ် အထွက်တိုးစေတာကြောင့် စိတ်ကျဝေဒနာကို လျော့ကျစေပါတယ်။ (၁) သင့်အဆုတ်တွေက ပိုပြီး ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နိုင်လာပါမယ် ပုံမှန်ရေကူးတာက...
-
1.3KHealth Tipsအားကစားသုံးမျိုး၏ အံ့အားသင့်စရာကောင်းကျိုးများ
– စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လိုအပ်ချက်အလိုက် အောက်ပါအားကစားသုံးမျိုးကို ပြုလုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် အံ့အားသင့်စရာကောင်းတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။ (၁) တင်းနစ်ကစားခြင်း အံ့အားသင့်စရာကောင်းသော အကျိုးကျေးဇူး- ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေကို ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းစေပါတယ်။ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေကို သန်စွမ်းစေတာကြောင့် ကျောရိုးနဲ့ တင်ပဆုံရိုးနေရာတွေကို ဟန်ချက်ညီမျှစေပြီး ခါးနာတာမဖြစ်အောင်...
-
992Health Tipsအရိုးသန်မာစေရန် ရေကူးပါ
၊ ကိုထက် ၊ အရိုးတွေ သန်စွမ်းစေဖို့ အလေးမလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ပြေးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လုပ်သင့်တယ်ဆိုတာ ကြားဖူးပြီး ဖြစ်မှာပါ။ ရေကူးတာကလည်း အရိုးသန်စွမ်းစေဖို့ တခြားလေ့ကျင့်ခန်းတွေ လိုပဲ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုပြီး အဆစ်နာတာကို သက်သာစေပါတယ်။ နီတန်ညာတက္ကသိုလ်ရဲ့ လေ့လာမှုအရ မကြာခဏ...
-
1.3KChildရေကူးခြင်းကြောင့် ရရှိနိုင်သည့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး (၁၀)
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နွေရာသီမှာ လူကြီးတွေသာမက ကလေးတွေလည်း ရေကူးသင့်ပါတယ်။ ကလေးတွေ စနစ်တကျ ရေကူးတတ်အောင် ရေကူးသင်တန်းပို့ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ရေကူးတာကြောင့် ရရှိနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေက အများကြီးပါ။ ရေကူးတာက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရိုးတည်ဆောက်ပုံစနစ်ပေါ်မှာ ဒဏ်သက်ရောက်မှုမရှိဘဲ တစ်ကိုယ်လုံးကို...
-
893Life Styleရေကူးခြင်း၏ အစွမ်း
နွေရာသီမှာ ကလေးတွေသာမက လူကြီးတွေလည်း ရေကူးကြပါတယ်။ ရေကူးတာကြောင့် ရရှိနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေက အများကြီးပါ။ – ရေကူးတာက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရိုးတည်ဆောက်ပုံစနစ်ပေါ်မှာ သိသာတဲ့ သက်ရောက်မှု မရှိ ဘဲတစ်ကိုယ်လုံးကို ကျန်းမာစေပါတယ်။ – ရေကူးတာကြောင့် ကိုယ်နေဟန်၊ ခန္ဓာကိုယ် အနေအထား၊...
-
1.2KLife Styleရေကူးသူတို့တွင်ဖြစ်တတ်သည့် ရေကူးကန်ကြောင့် မျက်စိနာခြင်း(Swimming Pool Conjuntivitis)
ပါမောက္ခဦးတင်ဝင်း(မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)နှင့်တွေ့ဆုံခြင်း မေး ။ ရေကူးရင်း မျက်စိနာတာက ဘာကြောင့် ဖြစ်ရပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ ။ ရေကူးရင်း မျက်စိနာတတ်ပါတယ်။ မျက်စိရောင်ပြီး နာတာဖြစ်နိုင်တာကတော့ ရေကူးကန်တွေထဲမှာ ပိုးမွှားတွေရှိနေတတ်ပါတယ်။ အဲဒီပိုးမွှားတွေ ကပ်ငြိရာက မျက်စိနာတာဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကို Swimming Pool...
-
1.2KHealth Tipsရေကူးခြင်း၏ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ
၊ ကိုထက် ၊ ရေကူးတာက ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ကျန်းမာပြီး စိတ်ရွှင်လန်းစေတဲ့ အားကစားနည်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလေ့လာမှုအရ ရေကူးတာက ချွေးထွက်နည်းတဲ့လှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပြီး အဆစ်တွေပေါ် ဖိအားနဲ့ ဒဏ်သက်ရောက်မှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ – ကြွက်သားထုထည် တင်းရင်းသန်စွမ်းစေခြင်း ရေကူးတာနဲ့ ရေထဲမှာ လှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်ဆောင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့...
-
2.0KChildကလေးအရပ်ရှည်အောင် ဘယ်လို အစားအသောက်တွေ ကျွေးသင့်သလဲ
၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊ မျိုးရိုးလိုက်ပြီး အရပ်ရှည်တာက ၂၀ ရာခိုင်နှုန်း ရှိပါတယ်။ မိဘတွေအနေနဲ့ ကိုယ့်ကလေးကို အရပ်ရှည်အောင် လုပ်ပေးနိုင်တာက ၈၀ ရာခိုင်နှုန်း ရှိပါတယ်။ ကလေးတွေ အရပ်ရှည်အောင် ဘယ်အချိန်ကစပြီး အရေးကြီးလဲဆိုရင် မွေးစကနေ ရက်တစ်ထောင်အထိက...
